Проект. Красота мысли спасет мир

Арттерапевтическая техника - цветотерапия.
 
Цель данного проекта - поддержка положительных эмоций.
Картина, которая понравилась, может поддерживать положительные эмоции от нескольких дней до месяца и больше.
Всем хорошо известно воздействие цвета на человека. На выборе цветов основан известный тест М. Люшера.
 
А можно ли, основываясь на выборе понравившейся картины, поддерживать положительные эмоции?  Опишу, небольшой пилотный эксперимент, который автор провела, исследуя воздействие цвета на поддержку собственных положительных эмоций.
 
Когда началась пандемия и было предложено находиться в самоизоляции, то в этой ситуации пришла идея заняться росписью бамбуковых блюд, поскольку их можно было заказать в онлайн магазине. При их росписи опиралась на видео различных мастер-классов в интернете. В каком цветовом тоне расписывать блюдо, выбиралось совершенно спонтанно. Возможно, была неосознаваемая тяга к какому-либо цвету или нескольким цветам.
 
Первая работа (12 апреля) получилась с использованием в основном "охры" с оттенками оранжевого и коричневых цветов, а также зеленого цвета.   Поскольку это была первая работа, то это блюдо очень понравилось и положительных эмоций было много и достаточно длительное время (больше месяца) (см. иллюстрации над статьей).
Затем привлекла работа в сине-белых тонах. Было расписано два блюда в этой тональности (4 и 20 мая). И тоже положительные эмоции держались достаточно долго. Надо сказать, что при выборе цветов в тесте М.Люшера и его последователя в России В.Элькина, выбирался в основном  один цвет, затем другой и т.д. А при росписи блюд выбирается определенная гамма цветов в их сочетании. Получается сложная композиция и человеком воспринимается и цвет, и пространственное расположение нарисованных объектов.
 
Потом был выбран неожиданный фиолетово-желтый фон. Позже от художников я узнала, что сочетания фиолетового и оранжевого (или желтого) являются цветами хорошей энергетической подпитки. Эта работа длительнее других работ привлекала внимание автора.

1 июня был выбран желто-коричнево-белый цвет (как напоминание о солнечной погоде). Автор рассылала фото этих работ своим знакомым. На эту работу у одной женщины-психолога была очень интересная реакция. У нее родилась следующая метафора:"Метафора-достижение цели... Планомерное достижение - постепенный переход от темных кругов к светлым. Цель оформлена словами, мыслями... - желтый. Начинаю - белый. Осталось только эту легкую красивую веточку убрать - мной придуманная преграда и вперед - белый цвет" Я это рассуждение дополнила. "Или от белого к красивым цветам - красота спасет мир, когда мир в душе у каждого". Таким образом, мы убрали придуманное препятствие в виде цветов, и она с этим согласилась.
 
13 июня появился бело-черный фон с котиком. Отношение к этой работе было умеренно эмоциональное. Однако другим (троим людям) эта работа понравилась больше, чем другие росписи.
 
2 июля появилась работа на черном фоне с сиренево-белым цветком. Отношение к ней - нейтральное.
 
4 июля появляется зелено-желтая работа, от которой автор испытывает большое количество положительных эмоций и в то же время понимает, что она написана в спокойных, сдержанных по яркости тонах. Одна знакомая сказала, что эта картинка напоминает осень. Автору же очень понравились цветы своей выпуклостью, которую удалось передать (позже, 27 августа, автор повторила эту картинку, но она уже была написана в ярких тонах)
 
25 августа появляется выбор ярко-желтого цвета, рисуется осенняя березка. Присутствует положительная эмоциональная реакция на желтый цвет.
 
А 28 августа появляется "философская тарелочка" вот с таким текстом. "На картине нарисована ромашка на золотом фоне. Форма окантовки изображения напоминает форму глаза. В глазах отражается то, на что мы смотрим. -  Хочешь единения с природой? - Хочешь поклоняться золотому тельцу? - Выбирай! "Куда смотришь, туда и идешь" Красота мысли спасет мир!" Положительные эмоции на необычную форму и золотой цвет с белым цветком в середине.
 
Дальше идет погружение в розовый цвет. Два дня рисуется роза и 3 сентября работа готова. Автор получает удовлетворение от передачи объема и от положительных реакций других на эту работу. "Ух ты! Это блюдо? Впечатляет... 3Д!". "Шикарная работа!". "Круто!". "Объём получился. И вообще приятная глазу". "Очень даже ничего, я конечно не спец, но смотрится прилично".

8 сентября появился сине-голубой цветок на сложном зеленовато-желто-голубом фоне. Автор испытал огромное количество положительных эмоций не только от самой работы, но и от реакции окружающих. Подъем эмоций был настолько велик, что появились еще две работы в таком же стиле. Когда появился триптих, то появился и текст к нему. "Первый цветок как вызов, второй - спокойствие и достоинство, а третий скромно растет и развивается". Затем спустя несколько дней триптих был повторен, но поскольку дважды в одну реку войти нельзя, то это уже были немного другие цветы, более насыщенные синим цветом. Синий цвет автором был хорошо проработан. Отзывы: "От триады исходит гармония!" "Очень красиво". "Красивый триптих".

19 сентября появились белые цветы на розово-сиреневом фоне. Одна знакомая назвала работу "Нежность...". Автор полностью с ней согласилась. У других знакомых реакция: "Потрясающе красиво!","Очень мило!". Автор испытывает спокойные положительные эмоции.
 
25 сентября резкий переход на черный фон, цветок пион. Отношение нейтральное. 26 сентября - фейерверк цвета. Яркая картина, вбирающая в себя почти все цвета. Автор называет эту картину "Праздник". Масса положительных эмоций!
 
2 октября -сине-голубые цветы - "В тесноте, да не в обиде". Нейтральное отношение (синий цвет уже проработан). Одна знакомая воскликнула: «Мой любимый синий цвет!" Другая дала название "Легкий полет", а третья посоветовала использовать все картины, как метафорические карты, и поблагодарила, сказав: "Я работаю по арттерапевтической программе "Цветной мир», спасибо за новую технику". И именно это подтолкнуло автора к обобщению сделанного.
 
Как использовать эту технику? Можно предлагать брать понравившиеся декоративные блюда на некоторое время (например, на месяц), а затем, когда произойдет привыкание, принести обратно и выбрать новую картинку. Таким образом и будет происходить поддержка положительных эмоций.

Журнал "Личность и культура" №6, 2020. С. - 10-13

2 часть. Рисунки, как метафорические карты.

Поскольку мне предложили использовать свои рисунки, как метафорические карты, то я решила в первую очередь попробовать на себе. Все рисунки сфотографировала и получилась своеобразная колода карт (рисунков). Получится или нет?

Задала себе вполне распространенный вопрос: «Что сейчас для меня является главным препятствием для увеличения дохода?»

Вслепую вытащила карту. На ней цветы на фиолетово-желтом фоне. Повнимательнее рассмотрела и поняла, что в центре это я, остальные цветы – это моя семья, которая мне нисколько сейчас не мешает. Внимательнее рассмотрела «свой» цветок и поняла, что мне надо больше концентрироваться, («не размахивать листочками»), больше сосредотачиваться на том, что я хочу делать. Ну что ж, мои размышления меня устроили.
 
Вытаскиваю вторую карту, на которой нарисованы крупные сине-голубые цветы, не помещающиеся на блюде. И вдруг пришла догадка – мне не нужно себя ограничивать! Нужно снять ограничения и тогда лучше будет работать мысль и фантазия! Прекрасный вывод!

Попробую и еще раз. В третий раз вытащила карту «Закат на озере». Природа, солнце, озеро. Сам собой напросился вывод – не терять единение с природой, стараться быть гармоничной.

Общий вывод – мне с этими картами было "общаться" интересно и полезно!
апрель 2021г.

Прим. Полную коллекцию работ можно посмотреть в книге "Цветовые метафорические карты" Сам себе психолог. Издательство Ридеро