Для Конкурса ДРАББЛ-2020; 100 слов
http://proza.ru/2020/10/23/172
- Привет, подруга! Чем занята?
- Книгу читаю: "Как похудеть без стресса и особых усилий"
- И как?
- Жрать меньше надо.
- Это я и без книг знаю.Что еще?
- Тарелки поменять большие на маленькие.
- Я меняла...
- Еду чередовать белковую и растительную.
- Тоже чередовала.
- И что?
- Да ничего!
- Тогда спортзал, бег трусцой, бассейн. Пробовала?
- Ага, отдала тридцать тысяч за абонемент, три раза была.
- Всего!? Что так?
- Как обычно... То понос, то золотуха.
- Тогда все же меньше жрать. Особенно, после шести.
- Я и не жру. Только чай. Зелёный. Без сахара.
- А чем это ты так хрустишь, аж в трубке слышно?
- Свекровь печенек напекла. Сдобных. Вкуснющие!
Худеем вместе...
© Copyright: Ирина Антипина, 2020
Свидетельство о публикации №220102800619
Свидетельство о публикации №220102800619
Рецензии
Повеселили :)
иду считать слова.
Жрём все, не жиреем.
Спорт. медицина говорит 1 и 2
1) СООТНОШЕНИЕ белков, жиров и углеводов. Примерно 1:1:1. С небольшими вариациями в завис. от вида деятельности. Теперь главное: ЕСЛИ много например углеводов, но мало жиров (или другие перекосы), то ВСЁ РАВНО будет чувство голода или желания покушать независимо от количества сьеденного не тоо, что нужно. При этом организм чувствует, что чего-то не хватает (хотя остального полно), но ЧЕГО именно - он не знает.
2) Допустим, всё в пропорции. Это "всё" должно быть усвоено полностью, т е число сьеденных калорий = числу потраченных. Это стандартные расчёты.
и 3) кроме 1:1:1 нужны витамины, микроэлементы и клетчатка. Без них может и будет фигура, но больная
Мост Будущее 14.01.2025 14:58 • Заявить о нарушении
иду считать слова.
Жрём все, не жиреем.
Спорт. медицина говорит 1 и 2
1) СООТНОШЕНИЕ белков, жиров и углеводов. Примерно 1:1:1. С небольшими вариациями в завис. от вида деятельности. Теперь главное: ЕСЛИ много например углеводов, но мало жиров (или другие перекосы), то ВСЁ РАВНО будет чувство голода или желания покушать независимо от количества сьеденного не тоо, что нужно. При этом организм чувствует, что чего-то не хватает (хотя остального полно), но ЧЕГО именно - он не знает.
2) Допустим, всё в пропорции. Это "всё" должно быть усвоено полностью, т е число сьеденных калорий = числу потраченных. Это стандартные расчёты.
и 3) кроме 1:1:1 нужны витамины, микроэлементы и клетчатка. Без них может и будет фигура, но больная
Мост Будущее 14.01.2025 14:58 • Заявить о нарушении
Ох, как сложно!
Помнится, М. Плисецкая говорила: «Жрать надо меньше!»
Грубо, но верно))))
Ирина Антипина 14.01.2025 15:46 Заявить о нарушении
Помнится, М. Плисецкая говорила: «Жрать надо меньше!»
Грубо, но верно))))
Ирина Антипина 14.01.2025 15:46 Заявить о нарушении
На это произведение написано 15 рецензий, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.