День за днём. Пётр и Павел-час убавил

                День за днём.
                Пётр и Павел-час убавил.

      Врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов сравнил продолжительность жизни людей с разным артериальным давлением и заключил, что гипотоники в этом отношении могут переплюнуть других людей. Интересно, что среди тех, кто проигрывает данной категории, даже здоровые пациенты, отличающиеся стандартным АД 120/80. Причина кроется в том, что для большинства людей, страдающих гипотонией, низкое давление не представляет никаких проблем, кроме усталости. 

«Для многих людей, особенно молодых девушек и худых ребят, низкое давление является „привычным“. Если самочувствие при низком давлении хорошее — это твоя особенность», — отметил Абакумов.

Если же низкое давление доставляет серьезный дискомфорт, нужно проверить организм. По мнению врача, при наличии симптомов недомогания не нужно сразу тянуться за таблеткой и искать ответы в интернете. В этом вопросе есть одно простое правило: нужно начать со сдачи анализа крови. Причиной плохого самочувствия может стать недостаток железа. Однако определить это «на глаз» вовсе не получится. 

«Давление 90/60 — проблема только тех, кого оно беспокоит. Если тебе нормально, то не переживай, если чувствуешь себя плохо — ищи причину» — советует врач.

Абакумов отметил, что в отличие от повышенного давления, гипотония не представляет серьезной опасности для здоровья.

«Почему же, если у пациента такое обилие жалоб, мы, жестокосердные врачи, не считаем гипотонию болезнью? Да потому, что живут наши вялые хладные ребята, с трудом поднимающиеся с перин по утрам, в среднем на 10 лет дольше, чем люди с уровнем артериального давления 120/80», — заверил медик.

Терапевт добавил, что ничем, кроме снижения качества жизни, гипотония не грозит. А вот люди с высоким давлением напротив чаще склонны к инфарктам.

«Не паникуй. Налаживай образ жизни и не смотрим на тонометр», — отметил доктор.

Для того чтобы улучшить самочувствие, Абакумов посоветовал каждые сутки спать не менее семи часов, выпивать до трех литров воды, употреблять соль по 10-12 миллиграмм, есть до пяти раз в день малыми порциями теплую пищу. При этом врач рекомендует делать акцент на белках и жирах, а вот потребление простых углеводов лучше сократить. Помимо этого, на пользу пойдет физическая нагрузка и носка компрессионного трикотажа.

   Я-гипотоник. У меня давление тоже пониженное, и я его совсем не замечаю. Это моё обычное состояние, а чтобы поднять давление, нагружаю организм тренировками или степ-кроссом. Тонометр более точный, чем фитнес-браслет и показывает цифры, приближенные к реальности-90/60 или плюс-минус 10 единиц.

 Показатели физической активности за 12 июля:
1. Вес-62.7 кг.                +++
2. Шаги-15299                ++
3. Километраж-9.4 км.          ++
4. Сжёг 341.4 ккал.            ++
5. Пульс-54 уд./мин.           ++
6. Давление-110/74             ++
7. Кислород-95%                -
Показатели все в норме, кроме кислорода.
Сегодня день равноапостольных Павла и Петра, а, значит, день убыл уже на час. Жара опять бьёт рекорды. По приметам на Рождество будет мороз. Что-то не верится-в этом мире всё перепуталось.