Трудоголики и стратеги

Трудоголиками были многие знаменитые люди, которые работали почти круглосуточно жертвуя сном, но большинство из них заканчивало свою жизнь инфарктом, инсультом, онкозаболеванием, диабетом и пр. Когда человек чрезмерно увлечен работой и жертвует ради нее сном и отдыхом, его нервная система работает на износ - отсюда и проблемы со здоровьем. У него не успевает восстанавливаться равновесие из-за недостатка сна, во время которого происходят восстановительные процессы, а потому количество накапливаемых раздражений, опережает их сброс… Трудоголик сродни наркоману. Заехав в сдвиговый ритм, придав работе повышенную значимость, он уже не может вырваться из этой зависимости, так как у него устойчиво нарушилось равновесие, а это – отсутствии самокритики в отношении своего здоровья, так как любое возбуждение себя оправдывает. Трудоголик найдет миллион причин, по которым ему обязательно надо сделать ту или иную работу. Из-за отсутствия критического анализа, который эффективно функционирует только в уравновешенном состоянии, у трудоголика дает сбой инстинкт самосохранения, который принуждает просматривать последствия от своих желаний и если они угрожают его здоровью и жизни, принять соответствующие решения, чтобы перестроить свою жизнь коренных образом. Для этого не обязательно отказываться от работы, которая нравится и в которой человек успешен и добился многого, достаточно пересмотреть свое отношение к работе и сменить сдвиговое мышление, принуждающее бежать «только вперед», на стратегическое, равновесное мышление, которое позволяет никуда не спешить, все успевать, не придавать работе повышенную значимость и развиваться во все стороны, а не в одном направлении… Трудоголику не интересна его семья, а если семьи нет, то ему не хочется думать о ее создании. Он становится не способным любить и быть любимым, поскольку сознание настолько сужается, что чувство любви у него не получает развития. И что толку от того, что он преуспевает в работе и всеми уважаем, если в личной жизни у него большие проблемы. Из-за потери чувствовать близких людей, часто рушатся семьи. Трудоголик оправдывает себя тем, что «он же для семьи старается, деньги зарабатывает, а его не ценят». Ему и в голову не приходит, что трудоголизм сделал его черствым, бесчувственным. От трудоголизма страдает и интимная сфера, так как для ее нормального функционирования необходима любовь. О проблемах со здоровьем он старается не думать, но от этого они не исчезают, а только накапливаются и в какой-то момент это может привести к печальным последствиям. Но как быть, если вы оказались на должности, где работы непочатый край и ее обязательно надо делать, иначе потеряете и работу, и почет, и уважение, которых вы добились благодаря упорному труду? Самореализация имеет очень большое значение для каждого человека, и он стремится максимально реализовать себя в том, что у него лучше всего получается. Для этого, надо постараться овладеть стратегическим мышлением. Что это такое и с чем его едят?.. Вы можете пахать, как проклятый и чего-то добиться за счет своего упорного труда, но если вы пытаетесь тянуть весь груз проблем, которые надо решать в одиночку, то очень скоро надорветесь, хотя на фоне эйфории от работы, вам этого не кажется. Хуже нет руководителя, даже если у него благие намерения, если он все пытается делать сам. Чтобы делать дело, ему приходится все вопросы решать в ручном режиме, а все его подчиненные в это время будут создавать видимость активной работы. Зачем стараться, если за вас все пытается решить кто-то другой? И никакими угрозами такой руководитель не заставит своих подчиненных эффективно работать. А сам он все не потянет. «Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе». А еще говорят: «Лошадь в колхозе много пахала, а председателем так и не стала». Даже если такая лошадь и добьется должности председателя – ведь она пашет, как лошадь, - то своим хозяйствованием она пустит по миру всех колхозников, а колхоз придет в упадок. Потому что невозможно в автономном режиме управлять колхозом (бизнесом, предприятием, городом, страной). Для эффективного управления нужен стратегический подход, суть которого в целостном мировосприятии, в уравновешенной психике. Чтобы научиться мыслить стратегически, надо перестать бежать и остановиться, чтобы можно было увидеть себя, свою прожитую жизнь и работу, которой вы занимаетесь, со стороны. Ограничьте время своего пребывания на работе (не более 8 часов), старайтесь не работать по ночам и обязательно как следует высыпайтесь. Недостаток сна ничем не компенсируется, кроме сна. Создадите дефицит сна, заимеете проблему со здоровьем, которое ни за какие деньги не купишь. Если будете болеть, все ваши достижения в карьере будут вам не в радость… Все это хорошо, но как быть с делами, которые надо делать, вопросы надо решать, а сутки не резиновые, их не растянешь. Потому и приходится много работать, в том числе и ночью, иначе перестанешь соответствовать своей должности и лишишься всего, что наработал тяжким трудом. … Подходим к сути стратегического мышления. Чтобы им овладеть, сделайте внимание устойчивым. Тренируйте его на видении точки (этой практикой пользуются индийские йоги) и фотографически точного восприятия реальности (два в одном). Как вы мир воспринимаете, так и воспроизводите. Чем вы расслабленней, тем сконцентрированней, и наоборот. Наглядным примером могут служить хищники (лев, тигр, обученная овчарка), у которых, в отличие от их жертв, нет доминирующего страха. Они полностью расслаблены и в то же время четко контролируют ситуацию и действуют там, где надо и ровно настолько, насколько надо. Ни одного лишнего движения. При внимании, направленном в реальность, вам не надо всю информацию протаскивать через страх, через свой накопленный эмоциональный опыт, который не отражает реальность, а лишь примерно соответствует ей. При устойчивом внимании автоматически активизируется ваше сильное «Я», которое не позволяет страху пробивать защиту, благодаря чему реальность воспринимается напрямую, без прерываний и искажений. Вы начинаете видеть сразу все и каждую деталь одновременно. Страх перестает доминировать, информация становится нейтральной, и вы можете вмещать ее в себя в любых количествах и тасовать в любых сочетаниях, без нагрузки на нервную систему. Повышается самооценка, укрепляется воля и вас отпадает потребность убегать от своих проблем (от страха) в работу. Вы перестаете тянуть лямку за всех и организуете свою деятельность (и деятельность ваших подчиненных) таким образом, чтобы все системы несли на себе соответствующую их предназначению нагрузку и все вместе работало как один организм, в котором и индивидуальность не подавляется, а самореализуется и все работают на благо целого. В живом организме клетка 80% процентов вырабатываемой ей энергии отдает целому и лишь 20% энергии оставляет себе, так как от благополучия целого зависит ее собственное благополучие. Есть у кого поучиться… В уравновешенном состоянии у человека в голове нет суеты, потому он все успевает и делает это в удовольствие и без надрыва. Выгодней направить энергию на самоорганизацию, чтобы организовать свою деятельность таким образом, чтобы и карьера продвигалась, и от этого не страдало здоровье. Если вы не успеваете переделать все дела за рабочую смену, значит вы плохо само организованы. А если еще и прихватываете ночные часы, значит самоорганизация и организация вашей деятельности отвратительные, хотя, вы, естественно, так не считаете, так как работаете не покладая рук. А вы увидьте свою деятельность со стороны. Деятельность – кипучая, а результат – мизерный. Потому что все пытаетесь сделать сами. Вы хотите быть незаменимым и это можно понять. Но вы станете по-настоящему ценным, если отрегулируете все звенья единого механизма таким образом, чтобы он работал как часы. Тогда сможете раскрепоститься, у вас появится много свободно времени для личной жизни и со здоровьем будет полный порядок… Из-за отсутствия стратегического мышления у политиков, которые есть продукт общества, мир все больше сползает к ядерной (или какой иной) катастрофе. Усиление страха активизирует агрессию, изменяет сознание. Если в спокойном состоянии человек способен мыслить разумно и оценивать последствия от своих действий, то в более взвинченном состоянии образ мыслей становится иным и человек перестает адекватно оценивать свои действия. Инстинкт самосохранения дает сбой и появляется желание силой решать вопросы, не задумываясь о возможных последствиях. Если ситуация не изменится, то мир неминуемо ждет катастрофа. Надо не отгораживаться железным занавесом друг от друга, не разъединять народы, а стремиться к сотрудничеству, к объединению, к решению вопросов с помощью компромисса. Нельзя забывать, что единственная сила, способная противостоять агрессии, жестокости, бездуховности – это любовь. Поэтому надо воспитывать в людях способность к стратегическому мышлению, которое делает человека целостной личностью, заботящейся не только о себе, но и о мире, в котором она живет… Убегание в трудоголизм – это убегание от себя, от своих проблем. От себя не убежишь. Когда начинаешь убегать от страха, он превращается в снежный ком, который гонится за вами с горки, становясь все больше и больше. А когда у вас не останется сил, он раздавит вас инфарктом или инсультом. Нельзя до такой степени не любить себя, чтобы позволить себе самому сотворить с собой такое. Когда смотришь правде, страху в глаза, страх становится защитником, который предупреждает об опасности, с которой надо справиться. Да, для этого придется прилагать усилия, но зато укрепится дух, воля и вы сохраните свою первозданность, настоящесть и со здоровьем у вас не будет проблем. Увидь и осознай. Когда видишь (не представляешь, а именно видишь, как есть) – понимаешь. Когда понимаешь, возникает протест против неправильностей и появляется желание и энергия все изменить в сторону правильности. Если вы увидите, что чрезмерный трудоголизм в конечном итоге нанесет вред вашему здоровью, психическому и физическому, то сработайте на опережение. Можно сохранить уже наработанное, но в ином варианте, более целостном и взаимосвязанном, и самое главное, вы сохраните свое здоровье, без ущерба для дела, которым вы занимаетесь. 11.11.2020 г.