День за днём. Лунатизм

                День за днём.
                Лунатизм.

    Ходьба по ночам и другие проявление лунатизма – неосознанных действий во время сна – обычно наблюдаются в фазе глубокого медленного сна, рассказала невролог высшей категории, специалист клинико-диагностического центра Светлана Кузнецова, пишет издание aif.ru.

По словам специалиста, во сне человек может неосознанно убираться в квартире, одеваться и даже готовить. При этом действия при лунатизме продолжаются от нескольких секунд до 1,5 часа.

В науке выделяют две формы лунатизма: легкая и тяжелая. При первой фазе люди чаще всего сидят на кровати, что-то невнятно говорят, после чего просто засыпают. Тяжелая форма характеризуется чрезмерной активностью во сне. Человек может даже пытаться покинуть квартиру.

«Лунатизму подвержены дети от четырех до 16 лет. Как правило, это заболевание передается по наследству. Если же признаки и эпизоды лунатизма проявляются во взрослом возрасте, то это следствие хронической усталости, постоянного стресса и бессонницы», – отметила Кузнецова.

По словам эксперта, признаки заболевания – сужение зрачков, разговоры во сне, любые непроизвольные движения и действия во время ночного отдыха.

Невролог добавила, что причинами лунатизма во взрослом возрасте также могут стать психосоматические расстройства, длительное лечение бронхиальной астмы, недостаток магния в организме, неврозы и панические атаки, злоупотребление алкоголем и наркотиками.

В случае обнаружения признаков лунатизма более двух раз в месяц следует обратиться к врачу.

    Во сне, наверно, разговаривают многие, но ходить во сне и убираться в квартире мне ещё не приходилось, но неплохо бы и во сне заниматься каким-нибудь полезным делом. Например:
Притвориться баобабом
И ходить во сне по бабам...
 Шутка юмора, друзья,
По ночам ходить нельзя
Ни на право, ни на лево,
Даже если королева
В общежитии соседка,
Правда, можно, если редко.

Показатели физической активности за 4 июля:
1. Вес-64.0 кг. утром и 62.8 кг. вечером  -1.2 кг.  +++
2. Шаги-21828           ++
3. Километраж-13.5 кг.  ++
4. Сжёг 487.1 ккал.     ++
5. Пульс-62 уд./мин.    ++
6. Давление-110/85      ++
7. Кислород-96%         +
Сегодня всё очень стабильно. Четырёхчасовая тренировка на стадионе при комфортной погоде. Небольшие проблемы с кислородом, но это поправимо.