Ходзе ундо

ходзе ундо - это вспомогательные упражнения, целью которых является развитие силы, обучение специфицеским для данного вида усилиям, улучшение мышечного корсета и усвоение специфики движений стиля. Все множество упражнений ходзе ундо можно разделить на три группы - упражнения с собственным телом и весом, упражнения в которых используется партнер или партнеры, и упражнения со специальными снарядами.

И когда мы говорим о специальных снарядах используемых для обучения карате знайте:
Нас в очередной раз обманывают. Раньше у каратистов просто не было доступа к серьезным тренажерам и даже вместо гантелей и штанги использовали подсобные и самодельные предметы. И вот неожиданно эти предметы (которыми вообще похоже были тупо вытащенные со свалки колеса и оси) становятся "традиционным оборудованием для физической подготовки каратиста" Нет, я понимаю, что если у вас нету возможности достать нормальные гантели, то можно и старый чайник бетоном залить. Но считать, что  этот чайник будет лучше, чем набор гантелей….это как минимум странно. Понятно, что для тренажеры для специфических групп мышц будет легче изготовить самому, чем достать, но бездумно использовать корявые и явно слепленные из того что было вещи вместо хороших и удобны, а то еще и переплачивать за реплики этих вещей, только для того, чтобы соблюсти аутентичность - это на мой взгляд неверно. Вообще к приспособам для ходзе ундо я отношусь так же как и к традиционным для карате, имеющим в своих предках сельскохозяйственные инструменты, типам оружия. То есть считаю, что тренироваться нужно не с теми предметами, которые использовали там, а брать то, что используем мы, при необходимости дорабатывать их для того, чтобы они становились предметами двойного назначения и с ними уже тренироваться. А если есть возможность использовать те тренажеры и то оружие, которое для этого и созданы - то учиться и пользоваться ими, не стоит думать, что в этой области прогресса нету и считать, что подбрасывать булыжники так же полезно, как жонглировать гирями. Ну и отработанный уже постепенный переход от контролируемого движения веса на тренажере к свободным весам и далее к работе на балансирующей платформе, принесет гораздо больше пользы, чем догматичное повторение движений из комплексов созданных много лет назад и не учитывающих современных знаний спортивной науки.