Десять рекомендаций для снижения артериального давления
1)Делайте физические упражнения, хотя бы ходьба.
2)Избегайте стрессы.
3)Сократите употребление соли.
4)Обогатите питание калием: бананы, картофель, шпинат,фасоль, авокадо,арбуз и сухофрукты.
5)Ешьте чёрный шоколад.
6)Попробуйте ДАSН диету.
7)Пейте напитки без кофеина, меньше кофе.
8)Пейте травяные чаи, зелёный чай.
9)Если храпите- пройдите лечение.
10) Ешьте соевые или молочные белки.
( Из интернета)
Десять рекомендаций для снижения давления
© Copyright: Гавриэль Борухов, 2021
Свидетельство о публикации №221031200387
Свидетельство о публикации №221031200387
Рецензии