Бессонница

   Я, как прилежная ученица следую всем, когда либо слышанным или вычитанным в интернете советам, по преодолению бессонницы. Перед сном не смотрю телевизор  (хотя и днем не смотрю), не читаю «пронзительную» литературу,  через определенное время попиваю чай, заваренный по последнему  «спательному» (ну ОЧЕНЬ эффективному!) рецепту. Стою под прохладным душем, мечтая о том, что когда со сном наладится, буду мыться кипятком. И вот когда вечерний «правильный» ритуал исполнен, ложусь в постель, застланную бельем умиротворяющих расцветок. Всё исполнено до мельчайших подробностей.  Ах, да, чуть не забыла – комната - ну очень тщательно проветрена. Иногда, правда, пахнет выхлопными газами от машин, стоящих почему-то с работающими двигателями, но то такое…
 
     Окно закрыто плотной шторой. Темень кромешняя. Всё, всё теперь должен прийти сон. Но, видимо, ОН то этого и не знает. Всё неудобно или мешает. Одеяло слишком тёплое. На пол! Рядом с вечера предусмотрительно положена простынь (какая я молодец!).  Неудобно. Низко. Складываю подушки горкой, укрываюсь простыней. Сейчас усну…
 
     Подушки слишком высоко. Ощущаю себя французской королевой, которая до какого-то там века спала почти сидя. Кстати, король тоже так спал. Мода такая была. Бедные!
 
     Подушки раскладываются по кровати. Посредине специальная, ортопедическая, купленная за баснословные деньги потому что, как уверял продавец,  все спят на ней как младенцы. Но я не все. Я не сплю! Холодно. Одеяло с извинениями и разными ласковыми словами, возвращается на своё законное место.  Укрываюсь с головой. Наверное, сейчас усну.
 
      Душно. Откидываю одеяло и вспоминаю, что еще можно дышать «по системе». Систем много. Треугольник, квадрат и ещё полдюжины, с разными, мною данными, прозвищами, которые не всегда можно произносить в приличном обществе. Проделав все манипуляции,  предполагаю, что сон не хочет являться, потому что я, скорее всего, напряжена. Конечно, столько телодвижений, а всё без толку.  Закрываю глаза,  волевым усилием прогоняю мысли. Особенно, которые про - спать хочу – вон! Начинаю расслаблять тело: - правая нога тяжелая и теплая. Левая нога тяжелая и… дальше не успеваю, потому что судорога скручивает икру так, что слёзы градом.  Подскакиваю, как ужаленная. Я уже не хочу спать. Привожу ногу в порядок. На часах третий час. Ещё есть время до утра. Я одеваю специальные  «прогоняльные» тапочки на войлочной подошве и иду в прихожую. 
 
     Начинаю скользить по коридору. Туда – короткая пробежка, скольжение, обратно… Хорошо, что не сменяла квартиру на меньшую. Где бы я сейчас скользила? Музыка ветра, подвешенная на настенное бра, уже звенит  набатом. Или это у меня в голове? Нет, с катанием была плохая идея.  Хотя несколько раз сработала…
 
     Что-то сегодня  ничего не помогает. Последнее, самое действенное средство. Иду на кухню, беру коробок спичек, высыпаю на стол. На старт, внимание, марш! От кухонного окна по коридору – спальня младшей, спальня старшей. Двери настежь. Там уже никто не спит.  В гостиной - описав круг  вокруг (тавтология. Ну и черт с ней!) журнального стола, чтобы удлинить маршрут,  мимо гардеробной - в дальнюю комнату. Раньше она именовалась спальня. Но теперь я ее разжаловала в дальние, потому как не фиг. Если ты спальня – навевай сон, а не можешь, так не бывать тебе спальней.
 
     Дохожу до окна с разросшимся цветком. Вообще-то, я не люблю цветы в горшках,  и не раз порывалась его куда-то «сбагрить», но каждый раз, когда дело готово было перейти из плоскости намерений в действие, он расцветал такими крупными белыми цветками, что мне хотелось на какое-то время   продлить свою радость от созерцания красоты. В общем, он теперь у меня остался, видимо, надолго. И словно уверовав в прочность нашего союза, почти перестал цвести. Мерзавец!  Я даже смотреть на него не хочу.
 
     Поворачиваю обратно и топаю на кухню. Дойдя до кухонного стола, откладываю одну спичку в сторону и опять – коридор, дверь – мимо, дверь – мимо, гостиная, журнальный столик, гардеробная, дальняя комната, цветок…
 Одна горка спичек постепенно тает, другая растёт. Иногда это кружение утомляет и я, упав в постель, забываюсь сном. Проснувшись, пересчитываю спички. Я любознательная. Интересно, на каком километре захотелось спать? От кухонного окна  до цветка и обратно ровно 96 метров. В кучке иногда бывает 10-12 спичек, иногда 17, 18…25 и т. д.
 
     Я постепенно перекладываю спички и вот они, почти все, сгрудились на краю стола. За окном слышен скрежет лопаты по асфальту. Вот ночь и закончилась.  Дворник вышел чистить снег. Оголтело кричат вороны. Утро. Меня ждет маленькая радость -  встреча с чашечкой утреннего кофе.
 

 


Рецензии
Здравствуйте, Фаина.
Понимаю, что советы бесполезны, так как у каждого своё. Но знаю одно, когда внутри спокойно и нет никаких незаконченных дел, обязанностей, отношений и т.д. Тогда засыпаешь быстро.

Но как только что-то тревожит, то всё, труба дело. Я взяла за привычку вспоминать вчерашний сон, или тот, что больше всего запомнился, особенно, разбирать его на чувства.
Вспоминаю, что я в нём чувствовала, начинаю тянуть за "верёвочку" событий и засыпаю.

А, вообще, очень сильно влияет время. Как только ложусь не в своё время, обязательно не усну и будут, как следствие, крутить ноги. Но я никуда не хожу, ведь так ещё сильнее растуркиваешься. Я отвлекаюсь, читаю что-нибудь интересное, чтоб переключиться с ног. И когда они перестают крутить, ложусь на бочок калачиком, ручки перед собой, одна в другой, говорю: "я в балансе" и засыпаю!

Сегодня была на Вашей, Фаиночка, страничке со стихами. Прочла несколько о личном. Очень чувственные, понравились. Колхозница тоже впечатлила, замечательное стихотворение. И закончила февралём. Я тоже жду весну и мне
"тонко пахнет в воздухе апрелью"...

С теплом и любовью,

Бронита Донская   18.03.2023 15:35     Заявить о нарушении
Здравствуйте, Ниточка.
Вы меня растрогали... Спасибо за СОпереживание и Ваши личные "рецепты". Но открою Вам маленькую тайну - эта миниатюрка была написана о-о-чень давно. И тогда были причины для бессонницы, поэтому я, исходя из собственного опыта, столь проникновенно всё описАла. Да, и вообще, у меня такая организация , что я довольно часто перевозбуждаюсь и тогда случается она самая. В остальное время я сплю, как бревно. И даже снов не вижу (или не помню).
Хорошо по вечерам танцевать или петь. Рекомендую. И в том и в другом случае, спишь как убитый. И ничего, нигде, никогда не болит, не тянет, не крутит.
И ещё. Мне очень приятно, что Вы читаете мои стихо. И то что они Вам нравятся меня радует. Я стихи писала всю свою сознательную жизнь, но массово обнародовала только недавно. Собственно, как и прозу. И, конечно, многие вещи и чувства, которые СЕЙЧАС, состоялись в ПРОШЛОМ. Но эмоции живы и значит... жизнь продолжается...

Фаина Вельге   19.03.2023 00:08   Заявить о нарушении
На это произведение написаны 3 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.