Диабетикам список растений

Диабетики часто задают вопрос, где содержится
инулин, превращаемый организмом в инсулин?

Вот не полный список растений:

1. Топинамбур - 16 - 20%, весной до 40% и выше
клубни (весна, осень, предзимье)

2. Девясил - 16 - 20% весной до 40% и выше
корень (весна, осень. предзимье)

3. Одуванчик - 16 - 20% весной до 40% и выше
корень (весна, осень. предзимье)

4. Лук репчатый, не зависимо от цвета.
Зелень, (луковицы - до 10 -16%)

5. Чеснок. Зелень, стрелки (зубцы - до 10 -16%)

6. Георгина - 12% и более
(клубни-картофелины)

7. Цикорий - 12% и более
(корни)

8. Злаки и крупы
(особенно: пшеница, рожь, горох, гречиха,
перловка, пшено, овёс, фасоль - бобы и створки,
чечевица - бобы)

9. Артишок
(плод)

10. Банан
(плод)

11. Колокольчик

12. Лилия

13. Фиалка

14. Нарцисс

15. Гиацинт

16. Эхинацея

17. Мать и мачеха

18. Спаржа

19. Гниль корнеплодов

20. Орехи (грецкие, лещинные, фундук, кедровые, ...)

21. Подсолнух
(корни , ядра)

Выписки сделаны из литературы о растениях и интернета.