Ваше здоровье, тест, q25

(от плохо - 0 баллов, до отлично - 5 баллов)


Бережете ли Вы себя?

Довольны ли Вы собой?

Есть ли у Вас отклонения от нормы?

Как быстро Вы восстанавливаетесь после сложного занятия?

Как Вы мотивированны в социуме?


Как Вы считаете, позитивный ли Вы человек?

Какое у Вас сейчас самочувствие?

Много ли есть того, что Вас не устраивает?

Наблюдаете ли Вы какие-либо нестандартные изменения при изменении физических нагрузок?

Насколько высока Ваша самооценка?


Насколько свободно Вы выполняете физические упражнения?

Насколько хороша у Вас работоспособность?

Насколько хорошо Вы решаете поставленные задачи?

Насколько часто у Вас много проблем (Вы перегруженны)?

Определите свое субъективное отношение к своему здоровью.


Оцените свой уровень тревожности.

Соблюдаете ли Вы распорядок дня?

Сбалансирован ли у Вас рацион питания?

Уделяете ли Вы внимание паузам и минутам отдыха?

Удовлетворенны ли Вы своими взаимоотношениями?


Хороши ли у Вас реакции?

Хорошо ли Вы отдыхаете (спите)?

Часто ли Вы болеете?

Часто ли Вы задумываетесь о своем здоровьи (здоровом образе жизни)?

Часто ли у Вас меняется настроение?


Сложите полученные баллы ответов и разделите на 12.5, - коэффициент здоровья (здорового отношения)