Расслабься и наплюй на результат. Бокс

В боксе и в других видах спорта спортсмены часто перегорают до выступления. Они очень боятся проиграть и постоянно крутят у себя в голове возможные варианты развития событий, пытаясь наперед просчитать все свои действия. В результате, много физической и психической энергии у них расходуется впустую и во время поединка у них нет той энергии, которая могла бы быть, если бы они не перегорели. Они сами и их тренеры накручивают только на победу, отсюда и проблемы. Но без нацеленности на результат сложно достичь желаемого, как быть? Тренеры говорят боксерам, чтобы во время боя они были максимально расслабленными и в то же время нацеленными только на победу. Расслабишься – потеряешь концентрацию, сконцентрируешься на достижении результата – перестанешь быть расслабленным. Особенно наглядно это можно наблюдать на панчерах, которых переигрывает темповик. Они начинают клиниться на одном решающем ударе, а в результате становятся еще более скованными, из-за чего проигрывают бой… Молодые боксеры, у которых амбиции хлещут через край, особенно боятся проигрыша. Они максималисты – все или ничего, поэтому проигрыш для них чуть ли не катастрофа, которая может перечеркнуть для них всю карьеру. И присутствует большой страх перед своими товарищами по боксу и друзьями, так как поражение ударит по самооценке, а это просто невыносимо… Тренеры накручивают своих боксеров только на победу, так как от их достижений напрямую зависит карьера самих тренеров. Некоторые тренеры, даже очень высокого уровня, пытаясь выжать из своих спортсменов максимум, заставляют усиленно тренироваться ежедневно по два и даже три раза в день. Отработать не утомляемость молодости по максимуму, наплевав на их здоровье и заставляя подавлять боль, вместо того чтобы лечить повреждение. Боль можно подавлять во время боя, ради достижения результата, но если она становится хронической во время тренировок, то чтобы избавиться от нее, боксеру надо дать время, чтобы восстановиться… Основной упор надо делать не накручивание «только на победу», а на выработку стрессоустойчивости, уравновешенности психики. Чтобы психика была уравновешена и подвижна, ничему не надо придавать повышенную значимость, в том числе и боксу, и победе. Для этого, надо наплевать на результат, отпустить мысли и раскрепостить инстинкты. Это снимет все напряжения и тогда контроль поединка и действия в бою будут максимально эффективными. Поучиться этому можно у хищников, у которых нет доминирующего страха. Они максимально расслаблены и сконцентрированы одновременно, потому при минимуме энергозатрат, их действия максимально эффективны. Они не думают, как им действовать в той или иной ситуации, а знают. При постоянно меняющейся ситуации, они действуют от ситуации, а не по заранее заученным движениям, поэтому они все время максимально расслаблены и сконцентрированы одновременно. Кошка не смогла бы ловить мышей, если бы она каждое свое движение просчитывала логически, как это делает человек. Он боится довериться интуиции, так как при расслаблении обнажается много подавленных страхов, которые травмируют и которые он постоянно вынужден подавлять. А интуиция включается только при максимальной расслабленности. Поэтому, чтобы она активизировалась, надо максимально расслабиться и наплевать на результат, наплевать на все, что напрягает даже в малейшей степени. Наплевать – не отказаться от решения задачи, а лишить ее повышенной значимости, чтобы не происходило заклинивания на страхе. Наплевать – это максимально расслабиться, рассредоточить на корню все возникающие возбуждения, чтобы в голове произошло полное успокоение, тогда и контроль, и насыщение энергией будут максимальными… При раскрепощенных инстинктах, энергия желания полностью разряжается, а потому утомляемость сводится к минимуму. Кроме того, энергия покоя используется очень экономично и точечно концентрируется там, где надо и ровно настолько, насколько надо. Благодаря этому скорость, точность и сила удара значительно возрастают. Концентрация энергии до площади точки с помощью видения (всматривания) – это усиление воли и укрепление духа, а максимальная расслабленность – это накопление энергии и чистое сознание, делающее поединок осмысленным и управляемым… Запутались, переутомились, зациклились на проблеме – в постель или просто лягте хоть на пол, максимально расслабьтесь, на все наплюйте, отпустите мысли и раскрепостите инстинкты. Сразу уйдут все напряжения, вы успокоитесь и наберетесь сил. Тогда энергия у вас сохранится, да еще и прибавится, и вы уверенно проведете поединок. Спокойно, без суеты, хладнокровно, осмысленно. У Федора Емельяненко этому можно поучиться. 27.10.2020 г.