День за днём. 36. 6 градусов по Фаренгейту

                День за днём.
                36.6 градусов.

Врач-отоларинголог, фониатр Анна Колесникова объяснила, какая температура тела считается нормальной и почему ее повышение не всегда сигнализирует о болезни. По ее словам, единообразие температурной нормы на уровне 36,6 градусов давно расширено, сообщает «Пятый канал».

«Нормальная температура — от 35,5 градуса до 37,5 градуса по Цельсию. Температура в течение дня может меняться до 0,6 градуса с минимальными значениями во сне и рано утром. Пик отмечается в 16:00 — 18:00», — рассказала Колесникова. Она добавила, что факторов повышения и понижения температуры — масса, и это не всегда болезнь. Естественные физиологические процессы могут повышать температуру после еды, спорта, стрессовых переживаний.

Еще одним фактором, влияющим на показатель температуры, является метод ее измерения — каким прибором и в каком месте измеряли. Оптимальным вариантом доктор Колесникова назвала измерение в подмышечной впадине или наружном слуховом проходе. Есть также оральный и ректальный варианты. Точнее измерения у ртутных градусников — погрешность не более 0,1 градуса. Точны и инфракрасные «пистолеты», а электронные гаджеты часто используют неправильно. «Нужно понимать, что после звукового сигнала смотреть температуру можно, только если вы измеряли ее орально или ректально», — объяснила врач. В остальных случаях измерять температуру электронным градусником следует не менее десяти минут, как ртутным.

    Показатели физической активности за 11 июня:
1. Вес-65.4 кг. утром и 64.6 кг. вечером -0.8 кг.  +
2. Шаги-22862  +
3. Километраж-14.1 км.  +
4. Сжёг 510.2 ккал.  +
5. Пульс-54 уд./мин.
6. Давление-119/82   +
7. Кислород-99%  +
 
   В общем, день, как день. Ничего особенного. Нагрузка чуть выше средней. Суточные нормативы выполнены. Жаль, что на фитнес-браслете нет  показателя температуры тела и сахара в крови, впрочем, на некоторых моделях уже есть термометры.