Гриб и огурец в животе не жилец

--------
Можно не тратить деньги и худеть! Ешьте больше и в любое время свежих огурцов!
----
    Многие хотели быть похожими на Америку во всем:в демократии и в их изобилии пищи, а в результате стали "жирными"! В Америке за излишний вес дают инвалидность.


    Раньше  люди в советское время мечтали: как бы сьесть колбасу, осетринку, черную икру! А теперь не только женщины, но и мужчины мечтают как бы не сьесть, похудеть и тратят на это  колосальные деньги!


     А всего-то нужно меньше тратить денег на еду. Ешьте  умеренно, разумно  заменяйте каши на пшёнку, гречу. Одно яйцо в день, сто граммов мяса, творога, рыбы. Сьеште болгарский перец, сотку квашенной капусты. Нужно небольшой  со спичечный коробок черного хлеба* с каждым приемом пищи, один свежий  огурец,


    До обеда можно чередавать 1/2 банана или 1/2 большого яблока. А всё  возрастающее желание "жрать" подавляйте свежим огурцом.

****************************
  Самые несдержанные могут смешать свечера ложку отрубей и стакан-полтора кефира, имеющий срок до трёх суток. Употретреблять это для заполнения желудка. Добовляя зелень и специи. Вы сможете это блюдо сделать вкусным. Если присолить и добавить 1/2 чайной ложки растительного масла. Говорят, что это щётка для желудка.

---------------------------------
 Удачи Вам на этой дороге!
Помните:Всё будет хорошо!**
   Мысли материальны!
---------------------------------
* черный хлеб заранее порезать на кирпичики, сложить в пакетик и положить в морозилку.
Перед приемом пищи подсушить в духовке.

** я бы рекомендовал Вам добавить прогулки на свежем воздухе и ежедневную лечебную физкультуру!

27.05.2019г.г.Воронеж

.