Невербальный контакт

Мир - не плох и не хорош - он просто есть. Ты тоже - не плох и не хорош - ты просто есть. Но вместе с тобой есть ещё кое-что - мысли, которые меняют твою реальность от хорошего до плохого, чего в мире не существует.

Эти мысли не принадлежат ни тебе, ни миру. Они рождены в убеждении в том, что существует разделённость тебя и мира и отрицают твоё единство с ним. Не признавай их своими и отрекись от них, ограничив воздействие на тебя и мир.

Позволь им исходить из тебя, но не считывай их и не анализируй. Пусть текут ручьём, который ты свидетельствуешь, но не пьёшь из него. Считай их сторонним потоком информации, который ты ретранслируешь, но не производишь.

Если исходящая мысль возьмётся за описание предмета, действия, события или человека - позволь спокойно ей это сделать, но не увлекайся её оценкой, а безучастно провожай её умом до полного исчезновения, а после найди осознанную, личную мысль, как чистовой вариант чужой ушедшей. Так ты научишься не вовлекаться в ненужные, неинтересные и опасные размышления, всего лишь наблюдая эти мысли, отчуждая их и не эмоционируя. Это, и есть - контроль с абстрагированием, при котором мысли будут отсортированы умом и, если нужно, изолированы и стёрты из реальности, как бесполезный и непереводимый фоновый шум.