Вот спасибо коронавирусу. Все сидят дома, движения мало. У нас, на северах, ещё и бураны-циклоны по неделе бывают. Собак на улицу не выгоняют, куда уж людям. Но хочется же подвигаться, пошевелиться. Вот и изобрёл новое упражнение. Может не я первый, но уж очень хорошее.
Ноги на ширине плеч. Машем попеременно руками, будто бы плывём. Но в отличии от этого простого и известного всем, слегка приседаем и отклоняемся назад. Лёгкая нагрузка превращается в очень сложную по всему телу. Буквально от пятки до головы. Шея, руки, талия и больше всего ноги.
Похудание гарантировано.
Всем и везде.
Опыт. Сухое плавание
© Copyright: Николай Куцырка, 2021
Свидетельство о публикации №221020300106
Свидетельство о публикации №221020300106
Рецензии