И скучно и грустно, и некому руку подать...

"И скучно и грустно, и некому руку подать
В минуту душевной невзгоды...
Желанья!.. что пользы напрасно и вечно желать?..
А годы проходят - все лучшие годы!
Любить..., но кого же?.. на время - не стоит труда,
А вечно любить невозможно.
В себя ли заглянешь? - там прошлого нет и следа:
И радость, и муки, и всё там ничтожно...
Что страсти? - ведь рано иль поздно их сладкий недуг
Исчезнет при слове рассудка;
И жизнь, как посмотришь с холодным вниманьем вокруг -
Такая пустая и глупая шутка..."
(М.Ю.Лермонтов)

Здравствуйте, дорогие друзья.

Как это ни парадоксально звучит, мы все рождены для счастья. Вместе с тем в жизни каждого из нас были период одиночества и грусти. Это состояние очень хорошо описал М.Ю. Лермонтов в своем стихотворении, которое я взял в качестве эпиграфа.
 
Почему так происходит и что делать?

К сожалению, практически все мы сталкивались с чувством одиночества и непонимания в жизни , когда пелена омрачения или депрессия омрачает наше восприятие мира.

Чтобы это лучше понять представьте, что перед вашими глазами  большая призма, через которую вы смотрите на мир. Эта призма испачкалась и свет, проходя через нее, искажает ваше восприятие мира и других людей.
Самое главное постарайтесь понять, что проблема одиночества находится не во внешнем мире, а внутри вас. Вам нужно только вернуться в то время когда вы были счастливы и посмотреть снова на мир счастливыми глазами.
 
Полезная практика:

Чтобы очистить свою призму восприятия мира от грязи попробуйте написать все свои мысли, обиды и претензии к миру на бумаге. В процессе написания своего письма, возможно, вам захочется поплакать, значит плачьте.
Пожалейте себя, любите себя, уважайте себя. После того как написали все обиды на лист, сожгите его. После этого Вам станет легче.
Если не стало, то напишите еще раз и снова сожгите свой лист гнева и обид.
 
Впереди выходные и для того, чтобы выйти из состояния депрессии и одиночества обязательно выйдите на улицу и не сидите дома. Лучше всего сменить обстановку.

Желаю Вам хороших выходных.

С уважением, Юрий Орлов.
e-mail:astrovybor@mail.ru

www.astrovybor.ru