Совет от души и тела

    
    Друзья, ещё один крайне полезный совет.
   Когда мы были молодыми, ну совсем младенцами, то начинали своё превращение из неподвижных в бегающих  с ползания на четвереньках. Это позволило человеку проверить и развить свои физические возможности.
  Оказывается эта форма движения предусмотрена природой для защиты от  опасных процессов во взрослом позвоночнике и пояснице, в частности под названием – радикулиты.
  Пока один добрый человек не дал мне этот совет в качестве элемента утренней зарядки, я неоднократно мучился этими болями, неделями пребывая на больничном.
  А дело простое – надо встать на четвереньки, то есть  опуститься на колени и ладони, и проползти 70 – 100 метров, мысленно прислушиваясь к тому, как здоровье вливается в ваш позвоночник.
  Уже много лет назад после нескольких таких упражнений совершенно исчезли мои болезни и десятилетия подтвердили эффект.
    Конечно, это надо проделывать неукоснительно каждый день.
  От души и тела рекомендую.
                Проф. Роман Трахтенберг, почти 90 лет.