Из любого положения. И о боксе

Боксеры отрабатывают удары и способы защиты на тренировках. Годами оттачивают свое мастерство. Хорошо это или плохо? С одной стороны, техника, доведенная до совершенства, позволяет экономить силы во время боя и действовать на автомате. С другой стороны, это шаблонизирует действия, и боксер становится предсказуемым. В гимнастике, акробатике, прыжках с трамплина и некоторых других видах спорта, шаблонизация действий оправдана, но в боксе динамика все время меняется и действовать приходится от ситуации, от положения. Слишком шаблонному боксеру сложно преуспеть, так как он становится легко читаемым и предсказуемым. Кроме того, его удары недостаточно быстрые, сильные и точные, у него много времени и сил тратится на обдумывание своих действий и действий соперника. Боксер боксирует не от ситуации, а по наработанным на тренировках комбинациям. Что-то вносит свое, но мало импровизирует. Ему все время приходится задействовать накопленный на тренировках эмоциональный опыт, который, а лишь примерно отражает реальность. Пока боксер думает, соперник успевает сместиться и удар уже получается не слишком быстрым, точным и сильным. Во время атаки, когда мысли направлены только на нее, снижается способность эффективно защищаться, в результате чего боксер пропускает удары от соперника. В основном это джебы, так как они более скоростные… Огромное количество энергии напрасно расходуется при обдумывании, при возбуждении, которое излишне напрягает множество мышц, в результате не вся энергия удара доходит до цели несмотря на то, что боксер старается использовать при нанесении удара корпус, ноги, мышечную силу рук, все тело. И надо настолько быстро наносить удары, чтобы соперник не успевал на них реагировать, иначе удар будет не точным и не сильным… Можно ли каким-то образом концентрировать силу удара, без промежуточного расходования сил, в месте соприкосновения перчатки с телом соперника? И сделать это молниеносно, чтобы тело соперника в момент нанесения удара было статично, как боксерский мешок? Причем, удары наносились бы из любого положения, как только соперник приоткрывается и становится уязвимым. Если ждать момента, работая в привычной стойке и ритме, то такого момента можно и не дождаться… Есть боксеры, которых не очень много, которые именно так и действуют, и они, как правило, успешны… Для того, чтобы так боксировать, надо научиться мыслить и действовать без возбуждения (абсолютное хладнокровие). Когда вы возбуждаетесь, вы следуете за эмоциями, в результате чего теряется целостность восприятия и снижается контроль поединка. Вы одно видите, а другое не видите. Каждое переключение с одной мысли на другую – это потеря энергии, времени и снижение контроля. Ситуация полностью контролируется только при чистом сознании, не замутненным эмоциональным возбуждением и полностью раскрепощенных эмоциях. В этом случае работают только сознание и мышцы, и сила удара, минуя промежуточные этапы, концентрируется сразу в конечной точке, от чего удар становится необычайно сильным… Некоторые агрессивные боксеры бьют много и вроде бы сильно, но у них нет акцентированности на ударе, которая сделала бы его нокаутирующим. Они становятся заложниками своего ритма. Лучше бить реже, но акцентированно и точно (лучше меньше, да лучше, как это делает Флойд Мейвезер). Тогда и сил больше сохранится, и ущерб сопернику будет нанесен больший… Коснемся вопроса скорости нанесения ударов. Чтобы удар был скоростным и сильным, вы должны быть уверенными в себе, в своем превосходстве над соперником (не путать с самоуверенностью, при которой желаемое выдается за действительное). Когда у вас внимание устойчивое, для вас ситуация становится понятной, прогнозируемой и не страшной. Ваша внутренняя энергия возрастает в разы, и эта энергия становится управляемой. Вам не приходится для оценки ситуации, принятия решения и действия, каждый раз заглядывать внутрь себя (инстинкт самосохранения заставляет вас всю информацию протаскивать через страх). Вы сразу видите и знаете, а потому действуете мгновенно. Соперник на ваши действия не будет успевать реагировать. Мейвезер боксировал с очень скоростными соперниками, но он опережал их по скорости мысли и действию, потому что внимание у него было очень устойчивое… Как научиться наносить удары от положения, от ситуации, чтобы они ложились точно в цель, и соперник не успевал на них реагировать? Надо научиться быть внимательными и расслабленными одновременно. Тогда сработает принцип: куда наметил - туда попал. То есть, ваша мысль будет продолжением вашей руки и действия, без предварительных расчетов, будут направлены сразу на результат. Вы концентрируетесь на конечной цели, и интуиция сразу вас нее выводит. Причем, делать это вы сможете из любого положения. Баскетболист сможет попадать из любого положения точно в кольцо, футболист – в желаемую область ворот соперника или в наиболее удобную точку при навесе на чужие ворота. Именно такой концентрации не хватает многим футболистам. В самый ответственный момент у многих футболистов теряется концентрация внимания и все предварительные усилия по доставке мяча к чужим воротам уходят насмарку… Военный сможет стрелять про противнику из пистолета не поднося его к глазам, чтобы прицелиться, а из любого положения, видя саму цель. Это намного быстрей и эффективней, чем все время держать пистолет перед глазами. Так работает интуиция. Она, минуя логику, критический анализ, предварительные расчеты, выходит сразу на суть. Без хорошо развитой интуиции, таким искусством не овладеть… Рой Джонс прекрасно умел наносить удары от ситуации, от положения и при этом, не давал по себе попасть… Все вышеперечисленное, входит в методику по управлению временем. 14.03.2021 г.