Как обрести крепкое здравие

В данной статье я поделюсь с вами полезной информацией как обрести крепкое здравие.

Напоминаю, что в русском народе такие знания хранились с изначальных времен.

Для обретения крепкого здоровья и активного долголетия согласно русской здраве человеку необходимо сделать следующее.

Начальный уровень
Дышать чистым воздухом;
Пить чистую воду;
Есть свежую растительную пищу весной, летом и осенью;
Есть ферментированную пищу;
Есть томленую пищу из русской печи или мультиварки/скороварки;
Есть кислый ржаной хлеб на закваске;
Пить масла из древесных орехов и растений;
Есть мёд и продукты пчеловодства;
Есть ежедневно небольшое количество соли;
Есть ежедневно небольшое количество пряностей-специй.
Ежедневно двигаться, вести подвижный образ жизни;
Заставлять тело испытывать различные нагрузки;
Носить удобную одежду и обувь;
Часто мыть и подметать в своем жилье;
Ежедневно трудиться и приносить пользу людям.

Средний уровень
Ходить утром по субботам париться в баню.
Делать регулярно здраву-гимнастику. Прокачивать и физику и энергетику тела. Уметь расслаблять свои тело и душу;
Регулярно закаляться (обливаться холодной водой, плавать в полынье, ходить по снегу);
Соблюдать посты;
Заниматься любимым делом;
Относиться к жизни с радостью и любовью;
Относиться к себе и окружающему миру с благодарностью;
Проводить профилактику и лечение болезней;
Регулярно заниматься любоянием (усладой) при свете Солнца;
Создать семью и родить детей;
Уважать старших в роду.
Делать регулярно упражнения ногами, и тогда улучшите свою связь с предками. Потому как связь идет через ноги: колени-родители, щиколотки-деды и бабки, ступни-предки. В этом деле прекрасно помогут:
1. Бег;
2. Быстрая или медленная ходьба, можно скандинавской заниматься;
3. Хождение босыми ногами по земле или траве (не менее 30 минут);
4. Хождение босыми ногами по камням или гальке;
5. Хождение босыми ногами по углям (идти быстро);
6. Хождение босыми ногами по снегу или льду (2-3 минуты);
7. Хождение босыми ногами по доскам с гвоздями;
8. Стояние босыми ногами на досках с гвоздями;
9. Езда на велосипеде.
10. Танцы, особенно русские пляска и хороводы.

Высший уровень
Слушать свое тело. Оно знает все наперед, что произойдет (состояние здоровья, события и т.д.);
Встречать каждое утро рассвет и впитывать в себя солнечный ветер;
Наполняться и очищаться Землей, Водой, Огнем, Ветром, Луной, Солнцем и Звездами;
Очищаться через маранки, писанки, кружайло и т.п.
Очищать род;
Наполняться Силой рода;
Бывать в Местах Силы для подзарядки;
Сохранять внутреннее равновесие и уверенность при любых обстоятельствах;
Полностью принять все в себе и в окружающем мире. Позволить всему быть.
Увидеть Жизнь как Игру Всевышнего.
Благодарю вас за внимание.

Пусть Ваш Род Здравствует и Процветает в веках iii

Лазарев С.В.