Свободное внимание. часть 1

Александр Король часто говорит о свободном внимании. Что это такое для меня?..

Я воспринимаю мозг как компьютер, и все программы, которые фоново загружают твою память, уменьшают процент свободного внимания. Если взять внимание любого человека за 100%, то у каждого эти 100% будут по-разному распределены, к примеру: 10 на прием и готовку пищи, 20 на работу, 10 на оплату счетов, 20 на творчество, отдых или развлечения, 20 на отношения и 20 на общение с друзьями и близкими.. Важно действительно все процессы еще держать в балансе. Или если где-то "сейчас перегнул", уделил много времени чему-либо, то надо наверстать ту сферу, которой ты уделил мало внимание... И есть некие процессы, которые могут перекрывать твое внимание настолько, что чувствуешь, что не можешь уделить нужному делу тот самый привычно отведенный тобой процент. Что-то происходит, и все меняет твой привычный ход дел. Уделяешь например творчеству сегодня 60% - и получаешь соответствующий результат. Песню сочинил, стих написал или что-то новое нарисовал... Но зато не уделил внимания близким людям или забыл поесть, так как был увлечен.. А бывает наоборот, ты так загружен неведомо чем, свиду вроде и ничем, а вообще все процессы в твоем компьютере встали и ты не можешь продвинуться ни на шаг. Это все зависит от степени прокачки твоего свободного внимания.

Если у тебя вдовесок ко всем социально-материальным занятиям добавляется такое обстоятельство, как кредит, ты уже не сможешь полностью расслабиться, как бы ты ни хотел, до тех пор, пока не найдешь путь к корневой папке и не закроешь этот процесс. Или если ты пьешь или куришь... Это с одной стороны отвлекает, "локально" концентрирует внимание на тебе самом, так как ты изменяешь свою структуру и тело это ощущает... Но это лишь иллюзия и на самом деле это стопорит абсолютно все, так как этому человек может поддаться, войти во вкус и в итоге.. Получить совсем не то, чего он хотел от этой жизни. Важен контроль чувств, важен порядок в компьютере. Важно иметь четкое зрение, чтобы мочь отыскать шелуху в самом глубоком уголке и освободить свою голову. Чтобы было меньше бесполезных стрессов. Бесполезных действий. Чтобы не тратилось на задачу несколько дней вместо.. Пары часов, минут.. 

И вот как можно освободить свое внимание? Как его прокачать?...