Брошенная

Расставание, внезапное или ожидаемое, бывает трудно пережить. Даже тот, кто становится инициатором разрыва, какое-то время может чувствовать апатию. Серьёзный психологический стресс и депрессия после расставания сопровождают тех, кто был в отношениях долгое время или не собирался их прекращать. Чтобы понять, как выйти из депрессии после расставания с любимым человеком, нужно с ответст-венностью отнестись к своим ощущениям. Иногда требуется консультация специалиста, ведь подавленное состояние снижает качество жизни и влияет на самочувствие.
Расставание, особенно, после продолжительных отношений или сильных чувств - это острая социальная ситуация, итогом которой должно стать смирение. Принятие новой жизни проходит особенно болезненно у лиц с нестабильной нервной системой, прини-мающих события близко к сердцу. Главные причины депрессии после расставания кроются глубоко в психологии:
- неоправдавшиеся ожидания;
- отказ от планов и мечтаний.
В отношениях, каждый видит своё будущее достаточно чётко:
- дальнейшее сближение;
- создание крепкой семьи;
- совместные крупные покупки;
- рождение детей.
Расставание перечёркивает эти планы, образуется пустота:
- непонятно, о чём мечтать, куда стремиться. Не хочется срочно придумывать новые планы, если старые были так хороши и складны;
- уязвлённое самолюбие. Совместная жизнь как бы подтверждает: это человек надёжный, адекватный, раз его любят, ценят и ждут. Но после расставания прихо-дят другие мысли: я так хорош, но от меня отказались. Попытки понять, почему так случилось, обвинения бывшего партнёра в размолвке, гнев, досада угнетают нервную систему.
Депрессия после расставания - это один из этапов принятия новой жизни. Она при-ходит после трёх других:
- отрицание: «мы не можем так просто расстаться, ведь за плечами целая жизнь». Попытка сделать вид, что разлад произошёл с кем-то другим;
- гнев: «это он (она) виновен в расставании. Как можно было разрушить такой замечательный союз?» Попытка найти виновного в лице партнёра;
торг: «если он (она) решит вернуться, я скажу ему такие слова». Представления о том, как себя вести, чтобы ситуация наладилась, переживать или не переживать, что сделать бывшему партнёру назло и т.д.;
- депрессия: «кто теперь будет меня любить? Как жить без его (её) ежедневных улыбок и прикосновений». Это важная часть принятия ситуации, которая требует времени. Она может быть самым сложным и длительным этапом, в норме острый период длится до трёх недель;
- принятие: «действительно, всё прошло, и было очень хорошо. Теперь впереди новая жизнь». Возвращение интереса к окружающему миру, новые знакомства и новые отношения.
После того как человек вышел из депрессии, после расставания, он становится отк-рытым для новой связи. Если выход был проведён правильно, с проживанием всех этапов смирения, от предыдущих отношений останутся лишь тёплые воспоминания и опыт. Депрессия после расставания с любимым человеком - как пережить?
Лёгкие состояния - апатия, хандра, меланхолия. Они не требуют специфического лечения. Обычно после разрыва отношений депрессия приобретает именно такой вид и является естественной реакцией на перемены. Признаки лёгкой депрессии после расставания:
- печаль, тоска;
- грустные или навязчивые мысли, сознание постоянно возвращается в негативные моменты отношений, чтобы понять, кто был неправ, и какие из этого следуют выводы;
- интроверсия, отказ от общения, сокращение контактов с друзьями, коллегами;
- молчаливость, задумчивость;
- отсутствие интереса ко всему, что происходит вокруг, жизнь «на автомате»;
- невозможность получать удовольствие;
- пессимистичный настрой;
- сниженная самооценка;
- нежелание строить планы на будущее и мечтать.
К этим выводам добавляются соматические симптомы, такие как:
- нарушения сна (обычно, бессонница или частые пробуждения, реже чрезмерная сонливость);
- головные боли, мигрени, невралгии;
- тремор, озноб, нарушение координации движений и мелкой моторики;
- ослабление иммунитета и, как следствие, простуды, воспаления;
- тахикардия, боли за грудиной, в районе солнечного сплетения («там, где живёт душа»);
- расстройство пищевого поведения (отсутствие или усиление аппетита);
- заторможенность или пассивная агрессия.
Интересный факт. На развитие депрессии после расставания с любимым человеком влияют гормоны. Любовь, страсть, влечение к определённому объекту подкрепляется в организме всплеском гормонов. Вещества дофамин, эндорфины, серотонин овладевают теми, кто с головой окунулся в новую любовь. Даже когда отношения угасли, и, кажется, что больше ничего не тревожит душу, дофамин и серотонин вырабатываются, просто в меньшем количестве. После расставания, доступ к источникам дофамина и серотонина пресекается, и организму начинает не хватать гормонов радости, счастья и влюблённости.
Депрессия после расставания - это закономерный процесс, связанный с биохимией любви. Если человек продолжает ходить на работу, выполнять какие-то обязанности по дому, ухаживать за домашними питомцами, ставить перед собой несложные задачи и выполнять их, то речи о диагнозе «клиническая депрессия» не идёт. В этом случае проблема, как избавиться от депрессии после расставания, имеет одно решение: пережить, принять, отпустить.  Как женщине выйти из депрессии самостоятельно после расставания с мужчиной?
Женщины более склонны к подавленным состояниям нервной системы. Поэтому новый этап, связанный со свободой от отношений, часто воспринимается особенно остро.
Интересный факт. Известно, что боль от расставания считается одной из самых сильных по разрушительному воздействию на психику. По значимости жизненных событий, первое место занимает смерть близкого, на втором месте развод супругов, и сразу за ним идёт расставание с партнёром. Это данные исследования американс-ких психотерапевтов Холмса и Рея, проведённых в 1967 году. До сих пор никто не оспорил столь высокую оценку события с точки зрения силы переживания. Всему виной факт необратимой разлуки с привычным, близким и любимым человеком. Разлука всегда болезненно воспринимается и мужчинами, и женщинами. Перед тем как пытаться самостоятельно выйти из депрессии, женщине после расставания нужно некоторое время побыть в одиночестве. Разрешите себе выплёскивать эмоции, плакать, пусть негатив уходит. Долго находиться в этом состоянии не надо, речь идёт об 1-2 днях. Апатия, отсутствие интереса к окружающему это нормальная реакция, которую нельзя угнетать. А дальше начинается работа над собой. Основная причина, чаще всего, кроется в утрате предмета восхищения. Женщины склонны растворяться в объекте обожания, отдают своё тепло, заботу и нежность без остатка. Независимо от причины расставания (предательство, измена мужчины, потеря интереса) боль будет сильна. Существуют способы, как быстрее выйти из депрессии после расставания с любимым человеком женщине:
- будьте ближе к людям. Возможно, из-за отношений вы давно не встречались со
старыми подругами, не ходили в кафе, театры, кино. Самое время возобновить утраченные связи и найти новые источники положительных эмоций. Пусть подруги займут ненадолго пустующее место в сердце;
- эндорфины выделяются не только от любви. Восполнить недостаток гормонов
счастья поможет активная физическая нагрузка, занятия спортом вне дома. Отправ-ляйтесь на природу, в спортивный зал или бассейн. Обратите внимание на те виды спорта, которые раньше оставляли без внимания. Вспомните: может, когда-то вы мечтали заниматься верховой ездой или скалолазанием. Настало время для исполнения желаний;
- смена деятельности. Расставание толкнуло многих женщин на продвижение вверх по карьерной лестнице. Главное, не топтаться на месте и искать в себе силы двигаться вперёд.
Как самостоятельно выйти из депрессии женщине после расставания с мужем?
Семейные отношения, особенно, скреплённые печатью в паспорте, разрушить непросто. Одно дело, когда повстречались два месяца да разбежались, совсем другое - разрыв после нескольких лет совместной жизни.
- следите за своим внешним видом. Наступило время перебрать гардероб, сменить причёску или цвет волос, записаться на ухаживающие процедуры. Если на всё это нет денег, попробуйте устраивать вечера любви к себе дома: тёплые ванны с упругой пеной, чтение хороших книг, домашняя арт-терапия по бесплатным урокам из сети. Главное – не сидеть без дела, не упиваться собственной болью;
- следите за внутренним состоянием. Если ни одна попытка наладить контакт с внешним миром не увенчалась успехом, не стало легче в течение двух недель акти-вных попыток помочь себе, возможно, пора обращаться к специалисту. Начать можно с просмотра подкаста о коррекции личности и повышении самооценки от психолога Никиты Валерьевича Батурина;
- общайтесь, будьте в компании. Постарайтесь обходить стороной темы семейных взаимоотношений, чтобы не возникало деструктивных эмоций: зависти, злости, чувства безысходности. Наверняка, с подругами найдется, о чём поговорить, кроме взаимоотношений полов и способов, как побороть депрессию после расставания с любимым человеком. Вам нужно отвлечься.
Как справиться с депрессией после расставания с любимым человеком: советы мужчинам?
Их реакция обычно сдержаннее женской. С детства мужчинам внушают, что пока-зывать свои переживания, плакать и выплёскивать эмоции неприлично и не свойственно сильному полу. В итоге так высок процент сердечных приступов среди мужчин. Чтобы поберечь нервы и здоровье, психологи рекомендуют:
- если чувствуете, что накатывает депрессия после расставания с девушкой, меняйте к лучшему что-либо в своей жизни: займитесь новым для себя спортом, отправляйтесь в путешествие, откройте бизнес. Пусть непривычные интересные дела и заботы захлестнут с головой;
- не замыкайтесь, не вините себя за переживания. Меланхолия – это здоровая реакция психики на сложный период. Эти эмоции нормальны, обязательно пройдут без следа, если не закрывать им выход;
- общайтесь с позитивными людьми. Старайтесь не трогать тему отношений с
противоположным полом ни счастливо женатыми, ни с упрямыми холостяками. Первые могут вызвать обиду и горечь, вторые, усугубить ощущение бессмысленности бытия. Семья, любовь - всё это нужно, всё это ещё будет в вашей жизни, но чуть позже. Пока есть время подготовить благодатную почву;
- следите за самооценкой: не давайте ей опускаться слишком низко или взлетать выше звёзд. Расставание - всегда ответственность обоих партнёров, и винить кого-то одного не стоит. Здоровая самооценка вскоре приведёт в вашу жизнь новую любовь.
Как не впасть в депрессию после расставания?
В первые, дни после разрыва можно сделать несколько вещей, которые хотя бы на какой-то процент снизят боль, хандру и меланхолию:
- гоните прочь страхи. Расставание — не конец света. Вы не жертва и не палач, просто так было суждено. Лучше распрощаться с иллюзиями радостной картинки сейчас, чем мучиться много лет, пытаясь наладить семейную жизнь с чужим человеком;
- проработайте на бумаге два списка: с позитивными и негативными качествами бывшего партнёра. Перечитывайте почаще вторую колонку;
- найдите благодарного слушателя, которому можно за один вечер излить всю накопленную боль. Чем больше негатива выйдет сразу после разрыва, тем быстрее и легче будет проходить депрессия после расставания;
- почаще думайте о том, что всё пройдёт. Откройтесь новому, впустите мир в ваше сердце, которое ещё недавно было полностью занято одним человеком.
Если ничего не помогает, то клиническая депрессия, требует работы со специалис-том, что возникает редко. 
Например: Если человек чувствует, что никаких сил не остаётся, если есть угроза увольнения, или из-за мыслей о бывшем (ей) появляются проблемы в любых сферах, пора заняться вопросом всерьёз.
Нужно спросить у психолога, как пережить депрессию после расставания. Получить консультацию. В особо запущенных случаях, психотерапевт назначит препараты. По худшим показаниям, возможно и помещение в стационар. Не стоит доводить себя до такого состояния. Чем раньше начать работу со специалистом, тем проще будет избавиться от депрессии. Грусть и подавленность после расставания с любимым человеком - это нормально.  Как ранее требуется время, чтобы зажить, так и душе нужно время, чтобы восстановиться. Психологи советуют: не отрицайте депрессию после расставания, не держите переживания в себе. Конечно, у человека, который действительно хочет поскорее войти в колею и не тратить драгоценные дни жизни на апатию, тяжёлый период занимает 1–1,5 месяца. Расставание
должно стать опытом, который будет легче обойти в будущем. Но, что такое деп-рессивное расстройство, симптомы и способы лечения патологии?
Регулярные стрессовые ситуации, эмоциональное перенапряжение, банальное пере-
утомление - это только малая часть причин, провоцирующих серьезное психическое
нарушение.
Депрессивное расстройство - это тяжелая патология, требующая медицинского осмотра, диагностики, немедленного лечения, иначе повышается риск развития тяжелого недуга. Зная, какими признаками характеризуется нарушение психики, получится самостоятельно его определить и своевременно посетить врача, получить незамедлительную помощь и эффективно устранить проблему.
Основные признаки психического расстройства:
Депрессивное расстройство обычно на первых порах проявляет себя незна-чительными признаками, которые воспринимаются, как легкое временное недомо-гание. Если тревожные нарушения психики не проходят в продолжение 2–3 недель, следует немедленно навестить врача, рассказать о неприятных симптомах, что позволит безошибочно диагностировать болезнь. Основные симптомы депрессивно-го расстройства, которые легко обнаружить самостоятельно:
- плохое настроение в продолжение нескольких дней (в тяжелых случаях неприятный признак длится более недели);
- проблемы с памятью, запоминанием, нарушения концентрации внимания;
- отсутствие интереса к чему-либо, удовольствия от вещей или событий, принося-щих раньше немало радости;
- нарушения в сексуальных отношениях (снижение потенции, отсутствие оргазма, возбуждения);
- изменяется мышление;
- регулярные головные боли, мигрени, ощущения сдавливания черепа;
- повышается утомляемость, даже легкая работа сильно изнуряет;
- болезненные ощущения в области сердца, учащение сердцебиения, одышка;
- наблюдается снижение веса (даже при полноценном сбалансированном питании);
- боязнь открытого пространства, обычно тревожащая после выхода из дома;
- окружающая действительность вызывает отрицательные эмоции, даже положи-тельные события воспринимаются, как негатив;
- исчезает уверенность в себе, снижается самооценка;
- возникают проблемы с питанием (снижается аппетит, наблюдаются нарушения в пищеварительных процессах, обмене веществ);
- возникают проблемы со сном (бессонница, тревожат частые кошмары);
- появляются идеи виновности в чем-либо;
- будущее видится в мрачных непривлекательных тонах.
При отсутствии немедленного лечения большое депрессивное расстройство, разви-вающееся на фоне легких симптомов, угрожает наиболее опасным признаком. Возни-кают мысли о самоуничтожении, самоубийстве, причинении серьезного вреда орга-низму. Способствуют этому галлюцинации, появляющиеся на фоне психического рас-стройства. Не обязательно ожидать развития всех признаков депрессивного рас-стройства, как утверждает известный психолог Никита Валерьевич Батурин, для обращения к специалисту достаточно всего нескольких симптомов. Своевременное
обращение за помощью позволит остановить недуг еще на начальных этапах.
Основные причины, провоцирующие депрессивное расстройство личности:
Причин развития депрессивного расстройства есть немало, и часто успешность лечения зависит от своевременного устранения фактора, спровоциро-вавшего нарушения психики.
Единственное предупреждение - не следует пытаться самостоятельно принимать какие-либо препараты до диагностирования болезни. Даже легкие успокаивающие лекарства на растительной основе способны усугубить состояние, вызвать побочные эффекты, более серьезную проблему большое депрессивное расстройство. Среди факторов, на фоне которых обычно развивается расстройство психики, врачи выделяют:
- нарушения, наблюдающиеся в нейроэндокринной системе;
- регулярные навязчивые страхи;
- генетическая наследственность;
- нереализованность себя, неприятие своих достоинств или недостатков;
- регулярные стрессы, возникающие на фоне тяжелой работы, недосыпания, конфлик-тов с коллегами или родными людьми;
- незаинтересованность чем-либо, отсутствие хобби или увлечений;
- стремительно развивающиеся тяжелые неврологические болезни;
- одиночество;
- постоянные эмоциональные всплески, потрясения.
Обычно развитие депрессивных расстройств наблюдается в пожилом возрасте, совпадая с гормональными нарушениями, сбоем выработки некоторых гормонов. Не следует считать, что молодость становится препятствием перед психическим отклонением и списывать тревожные симптомы на недомогание — есть несколько факторов риска, которые также часто становятся причиной недуга.
Способствуют развитию расстройств, нарушений психики такие факторы:
- регулярное злоупотребление спиртными напитками;
- психические расстройства, которые диагностировались у близких родственников (особенно у родителей);
- наркотическая зависимость;
- попытки подавлять или контролировать эмоции в продолжение длительного вре-мени;
- рождение ребенка, послеродовая депрессия;
- онкологические болезни, стремительное развитие злокачественных опухолей;
- серьезная депрессия, которая не подвергалась своевременному и полноценному лече-нию.
Наиболее опасной считается депрессия, которая осталась без внимания. Часто случается, что люди в продолжение долгого времени живут с этой проблемой, даже не подозревая, какая опасность скрывается в психическом нарушении. Болезнь начи-нает прогрессировать, развиваются дополнительные симптомы, на устранение которых придется затратить немало времени и сил. Действовать следует только под наблюдением врача, строго придерживаясь рекомендуемой схемы лечения.
Диагностирование болезни, принцип лечения депрессивного расстройства:
Единственный способ остановки депрессивного расстройства, независимо от степени прогрессирования болезни - медикаментозное лечение. Врачи предупреждают, схема приема препаратов рассчитывается индивидуально, многое зависит от психического состояния, общего самочувствия, возраста, дополнительных проблем со здоровьем. Чтобы наиболее точно назначить терапию, понадобится пройти медицинский осмотр. Диагностика поможет определить наиболее оптимальный способ избавления от неприятной проблемы, угрожающей серьезными осложнениями. Первый этап медицинского обследования - это консультация. Не рекомендуется скрывать от врача мысли, ощущения - это позволит точно определить наличие расстройства, степень развития болезни. Дополнительно придется сдать анализы крови, мочи, пройти УЗИ щитовидки, МРТ головного мозга. Для точного диагностирования также рекомендуется прохождение специальных тестов, сдача анализов на гормоны эндокринной системы (щитовидной железы). Сдача анализов, прохождение тестов и специального опроса позволит врачу определить, не спровоцированы ли симптомы большого депрессивного расстройства банальной усталостью или изнурением организма. Если патология действительно имеет депрессивный характер, назначается лечение. Длительность курса обычно зависит от степени поражения нервной системы - при наличии осложнений, стремительном развитии расстройства на устранение проявления понадобится до года регулярного лечения. Если нет серьезных отклонений в психике, госпитализация не понадобится - лечение проводится в домашних условиях. Обязательно регулярно проходить медицин-ский осмотр, позволяющий врачу констатировать эффективность назначенного курса. При легкой и средней форме депрессивного расстройства терапия состоит из нескольких этапов:
- приема препаратов антидепрессантов (назначаются индивидуально);
- коррекции физических нагрузок (обычно рекомендуется уменьшить активность, пересмотреть дневной режим);
- нормализации рациона (диету лучше согласовать с врачом);
- психотерапии;
- ежедневного пребывания на свежем воздухе, продолжительных прогулок.
Врачи предупреждают — многое в лечении депрессивного расстройства зависит от окружающих. Клиент должен постоянно ощущать заботу, внимание родных и близких, положительные эмоции эффективно отразятся на состоянии и ускорят выздоровление. При большом депрессивном расстройстве чаще всего требуется стационарное лечение. Рекомендуется регулярный контроль врача, при необходимости предоставляется медицинская помощь. Помимо приема антидепрессантов, назначаются более мощные препараты - стабилизаторы настроения и транквилизаторы. Для терапии также исполь-зуются нейролептики. На избавление от признаков депрессии часто уходит до года, особенно если психическое расстройство сопровождается дополнительными симптомами и наблюдается стремительное ухудшение общего состояния.
Краткое описание депрессивных расстройств: основные виды:
Депрессивные расстройства - это серьезное нарушение психики, характеризующееся рядом симптомов, которые легко определить, проявив некоторую наблюдательность. Психические отклонения сопровождаются общими признаками, но есть и немало различий, которые присущи определенному виду расстройства. К общим симптомам относят повышенную утомляемость, снижение сексуальных возможностей, проблемы с памятью или концентрацией внимания. Эти признаки также дополняются приступами психических атак, беспричинной тревоги. Обычно клиенты, независимо от степени расстройства или вида депрессивного синдрома, злоупотребляют спиртными напитками, сильнодействующими антидепрессантами, пытаясь самостоятельно устранить тревожные признаки. Сигареты или наркотики также частично снимают неприятные симптомы, притупляя основные проявления недуга. Врачи предупреждают - не следует пытаться устранить признаки депрессивных расстройств подобными действиями. Подобные нарушения угрожают серьезными отклонениями, стремительным ухудшением состояния нервной системы, тяжелыми психическими болезнями. Продолжительная депрессия, независимо от вида, также отрицательно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы. Стремительно повышается риск развития инсульта или инфаркта, скачки давления завершаются гипертонией. Более подробно ознакомиться с депрессивным расстройством, проявлениями недуга, основными чертами, характерными именно для этого нарушения психики, можно на ютуб канале. Здесь также получится найти информацию о лечении болезни, профилактических мерах, опасных проявлениях, требующих немедленного медицинского вмешательства. На канале ютуб также можно разобраться в опасности депрессивного расстройства, поведении и скрытой симптоматике клиента - это позволит безошибочно определить расстройство и избежать необратимых процессов в организме, опасных для здоровья.
Большой депрессивный синдром: что это, основные проявления болезни, особенности нарушения психики:
Если основные психические нарушения и отклонения проявляются периодически, и длительность каждого периода превышает две недели, врачи диагностируют большой депрессивный синдром. Это отклонение возникает чаще всего и характеризуется регулярной грустью, приступами депрессии, отчаянием или унынием (в медицинской терминологии эти признаки называются депрессивным настроением).
Еще одно проявление расстройства - полностью исчезает интерес к повседневной работе, домашним делам, окружающим. Возникает чувство вины перед родными или коллегами, периодически посещают мысли о суициде. Большая депрессия также сопровождается нарушениями режима питания (частично или полностью исчезает
аппетит), стремительно теряется вес, наблюдается бессонница. Клиенты выглядят утомленными, несчастными, им присущи следующие симптомы:
- слезы на глазах;
- опущенные уголки губ;
- уставшая поникшая поза;
- нахмуренный угрюмый вид;
- отсутствие мимических движений;
- монотонность (интонация голоса не меняется даже в продолжение длительного разговора);
- однообразная жестикуляция;
- нежелание входить в зрительный контакт (клиент постоянно отводит взгляд, не пытаясь сконцентрироваться на предметах, находящихся поблизости);
- использование коротких односложных слов.
Врачи утверждают, что внешне недуг сильно напоминает болезнь Паркинсона, имеющую схожие признаки. Именно поэтому требуется диагностика, позволяющая с точностью определить вид психического расстройства и определить наиболее эффективный вариант устранения нарушения. Если своевременно при большой депрессии не назначить медикаментозную терапию, повышается риск, стремительного развития патологии. Депрессивное настроение настолько ухудшается, что мир воспринимается, как безжизненное негативное явление, что способствует появлению мыслей о суициде. Питание, пищеварение также стремительно ухудшается. Без медицинского вмешатель-ства, составления диетологом специального рациона легко спровоцировать тяжелые необратимые процессы в организме.При большом депрессивном расстройстве также часто отмечается отсутствие личной гигиены.
Человек забывает элементарные правила ухода за собой, выглядит неопрятным, неухо-женным, нередко пренебрегает визитами в туалет. Большую депрессию врачи делят на несколько основных групп:
Атипическая. Группа характеризуется активным реагированием на положительные события - повышается настроение, появляются яркие эмоции. Одновременно сни-жается чувствительность, особенно при отсутствии терапии. Стремительно исчезает адекватное осознание происходящего, повышается самокритичность, наблюдается ухудшение аппетита. Прогрессирует чувство вялости, апатии, появляется опусто-шенность, отсутствует заинтересованность в происходящих вокруг событиях.
Психотическая. Эта группа считается наиболее распространенной. Характеризуется совершением тяжелых преступлений, регулярными бредовыми состояниями. Нередко клиент становится жертвой преследований или тщательно скрывает неизлечимые недуги, сопровождающие психическое расстройство. При отсутствии лечения начинают тревожить галлюцинации, появляется звучание голосов в голове, обвиняющих или заставляющих совершить какой-либо проступок. Врачи диагностируют психическое расстройство осторожно, необходимо установить, не связано ли тревожное состояние с истинными галлюцинациями, в таком случае понадобится специальное лечение мощными препаратами с вероятной госпитализацией.
Меланхолическая. Одна из самых безобидных групп большой депрессии. Состояние характеризуется снижением способности реагировать на положительные события, удовольствия в жизни. Проявляется эмоциональная скудность, утренняя бессонница. Возможно развитие анорексии, часто диагностируется полный отказ от питания, тревожат нарушения пищеварения. Часто за таким состоянием следуют жалобы на чувство вины, наблюдается интенсивная потеря массы тела.
Последняя группа большой депрессии - кататоническая. Наблюдается необъяснимая активность, тревожат и другие симптомы - психомоторная ретардация, отстранен-ность. Часто клиенты беспричинно гримасничают, пытаются передразнивать манеру разговаривать, поведение окружающих, копируют жесты.
Следующий вид депрессивных расстройств – дистимия:
Отсутствие лечения, неярко выраженные признаки психических расстройств - еще один вид депрессивного расстройства. В отличие от большой депрессии, симптомы слабо выражены, определить самостоятельно наличие болезни сложно, требуется диагнос-тирование после медицинского осмотра, сдачи необходимых тестов и анализов. Первые признаки болезни способны появиться еще в подростковом возрасте, они настолько незначительны, что часто остаются без внимания. Проявления, присущие именно этому виду болезни медленно развиваются, на развитие симптоматики часто уходит до десяти лет. Основные проявления болезни:
- нестандартное чувство юмора (обычно преобладает пессимистическое подшучи-вание над окружающими людьми);
- вялое, угрюмое настроение;
- замкнутость, нежелание контактировать с родными людьми;
- завышенные требования к себе.
При перетекании болезни в хроническую форму наблюдается состояние, мало отли-чающееся от признаков, которыми характеризуется большая депрессия. Отмечаются попытки избавиться от неприятного тревожного состояния вспомогательными средствами (тяжелыми наркотиками, сигаретами, алкогольными напитками). Врачи отмечают повышение беспокойства, расстройство личности. В таком состоянии клиент способен совершить непредсказуемые поступки, пойти на тяжелое преступление.
БДУ — депрессия без дополнительных уточнений:
Последний вид депрессивного расстройства, который имеет одну особенность. Симптомы болезни характеристиками не подходят для основных групп недуга – большой депрессии или дистимии. Часто БДУ отмечают у женщин в период перед критическими днями или после рождения ребенка. Неприятные симптомы, тревожные проявления обычно длятся всего несколько недель. Характеризуется депрессия следующими признаками:
- тревожным состоянием;
- депрессивным непредсказуемым настроением;
- повышенной чувствительностью к происходящим вокруг событиям;
- снижением интересу к жизни.
Рекомендуется не оставлять эти проявления без внимания и немедленно обратиться к врачу. Своевременная помощь психиатра позволит не допустить более серьезных осложнений, которые способны развиться на фоне незначительных признаков. Обычно мощные препараты не назначаются - достаточно нескольких недель приема легких антидепрессантов, которые помогут остановить тяжелые последствия, нарушения психики. Разрешено дополнить лечение при отсутствии серьезных проявлений домаш-ними успокаивающими составами. Растительные средства рекомендуется употреблять на фоне медикаментозной терапии, назначенной врачом.
Особенности лечения депрессивного состояния:
При легких депрессивных расстройствах на начальных этапах терапия проводится только антидепрессантами. Процесс контролируется врачом, если две недели регулярного приема препаратов не приносят положительного результата, назначаются лекарства другого класса. Важно также проследить, не появляются ли побочные эффекты, в случае развития осложнений, раздражения или аллергии препараты также заменяются. Самостоятельно переходить на аналоги или другие формы лекарств категорически запрещено изменять схему терапии может только врач. Следует помнить, что часто лечение психических расстройств вызывает обеспокоенность, тревогу у клиента, поэтому врачи предупреждают, что домашняя терапия требует особой осторожности. Предварительно проводится разъяснительная работа, которая позволяет усвоить важные моменты терапии:
- категорически не рекомендуется употреблять в продолжение курса лечения любой алкоголь (даже слабоалкогольные напитки способны отрицательно сказаться на работе препаратов, спровоцировать побочные эффекты, ухудшение здоровья или самочувст-вия);
- не следует переживать о негативном воздействии антидепрессантов - препараты обычно не содержат агрессивных составляющих, вызывающих привыкание или серь-езные побочные реакции;
- запрещено самостоятельно прекращать курс лечения, даже если симптомы недуга полностью исчезли, самочувствие улучшилось и человек радуется жизни;
- если тревожат легкие побочные эффекты (редкие приступы головокружения, тошноты, расстройства стула, дискомфорт в области живота), прекращать курс не стоит, обычно неприятные проявления исчезают сразу после окончания терапии;
- в продолжение курса строго соблюдать рекомендуемую врачом дозировку, превыше-ние препарата или количеств приема угрожает передозировкой, снижением эффекта, неприятными осложнениями.
Не следует ожидать быстрых результатов - хотя улучшение состояния обычно конста-тируется уже на второй неделе лечения, для стойкого эффекта придется пропить назначенные врачом препараты не менее двух месяцев. Стойкая ремиссия наблюдается через полгода регулярного приема средств. Обычно антидепрессанты употребляются на несколько недель или даже месяцев дольше, чем основные препараты, назначенные врачом. Запрещено пытаться самостоятельно изменить схему медикаментозной терапии, если полностью избавиться от депрессивного расстройства не удалось, значительно повышается риск возвращения неприятных признаков, свидетельствующих о нарушении психики. Даже полное избавление от депрессивного расстройства не гарантия, что через некоторое время не потревожит рецидив. Чтобы исключить риск повторного психического срыва, рекомендуется наблюдаться у врача еще не менее полугода. Основные причины немедленно обратиться к специалисту. После успешного курса лечения рекомендуется внимательно наблюдать за поведением клиента, периодически посещать врача, проходить медицинские осмотры. Подобные меры позволят своевремено определить нарушения психики, способные возникнуть на фоне перенесенной болезни, независимо от вида депрессивного расстройства. Врач, чтобы избежать осложнений и внезапного рецидива, обязательно в конце медикаментозной терапии знакомит клиента с ранними предвестниками депрессивного расстройства, способного потревожить повторно. Знание первых симптомов позволит избежать большой депрессии и своев-ременно сообщить психиатру о нарушениях психики. Есть несколько причин обратиться к врачу немедленно, не ожидая даты запланированного визита. Срочно отправиться за медицинской помощью рекомендуется в таких случаях:
- внезапно появившиеся психические отклонения, психотическая симптоматика слиш-ком яркая и неожиданная;
- повышается риск суицидальных действий;
- клиент пытается причинить серьезный вред окружающим, проявляется буйный характер, поступки непредсказуемые и опасные для родных людей;
- периодически у клиента меняется настроение, грусть и апатия граничат с неуем-ным весельем;
- у клиента наблюдается тяга к наркотическим веществам, спиртным напиткам.
Незапланированный визит к врачу также часто случается даже в процессе медикаме-нтозной терапии есть немало проявлений и осложнений, которые требуют немедленного решения специалистом. Не следует медлить с обращением за медицинской помощью, если назначенные препараты не дают должного результата даже после нескольких недель приема признаки, характерные депрессивному расстройству, не исчезают. Появление раздражения, побочных эффектов, аллергических реакций после употреб-ления назначенных врачом лекарств еще один повод немедленно посетить специалиста, рассказать об обнаруженных проявлениях, попросить назначить средство-аналог. Профилактика, изменение образа жизни после выздоровления. Успешное лечение, позволяющее избавиться от тревожных проявлений, спровоцированных депрессивным расстройством не гарантия, что неправильный образ жизни, вредные привычки повторно не завершатся психическими откло-нениями. Врачи предупреждают, придется в продолжение длительного времени соб-людать определенные правила и требования, снижающие риск рецидива.
Первое требование, которое рекомендуется выполнять для профилактики депрес-сивного расстройства - упорядочить дневной режим. Следует избегать нагрузок, полноценно спать (на ночной сон уделять не менее восьми часов), уделять время для дневного отдыха. В качестве профилактики днем отдыхать 2–3 раза (примерно по полчаса).
Второе требование — упорядочить рацион питания. Строгие жесткие диеты и голодание полностью исключены — меню должно быть сбалансированным, легким. Включить в рацион мясо, рыбу, овощи и фрукты. Запрещено переедать - еду употреблять небо-льшими порциями. Неправильное меню угрожает стремительным набором килограммов, ожирением, гормональными нарушениями, на фоне которых часто развивается депрессивное расстройство.
Категорически запрещено после курса медикаментозного лечения депрессивного расстройства употреблять психостимулирующие вещества. Наркотики особенно опасны губительная привычка неминуемо завершится повторными нарушениями психики. На устранение проблемы уйдет много времени и сил одновременно с депрессией придется бороться с наркотической зависимостью.
Врачи предупреждают, в период реабилитации после медикаментозного лечения депрессивного расстройства придется пересмотреть режим труда. Работа должна быть рациональной, правильно распределенной. Исключено изнурение и сильная усталость - это основные причины, которые также способны отрицательно сказаться на психике, которая не успела восстановиться после курса лечения. Рекомендуется регулярно брать выходные (особенно если на работе требуется тяжелый труд или умственная нагрузка), позволяющие отдохнуть. Если есть возможность, рекомендуется заняться деятельностью, которая позволяет получить новые эмоции, принесет радость и удовлетворение от собственной значимости. Отлично подойдет для этих целей волонтерская деятельность, вступление в благотворительную организацию. Новые увлечения и хобби, требующие частых контактов с людьми, также позволят избежать повторного депрессивного расстройства, серьезных нарушений психики. Для профилактики также рекомендуется регулярно посещать психиатра. Есть немало методик самопомощи, которыми легко овладеть под наблюдением врача. Найти немало советов, позволяющих не допустить психических отклонений, простых способов укрепить психику и избежать развития неприятных проявлений, получится также на ютуб канале, ссылку на который уже была предоставлена в статье.
Депрессивное расстройство - тяжелое расстройство психики, требующее немедлен-ного медицинского вмешательства, иначе не получится избежать серьезных отклонений, необратимых процессов в организме. Своевременное реагирование на первичные симптомы, которые, вооружившись знаниями, получится легко определить, поможет не допустить стремительного развития болезни и прекратить в кратчайшие сроки тревожные проявления, характерные расстройству.

Света Николаева была 26-летней девушкой, жила в Москве. Но, она была замкнутой, общалась редко. А дело в том, что еще год назад, она встречалась с одним парнем, звали его Константин Дроздов, ему 32 года. Но, в, то время для них было трудным. А познакомились они еще в 2007 году, в Америке. Света в 2007 году, приезжала к своей подруги Марине в Нью-Йорк, погостить, вот там, на одной из вечеринок, организованным другом Кости, они и познакомились. Подружились, ну а после, стали развиваться их отношения. 3 года у них было все спокойно, пара встречалась (Света часто приезжала к подруге в Нью-Йорк). Но, с 2010 года настал для них тяжелыми годами, Кости предложили влиятельную работу, и не мог уделять девушке внимание. Да и еще на работе, на парня положила глаз одна девушка, Кристина Грачева, а когда она узнала, что у него есть девушка, вычислила, и начинала гнать соперницу, а через соц.сетей Света и узнала, что Костя встречается с другой девушкой. Когда Костя приезжал к ней, Света постоянно устраивала ему скандалы, но парень говорил, что у него нет никакой другой девушки. Вообщем, Костя не вытерпел скандалов, ушел, а после, перестал звонить. Ну а в 2011 году, он позвонил Свете, и сказал, что с ней расстается. И после этого звонка, девушка окончательно сошла с ума, она почувствовала себя брошенной. Долго плакала, ее друзья, близкие, и родители которые давно знали, о ее отношениях, успокаивали ее. И вот, теперь, она успокоилась, но, редко выходила из дома. А тем времени: Костя был на работе, как к нему подошла секретарша, и сказала:
- Что-то не так Константин Владимирович:
- Все нормально – сказал парень, и девушка ушла. В мыслях она радовалась, ведь знала, что онр расстался со своей девушкой, и теперь его нужно прибрать к себе. Но вот, девушка пожалеет. Как-то вечером, он собирался домой, как к нему зашла Кристина.  После расставания со Светой, Костя никого больше к себе не подпускал. Кристина начала его обнимать, но, парень этого не хотел, отнекивался о нее, деву-шка сказала:
- Что-то не так?:
Костя:
- Все нормально:
Кристина:
- Что, не можешь забыть свою Свету, эх надо было получше ей информацию дать:
И тут, парню стало ясно, кто за этим стоит, в порыве гнева, он взял грех на душу, задушил свою секретаршу. После, Костя во всем сознался, конечно, его признали виновным, но, срок ему дали всего 2 года. Света узнала об этом, но, смирилась. Про-шло 2 года. За это время, Света немного оправилась, и продолжала ездить в гости к Марине в Америку, но, правда все реже. Костя вышел из тюрьмы, но, в последнее время, он думал о Свете. А когда вышел, решил с ней помириться. Наступило лето. Вечером, Света возвращалась домой, после работы, тут, она увидела Костю, кото-рый сидел на скамейке. Увидев девушку, он подошел, и сказал:
- Здравствуй, Света:
Света:
- Что ты тут делаешь? Ты же меня бросил:
Костя хмыкнул, и сказал:
- Ну «бросил» слово жестокое, я хочу с тобой поговорить, или ты обижена на меня?:
Света:
- А с чего мне с тобой разговаривать:
Костя:
- Я вот тут подумал, Света, прости меня, может, начнем все сначала, все – таки 4 года были вместе:
Света посмеялась, и сказала:
- Ну и что, что мы с тобой 4 года были вместе, чтобы опять меня бросить, да и еще где-нибудь скажут, что ты с другой развлекаешься. Нет, Кость, не получится, мы можем с тобой стать только друзьями, но не парой, так что, извини, 2-ю ошибку делать я не хочу: Костя вздрогнул, но, увидев карие глаза, решил смириться, и сказал:
- Хорошо - и они пожали друг другу руки, в знак дружбы. Костя не хотел этого, но, понимал, что не хочет ее терять. После, парень уехал. С этого, у Кости теперь была не любимая девушка, а просто друг, и он жалел об этом, но Света захотела именно так…



                Конец…