День за днём. Худеем во сне

                День за днём.
                Худеем во сне

Врач рассказал, что съесть на ночь, чтобы похудеть во сне

 Речь о богатых аминокислотами продуктах

Врач-диетолог Алексей Ковальков поделился на своем YouTube-канале роликом, в котором рассказал о продуктах, которые можно съесть на ночь и не потолстеть.
Хорошо, если вы будете есть перед сном мясные, белковые продукты. Я рекомендую своим пациентам есть два яичных белка. Желтки выбрасываем, а белки варим или жарим с помидорами, чесночком, укропом”, — рассказал Ковальков.

По его словам, употребление данных продуктов не только не скажется негативно на весе, но и напротив, за счет богатого аминокислотами состава, будет способствовать выработке гормона роста — он помогает худеть даже во сне.

Помимо прочего специалист сообщил, что на ночь употребление белковых продуктов можно себе позволить, и более того, рекомендуется. Врач поделился, что чем раньше человек укладывается спать, тем активнее его организм противодействует жиру. Таким образом переработать он может вплоть до 150 граммов жировой ткани.

Показатели физической активности за 24 июля:
1. Вес-62.2 кг. утром и 61.9 кг. вечером   -0.3 кг.  +++
2. Шаги-18802                ++
3. Километраж-11.6 км.                ++
4. Сжёг 419.6 ккал.                +++
5. Пульс-54 уд./мин.                ++
6. Давление-117/70                ++
7. Кислород-96%                +
С кислородом проблемы, с самочувствием, впрочем, тоже.