Бросай курить!

  Мой стаж курильщика 20 лет. Не курю больше 4-х лет. Тем, кто хочет бросить курить, советую сначала послушать аудиокнигу Алана Кара (хотя бы 3-4 главы).
  Бросать надо в пятницу вечером (два раза бросала, — в понедельник и пятницу; пятница лучше). Тяжело первые 3 дня. Потом начинается отход мокроты 5-7 дней. Она тёмная, — серая, коричневая. Впоследствии светлеет. Цвет очень стимулирует не начинать курить снова. Потом ещё месяц тянет закурить после еды. Грызите семечки. Через 40 дней желание курить ещё не совсем пропадает, но уже очень легко отвлечься от этой мысли.
  Конечно, это мой личный опыт. Не пытаюсь обобщать и обещать, что поможет всем. Но, если кому поможет, то буду рада.
  Контрольный выстрел в ваше подсознание. Женщины гораздо легче, чем мужчины, становятся наркоманками и алкоголиками. И они гораздо тяжелее излечиваются. Если мне, женщине, удалось это сделать без медикаментов, жвачек и пластырей, только одной силой воли и желанием, то мужчинам стыдно быть слабее меня.

  17.11.2016 г.