Худеть надо с удовольствием!

Все считают .Ну большее количество человек ,точно ,что диета это отвратительно не вкусные вещи.Типа гречка без соли и масла .Чтоб вы понимали,гречка даже без масла и соли содержит на минуточку 300 калорий и это только на сто грамм.А вы же не сто грамм сьедаете .При таком раскладе ,сбросить лишние килограммы проблематично.То же самое можно и сказать про другие крупы.А каши содержат не только каллории ,но еще жиры ,белки и углеводы.Вот и подумайте ..Стоит ли изнурять себя не вкусными продуктами ,если есть вещи гораздо вкуснее и менее каллорийные .Я например когда хочу сбросить лишнее,перехожу на овощи и фрукты.Есть овощи которые имеют  отрицательный баланс .Тоесть если вы сьедите сто грамм баклажан ,то на их переработку организм потратит больше энергии чем они сами в себе несут .Ниже я приведу таблицу этих самых продуктов .Для меня в периоды разгрузки ,удобнее считать каллории.Мне это не обременительно
Я ни капли не спорю ,что каши полезны для организма и очень удобоваримы.Но что делать если я их не люблю.А переходить на те продукты которые не  любишь , никакого удовольствия.Например ,я люблю мясо .Много.И я на этот период от  него не откажусь.Моя задача худеть с удовольствием .Посему есть курочка , печенка и овощи.Овощи я люблю.Особенно баклажаны.Перец болгарский, помидоры.Сегодня теплый салат с пекинкой и печенкой куриной.Печенку я стушу на сметане с луком .Сметана содержит ,обезжиренная --138 каллорий.Ложки достаточно.Я в такие моменты стараюсь избегать растительного масла .Растительное масло ,это жир в чистом виде и сто его грамм содержит почти тыщу каллорий а это полкурицы..На фик надо .Витамин Е ,я могу получить и из других продуктов .
Итак салат: Пекинская капуста ,печень куринная,зелень ,помидор или огурец.
Печенку стушить с ложкой сметаны .и луком .Пекинку ,помидор ,зелень порезать.Добавить в овощи  еще горячую печенку.Ребят ,это вкусно ,и весь ваш организм не бунтует против .Кроме того ,это минимальное количество каллорий.Примерно около ста тридцати .С нормой дневной в 2300.И есть после такого салатика не хочется долго .
Всем добра