Как научиться себя любить и уважать

Много говорится о том, что себя надо любить, но мало кто при этом добавляет и «уважать». «Люби себя такого (такую), какой (какая) ты есть и наплевать, что о тебе думают окружающие. Это не правильный подход, так как он препятствует искоренению у себя недостатков и самосовершенствованию. Самообман в чистом виде. Если вы курите, пьете, не вылезаете из социальных сетей, у вас лишний вес, а вы внушаете себе, что все нормально и главное – любить себя такими, какие вы есть, то как можно уважать себя после этого? Да наплевать на самоуважение, главное – любить себя. И чтобы меня за это любили. За что, что ты не желаешь быть собой настоящим? Так я и есть настоящий, потому что люблю себя таким, какой есть. Ты себя можешь любить, а будут ли любить тебя, если ты себя не уважаешь уже тем, что не стараешься избавиться от своих недостатков. Посмотри на себя в зеркало, доволен (довольна) ли ты своей внешностью, тем образом жизни, который ведешь? Если не будешь относиться к себе уважительно, то и окружающие будут относиться к тебе соответствующим образом. И какой пример ты сможешь подать своим детям, которые все впитывают в себя как губка? Самоуважение подразумевает и уважительное отношение к окружающим тебя людям. Ко всему живому. Но как научиться любить и уважать себя одновременно, ведь интересы этих противоположностей идут вразрез друг другу? Это в том случае, если они разделяются на крайности, а когда они дополняют друг друга, их интересы совпадают. Например, я смогу любить себя по-настоящему, если начну уважительно относиться к своему организму. Следить за весом, за качеством потребляемой пищи, за полноценным сном, отдыхом, не допускать образования вредных привычек, а если они есть, избавляться от них… Но ведь это так сложно. Сколько раз я пытался со всем этим справиться, но не получалось. Проще и легче полюбить себя такого, какой есть, а о негативе не думать, как будто его не существует. Но он существует, а за сладенький самообман обязательно последует расплата в виде болезней, преждевременного увядания… Почему не получается привести свое тело, здоровье, психику в порядок, что препятствует этому и как устранить это препятствие? Препятствует страх. Мы боимся признавать страшную неприятную правду, что мы пошли на поводу у желаний и подавили при этом страх перед последствиями от их неконтролируемости. Во вредные привычки мы убегаем от психотравм, с которыми не смогли справиться. У нас устойчиво нарушилось равновесие, заблокировался связь с реальностью и отключился критический анализ, который принуждает во всем сомневаться, благодаря чему поддерживается равновесие, которое оценивает любое раздражение с двусторонних позиций. «Я хочу» уравновешивается «а что из этого получится?», в результате чего находится «золотая середина», которая позволяет и желание удовлетворить, и не причинить вред своему здоровью. При таком подходе вы начинаете любить себя и уважать. Уважать за взвешенные решения, позволяющие сохранить вашу настоящесть, целостность… Встаньте перед зеркалом и внимательно всмотритесь в себя, без прерываний внимания. Остановите беготню мыслей в голове с помощью всматривания в себя. Вы начнете видеть себя целостно и осознавать себя, и вам не захочется делать ничего такого, что бы наносило вам вред. Видение (всматривание) высвечивает неправильности, возникает протест против них и появляется желание все изменить в желаемую для вас сторону. Если у вас, например, лишний вес, который вам не нравится не только потому, что делает вас менее привлекательными для противоположного пола, но и потому, что он сопровождается целым рядом различных заболеваний, то вы будете вести поиск и направлять усилия не на то, что вам советуют различные «специалисты», которые на этом кормятся, а на то, чтобы разобраться в себе и исправить ошибку на духовном уровне. В первую очередь, ваши усилия будут направлены на осмысление психотравмы, от которой вы убежали во вредную привычку. Разобравшись с ней и вылечив ее через осмысление, вы устраните первопричину лишнего веса. Когда психотравма будет упразднена (нейтрализована осмыслением), тогда снимется стресс, исчезнет жор, стабилизируется равновесие и вес нормализуется автоматически. Вы будете чувствовать себя, свой организм и управлять своими желаниями. У вас повысится самооценка и вы зауважаете и полюбите себя по-настоящему. Надо справиться с проблемой внутри себя самим, осмыслив ее, а не следуя чужим указаниям… Не протаскивайте информацию через страх, старайтесь воспринимать реальность напрямую, тогда заживете настоящей полноценной жизнью, а любовь к себе и самоуважение станут неотъемлемой вашей частью. 12.12.2020 г.