ОТветственность

Ответственность (RESPONSIBILITY)

Сегодня подумал...
 А что, если бы жизнь моя на белом свете прервалась сию минуту?
О чём бы я жалел на том свете, глядя на то, что оставил за путь свой земной.
И понял я, что всего грустить буду о том, что деток не защитил.
Ох не лёгкая судьба грядёт для деток наших. Идёт битва за головы деток наших за умы их чистые да ясные. Ибо хотят твари дикие лишить их вида человеческого , дабы они на зверей были похожи, а не на людей. Дабы животное им было ближе .Дабы вид они человечий потеряли на веки.
Учим мы детей в школе предметам разнообразным, а выучить следовало бы их перво наперво Ответственности.
Ответственность есть осознание связи между действиями и их последствиями. И тем самым ответственность за свои поступки не возможна, без постоянного и полного осознания каждого момента своей жизни . Ибо если человек не осознаёт, что он в данный момент делает, то не отвечает за свои действия, но при том с результатом своих действий ему всё равно придётся столкнуться. Люди в наше время в большинстве своём находятся во сне.
Нам кажется, что если мы помним о своих действиях , то мы их осознаём . Но в действительности в том момент , когда это действие происходило , мы были «без сознания»-
то есть думали о чём-то из прошлого, либо о чём то, что будет в будущем . Борьба ныне идёт за самое ценное за сознание человека.
И главный наш враг наш ум, союзники его интернет,  ГАДжеты , «голубые» экраны чипами вставленные в наши головы.
У нашего Духа Истинные союзники Воля и Внимание.
«Там Дьявол с Богом бьются , а поле битвы сердца людей» Фёдор Михайлович Достоевский
Наша победа обрести победа обрести Ответственность, через постоянную и полную осознаность. ( Кто я?, Что я сейчас делаю?)
Победа ума погрузить нас в сон, сделать безвольными рабами желаний нашего ума, лишить нас цельности с Духом, что ведёт к потери путеводной нити нашей жизни- Воли нашего Духа.  У ума очень сильные союзники : город и технологии, у нашего Духа союхник один — Природа. Чтобы « Прийти в себя» - окажись один в чистом лесу и гуляй как можно дольше сосредоточив внимание на ощущениях от дыхания носом, поддерживая внимательность, не давай мыслям убегать, и упорно возвращая внимание к наблюдению, также можно сосредоточиться на ощущениях в стопах. Ощущения нудно ппосто наблюдать без оценок(осознанно и уравновешенно.) Не говоря у себя в уме это плохое ошущение , а это хорошее.. Необходимо наблюдать ощущения сохраняя уравновешенность ума, как по отношению к приятным ощущениям , так и к неприятным. Просто наблюдать природу ощущений в своём теле не выбирая ощущений. То есть не надо умом стреиться к приятным ощущениям и бежать от неприятных достаточно , просто наблюдать , очень внимательно и сосредоточено наблюдать , осознавать и наблюдать дальше. Это Интересно! Внимательное наблюдение своего дызхания и своих ощущений — это очень Интересно. Поверьте если Вы всё сделаете правильно , Вы не будете скучать. Ум сосредоточеный на наблюдение , не скучает. Скучает ум блуждающий в своих мыслях с целью получить приятные  ощущения и избежать неприятных ощущений. Вам не интересно жить? Значит Вы не правильно живёте!!

Задача загрязнённого ума выбить нас «из колеи» лишить осознанности, через зацикленныые переживания прошлого или будующего . Ум пугает нас тем , что без него мы не справимся.
В реальности же ум это иллюзия , а реально одно лишь сознание и Разум. В Русском народном языке есть пословица: «где не хватает ума спроси у Разума.» Чем ум отличается от разума. Ум -эгоистичен, расплывчит , неочен и изменчив. Разум- осознаёт себя как часть единого целого , собран и внимателен.
Задача загрязнённого ума выбить нас « из колеи» лишить осознанности, через переживания
прошлого или будущего. Ум пугает нас страхом перед будущем, или заманивает «сладкими» воспоминаниями о прошлом с предложениями их повторить.
Очистить ум могут только Воля и Практика.
Задержка дыхания — подобна ошейнику- позволяет смирить ум. Понял, что потерял контроль над телом и умом — задержи дыхание, и контроль к тебе вернётся. Но будь бдителен. Не можешь рано утром встать с постели, задержи дыхание. Не можешь с утра зайти в холодный душ, задержи дыхание. Понял , что в уме мысли грязные побуждают к столь же грязным действиям. Посади себя с прямой спиной и закрой глаза.
Ты запер ум в тюрьме Осознанности. Теперь не дай ему сбежать! Позови стражника ВОЛЮ.
Дай указ стражнику не выпускать ум из тюрьмы, в течение часа. Собери волю, чтобы в течение часа не шелохнуться. Если всё таки шелохнулся не расстраивайся..., но всё же постарайся, просидеть без движений. Прими изначально комфортную позу с прямой спиной и дальше не двигайся. Наберись твёрдой решимости и в течение часа наблюдай своё дыхание.
Ника не управляй своим дыханием, просто наблюдай , как дыхание входит и выходит, просто наблюдай. Нужно чётко осознавать проходит воздух через правую ноздрю или левую или через обе ноздри одновременно. Главное  осознавать каждый миг вашего дыхания, чувствовать прикосновение воздуха в каждый момент времени. Осознавать входящее дыхание, осознавать исходящее дыхание. Осознавание ведётся на треугольном участке у входа в ноздри, внутри ноздрей на крыльях ноздрей, на участке где у мужчин растут усы. Нужно чётко осознавать, что мы сейчас делаем вдох или выдох . Задача постоянно ощущать как воздух касается ваших ноздрей , при вдохе и выдохе. Сосредоточив внимание вы почувствуете , ка лёгкий ветерок проходит через Ваши ноздри. Через некоторое время вы почувствуете , что в местах где воздух касается ноздрей есть  ощущения, это могут быть те или иные ощущения , но они там будут . Наблюдайте их. Каждый раз, когда Ваш ум отвлечётся , продолжайте наблюдать. Задача научиться наблюдать непрерывно или ощущения в ноздрях и под ноздрями(если они есть) или прикосновение дыхание, главное натренировать свой ум на непрерывное наблюдение , без отвлечения на посторонние мысли. Ушли в мысли, спокойно возвращаем внимание на наблюдение. Главное воля,осознаность и любовь.