Фитнесс дома

Недавно был доставлен и введён в дом велотренажёр с рогами - для кардиотренировок и экономии на спортзале. Коробка с деталями размером с бетонную плиту легла посреди большой комнаты, не оставив пространства на полу.

Моё сердце забилось неровно. Вообще-то, я не фанат тренажёров, особенно, дома, но на сайте магазина этот механизм выглядел довольно компактно. Кроме того, мужчинам на день рождения всегда трудно придумать подарок. Нам, женщинам, намного проще доставить радость, потому что нам нужно всё. А моему мужу ничего не нужно, кроме тренажёра.

Теперь, глядя, как он ловко собирает свой подарок, я тешила себя мыслью, что оккупация продлится недолго, только на время сборки, но по мере того, как части велосипеда собирались в целое, мои надежды рассыпались в прах..
 
Переходя из горизонтальной плоскости в вертикальную, все детали безукоризненно точно сцеплялись друг с другом. Последняя надежда, что из-за брака или нехватки винтиков можно будет вернуть всё это, улетучилась, когда выяснилось, что производитель — Германия.

Колёс, само-собой, у велосипеда не предусматривалось, зато справа и слева от рамы с крошечным, как стринги, седлом растопырились педали в колючих  намордниках.
Странно смотрелись два руля, - оба не предназначенные для того, чтобы рулить.
Один — кривой, хищно загнутый вниз - и другой, прямой и короткий, (а, может, и не руль) - увешанный мониторами, без которых велосипед - не велосипед, а просто самокат.
Всё - чёрное, стильное, стальное.

В собранном виде конструкция выглядела как гибрид Harley-Davidson со столом без столешницы на двух ногах-рельсах с электрическим приводом. Тренажёр оказался больше гладильной доски, раскладного кресла и обеденного стола. Только диван был длиннее, но проигрывал по высоте и харизме, будучи светлым и мягким, агрессивному конструктивизму пришельца.  Мебель вжалась в стены, опасаясь, что машина вот-вот взревёт, крутанётся на месте и  начнёт разгоняться и тормозить со свистом, оставляя на светлом паркете ужасающие чёрные следы.
Общими усилиями удалось загнать чудовище в другую комнату.
 
Аппарат зашёл туда рогами вперед с тем, чтобы раз и навсегда прописаться на московской жилплощади и постепенно выжить всю мебель, а заодно и меня.
Эта штука раскорячилась в узком проходе спальни, между кроватью и изящным столиком красного дерева, заказанного в Италии.

Но кого волнует интерьер, если хочется крутить педали?

Мужу его приобретение доставило много радости. Теперь по утрам он мчался по домашней велодорожке, одновременно слушая музыку, глядя фильм, контролируя скорость, километраж, давление и пульс.
Жаль, что педали не приделаны к кофемолке, а то можно было бы сразу намолоть, заварить и подать мне кофе в постель.

Как-то рано утром, когда, ещё в полусне, я зашла на кухню, в дверном проёме появился тёмный силуэт - мужчина в облегающих шортах и майке и в кроссовках.
Не сразу узнала мужа, но была рада встрече с супергероем.
Неужели не достойно восхищения, что по утрам, когда я ещё буквально сплю стоя, кто-то уже в полном обмундировании верхом на коне? Мой герой!
Я постаралась улыбнуться ему, помахала вялой рукой и пошлёпала босиком в своей ночнушке обратно в кровать.

Кстати, кровать остаётся моим любимым тренажёром. Да, она не снабжена мотором, GPS и зеркалами заднего вида, но это и не нужно, поскольку она не имитирует  средство передвижения. Она тихо стоит, прикрытая пледом, и не вносит хаоса в жизнь семьи.
Какие бы упражнения не выполнялись на её упругой поверхности — повороты со скручиванием, растяжки и потягивания, даже кувырки - это не только безопасно, но и чрезвычайно полезно для здоровья.

В нашей кровати есть подъёмный механизм. Это не злобная катапульта, способная подкинуть спящего и запулить его на работу, а  мирное устройство, дающее доступ в «горизонтальный шкаф» - другими словами - в ящик под матрасом.

В этой напольной кладовке сложены ненужные в это время года вещи, и достать их - в какой-то степени, спортивное мероприятие. Тренировочный комплекс приходится выполнять по несколько подходов за сезон, потому что погода меняется. Но ведь именно постоянные нагрузки дают оздоровительный эффект!

Сначала плавно поднять решётку, потом, стоя на коленях, выгнуться так, чтобы голова  и руки оказались под каркасом. В этой экстравагантной позе есть шанс дотянуться до нужного пакета. И так выполнять разные асаны, названия которых даже и не знаешь, пока вещи, наконец, не будут убраны. Теперь самое время выбраться из шкафа.
Верхняя челюсть кровати захлопывается, и  мы оба бросаемся на неё всем телом, чтобы она снова не раскрыла пасть. Завершающая асана расслабления Шавасана иногда плавно переходит в Храпанасану. 

Несмотря на то, что сон в кровати никто не отменял, всё-таки не совсем справедливо называть кровать спальным местом. Этот многофункциональный трансформер  - гениальное изобретение человечества - обеспечивает мягкий
переход от одного формата деятельности к другому. 

Подушки и одеяло в сочетании с такими аксессуарами, как планшет, компьютер и телефон, - превращают её в платформу для работы, а поднос и чашечки кофе -
в  комфортное кафе.
Немного воображения - и это уже спортивный снаряд !

Тем, у кого есть кровать, не обязательно посещать World Class для поддержания формы.
Пресс можно накачать, лёжа в постели! Достаточно положить на живот один или два тома Большой советской энциклопедии - и уже он становится плоским! Как только появится необходимость вдохнуть, абдоминальные мышцы заработают - и пресс гарантирован!
Конечно, помня о постепенности нагрузки, можно начать с изданий меньшего веса, таких как хорошая книга или весомый журнал.

Я уже начала c …  газеты. Потому что это пресса!

Скоро у меня день рождения, и я хочу выглядеть идеально на тот случай, если мой супергерой подрулит на своем железном коне с букетом и маленькой бархатной коробочкой.
А больше мне ничего и не надо!

июль- август 2021 г.