Эмоциональная и физическая разгрузка. И о боксе

Для реализации своих желаний, мы пытаемся контролировать реальность. Пробуем воспитывать в себе волю, задействуем для этого различные методики или действуем самостоятельно, полагаясь на собственные силы. Но вдруг оказывается, что все это не работает и тогда мы сваливаемся в другую крайность и пускаем все на самотек. Где-то, это срабатывает положительным образом, а где-то – нет и тогда мы снова пытаемся контролировать себя… И у воли, и у безволия есть свои плюсы и минусы. В спорте, например, в частности в боксе, учат ставить перед собой цель и упорно к ней стремиться. Чтобы достичь желаемого, надо тренировать волю, подавлять боль, преодолевать трудности, делать все «через не могу». Действительно, без этого желаемого результата не добиться. С другой стороны, односторонняя накачка на только «да» ведет к накоплению напряжений и износу нервной системы и всех систем организма. Многие боксеры после напряженных поединков не до восстанавливаются, из-за чего страдает как их здоровье, так и карьера. Они смогли бы достичь большего, если бы умели полноценно восстанавливаться… Люди безвольные тоже способны приспосабливаться к жизни, чтобы в ней преуспеть. Они ни о чем особенно не парятся и просто плывут по течению. Это оберегает их от нервных перегрузок, но не уберегает от травмирования, так как при отсутствии воли они плохо защищены от жесткой реальности… Мир все больше ускоряется, в геометрической прогрессии растут психологические нагрузки и люди живут в состоянии постоянного стресса, в суете, которая кажется им жизненно важной и не успевают восстанавливаться. От эмоциональных перегрузок они ищут спасение в социальных сетях, гаджетах, поверхностном мышлении, работе, еде, алкоголе и пр., но все это дает им лишь временное облегчение. При ускоренном ритме жизни количество накапливаемых раздражений всегда будет опережать их сброс, от чего будет страдать не только здоровье, но и духовность. Страх за свою жизнь, здоровье и благополучие, который гонит «только вперед», будет вытеснять человеческие качества, в основе которых любовь к ближнему. Можно ли каким-то образом затормозить и даже остановить этот безумный гон, чтобы привести мысли и чувства в порядок и вернуть себе природную правильность мировосприятия? Можно и эту проблему решает хороший полноценный сон… Чтобы восстановиться, периодически делайте отсыпные дни. Если износ нервной системы значительный, то на отлежку и отсыпку может понадобиться не один день, как например боксеру, проведшему очень тяжелый бой, закончившийся для него нокаутом. После такого боя торопиться с возобновлением тренировок не надо, сначала надо как следует восстановиться. И осмыслить причины своего поражения, чтобы устранить их. При восстановлении, обязательно надо уйти от раздражителей. Должен быть «ноль притока раздражений… Ритм, в котором человек живет, очень устойчивый и сродни наркотику. А если присутствует раздражитель, который загнал человека в этот ритм, то вырваться из него практически невозможно. «Обрубить» все связи с раздражителем – тоже не выход, так как будет потеряна часть себя… Некоторые женщины терпят мужа-тирана и не знают, как его приструнить. Когда страдания становятся невыносимыми, они идут на крайние меры – на развод, на полный разрыв отношений. А ведь поначалу была любовь, были чувства. Куда все это делось? Мужчина и женщина все время проверяют друг друга на прочность, чтобы завоевать доминирующие позиции. Если женщина (или мужчина) прогнулась раз, потом другой, то у мужчины появляется соблазн все время навязывать ей свою волю. Если он встречает сопротивление, то ищет компромисс. Если же женщина превращается в тряпку, то она становится мужчине неинтересна, и он начинает помыкать ей и срывать на ней все свои раздражения. Взывать к человеколюбию в таких случаях бесполезно. Надо проявить характер и вернуть себе – себя настоящую, чтобы были гордость, самоуважение, чувство собственного достоинства в сочетании с женской привлекательностью. Женщина всегда должна оставаться для мужчины загадкой, а не быть «прочитанной книгой». Тогда есть шанс восстановить нормальные отношения. В противном случае, надо расставаться с таким человеком, иначе он будет плохим примером для детей, которые как губка все впитывают от родителей. Лучше и правильней изначально не позволять унижать себя и всегда сохранять достоинство… С успокоением, изменится ритм и отношение к тем же событиям станет совершенно другим… Как разоспаться так, чтобы мысли перестали гнать и произошли полноценные восстановительные процессы? Отпустите мысли и инстинкты. Позвольте образовываться каким угодно связям, даже самым запретным, чтобы на корю снимались любые возникающие напряжения. «Плохих» чувств не бывает. Все чувства нужны человеку, от их полноты зависит правильность мировосприятия. Наплюйте на все правильности, на контроль, на все. Все эмоции в этом случае начнут переходить в состоянии «эмоционального бульона», в котором они взаимно переплетаются и уравновешивают друг друга, как жидкость в сообщающихся сосудах. Взаимоторможение противоположностей приносит успокоение, которое снимает накопленные напряжения и обнуление всех систем организма. Вы как бы заново рождаетесь, но уже с чистым сознанием, не искаженным страхом. Боксер, после такого восстановления, в ринге будет действовать спокойно, осмысленно, без эмоционально, не думая, а зная. Негативный опыт от проигранного боя перестанет давить на него, поскольку он станет осмысленным, а не подавленным. Осмысленная информация переходит в нейтральное состояние и не накапливает раздражения… После такой разгрузки начинают видеться главные человеческие ценности, а шелуха, которой придавалась повышенная значимость во время ускорения, теряет свою значимость и упраздняется. Теряется смысл в убегании от реальности в самообман, поскольку страх перестает давить на психику. Приводится в порядок не только психика, но и физическое здоровье, поскольку это составляющие единого целого.                30.07.2021 г.