День за днём. Жаворонки

                День за днём.
                Жаворонки.

    В США команда экспертов из Университета Боулдера (Колорадо, Канада) и Массачусетского технологического института провела масштабное исследование, согласно которому вставать рано, оказалось полезным для здоровья. Об этом пишет Daily Mail.

Проанализировав режим сна и бодрствования 850 тысяч человек, ученые пришли к выводу, что те, кто рано встает, реже впадает в депрессию. «Жаворонки» на 23% меньше подвержены плохому настроению.

Ученые напомнили, что режим сна крайне важен для общего самочувствия человека. Ведь и количество сна определяет гормональный фон, который отвечает за наше настроение.
   
   Я-чистый жаворонок. Первое пробуждение в четыре утра и минимум депрессии.

Показатели физической активности за 10 июня:
1. Вес-65.4 кг. утром и 64.7 кг. днём  -0.7 кг. +
2. Шаги-29077        +
3. Километраж-18.0 км.      +
4. Сжёг 649 ккал.      +
5. Пульс-54 уд./мин.   +
6. Давление-117/77    +
7. Кислород-98%   +
Сегодня реабилитировался за предыдущие дни и выложился по полной. Самочувствие прекрасное. Полёт нормальный!