Тихий свежий вечер, задумчивый, немного уже сонный город, и кое-где, местами уже зажигаются романтичные, загадочные фонари... А у меня по плану - пробежка!
Сегодня бежалось легко, после 4 км открылось второе дыхание, по силам - чувствовала, что смогу пробежать и больше, но по тренировочному плану сегодня забег на 6 км, поэтому не стала переусердством заниматься.
Общая сводка по активности за день показала - 21 560 шагов, 2900 ккал, активность 231%.
После тренировки приятная усталость, но бодрость духа!
6-ка на 5-ку по плану!
© Copyright: Анна Мельниченко 2, 2021
Свидетельство о публикации №221072401507
Свидетельство о публикации №221072401507
Рецензии
Владимир, большое Вам спасибо!
Сейчас я бегаю намного лучше. И
тренируюсь на скорость.
Восстановительный темп стал 8.
Скоростные - 6-7.
А тогда шла наработка базы, бегала медленно.
Но без той базы я не смогла бы бегать как сейчас.
Анна Мельниченко 2 15.04.2023 19:42 Заявить о нарушении
Сейчас я бегаю намного лучше. И
тренируюсь на скорость.
Восстановительный темп стал 8.
Скоростные - 6-7.
А тогда шла наработка базы, бегала медленно.
Но без той базы я не смогла бы бегать как сейчас.
Анна Мельниченко 2 15.04.2023 19:42 Заявить о нарушении
На это произведение написаны 2 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.