Как мы после ковида на горных лыжах катались

В декабре переболел ковидом. Но, слава Богу, в легкой форме -  всего неделю потемпературил (и то, не особо), да и  поражение легких всего-то 5%. Всё бы ничего, если бы не слабость – какая-то ненормальная.  Вроде, и желание что-то сделать есть (чего время терять?), но буквально минуту-другую шуруповёрт в руках подержал, и уже и ноги не держат, и вдохнуть поглубже хочется. А ещё через минуту - желание лечь и не двигаться. 

Когда болезнь отступила,  слабость прошла, но не совсем - сменилась утомляемостью. И хоть на работу вышел уже после  январских праздников – аж через две недели после, типа, выздоровления, домой еле ноги приволакивал. При этом не сказать, чтоб на работе физически переутруждался (отношусь к руками-водящему составу). Январь прошёл, февраль - а прогресса нет от слова «совсем», утомляемость всё та же. Даже стал уставать от неё – натурально достала!

Жена, естественно,  тоже переболела, правда, в ещё более лёгкой форме - даже температуры не было. Но  слабость и утомляемость точно такие же (ну, вирусы же - одни  на двоих).  Чего, спрашивается, делать? Время идёт, а ничего в лучшую сторону не меняется. Как дальше со всем этим жить? Ничего не надумали, кроме как плюнуть на все врачебные рекомендации в стиле «тихэнько и низэнько», и  поехали в Приэльбрусье  на лыжах кататься. Благо, в этом году на Эльбрусе снега валом, давно такого не было.

Немного  отвлекусь, чтоб понятнее было. Мы с женой любители горных лыж, и обязательно каждый год стабильно ездим на них кататься.  Хотя бы раз за зиму, но - железно, и катись оно все лесом! Но летом, как и большинство нормальных людей, не прочь – были! - отдохнуть и на море. Обычно, это Турция, Крым, Сочи. Правда, морем, случалось, и жертвовали – работа, дача, то да сё. Но горными лыжами – никогда!

Надо сказать, горные лыжи это не просто вид активного отдыха. Горные лыжи это целая атмосфера здоровья и бодрости! На горнолыжных курортах  нет места болезням и унынию, тут только радость и смех,  озорство и энергия. Выпендрёжа, правда,  тоже хватает. Но даже он  здоровый! Погружаясь в атмосферу горнолыжного курорта даже больной человек перестает чувствовать себя больным! Одна преклонного возраста супружеская пара прямо так и сказали, что приезжают  сюда за настроением. Сами на лыжах не катаются, но  даже просто пребывание  в этой атмосфере дает им заряд бодрости и хороших воспоминаний, и это позволяет им потом поддерживать в себе бодрость Духа.

Сами мы на лыжи встали в 2001 году, случайно. Но заболели ими всерьез. За год экипировались, и понеслось – Татры, Альпы, «далее везде». Но в 2005-м случился облом с загранпаспортами, и нам «пришлось» ехать на наши отечественные «доморощенные» горнолыжные склоны, коих у нас в стране тогда было по пальцам пересчитать. Наверное, под впечатлением песен Высоцкого (как раз «Вертикаль»  показали по ящику) поехали в Приэльбрусье. Но неожиданно для себя  впечатлены оказались  по самое «немогу». Слова Высоцкого на натуре оказали гораздо большее влияние, чем просто слова. Причём,  это в те времена, когда там из условий были лишь убогие бугельные подъемники советского производства, и тех же времён маятниковый вагон на станцию Мир. Очереди были неимоверные, склоны не готовились в принципе, а степень отставания от западных курортов – навсегда.

Но силища Эльбруса и картина Главного Кавказского хребта «вид сверху» буквально завораживали! И до сих пор завораживают. Нет, Альпы тоже красивые! В чём-то даже зрелищнее в плане компактности, контрастности, колоритности, ну, и можно сказать – ухоженности (есть такое).  Тем не менее (я, конечно, не настаиваю), на мой взгляд, слово «силища» к Альпам не применимо.  Бывал и там, и там - Эльбрус вне конкуренции.

Ну и так, для справки – выше, чем на Эльбрусе, вы мало где в мире сможете подняться. На Эльбрусе современный скоростной подъёмник гондольного типа поднимет вас на высоту почти 4 км. (3850 м). А  если денег не жалко, и хочется большего экстрима, вас на ратраке могут поднять и на 5000 м  - Монблан горько плачет. Сегодня горнолыжный курорт Приэльбрусье отличается от себя 15-и летней давности,  как день и ночь. Не Европа, конечно, и даже не Красная поляна, есть ещё куда развиваться и над чем работать. Но прогресс явный, плюс, год от года расширяют трассы, с этого сезона появилась ещё одна, «черная» по сложности. И есть планы по продвижению вверх – через ледник к «каменному коридору» (~4350 м)

Если коротко, на Эльбрусе имеются несколько основных преимуществ:

1.     Отсутствие или небольшие очереди на подъёмники.

Самая большая очередь с утра – минут на 10. Потом рассасывается. Для справки, в этом сезоне на Красной поляне из-за стопотворения даже прекращали продажу ски-пассов. Сын в этом году катался (в январе), основное впечатление – стояние в очередях.

2.     Свободные и просторные склоны.

На Эльбрусе в большинстве мест можно кататься, как хочешь, проезжать по желаемой траектории со скоростью, на которую только способен. В то же время на Красной поляне яблоку негде упасть. Какое там «желаемая траектория» и «скорость»? Не сшибить бы кого – вот и вся радость. Как сказал мне сын, «не катание, а разгадывание кроссвордов» - остался недоволен поездкой.

3.     Гарантированное наличие снега в независимости от климатических аномалий.

Количество снега на Эльбрусе не сказать, чтоб большое - обычно ниже среднего. Основная влага из Черного моря конденсируется  на западных склонах Кавказского хребта ещё задолго до подхода воздушных масс к Приэльбрусью. Поэтому на Эльбрусе выпадают уже последние остатки влаги, с Красной поляной не сравнить. Но зато на Эльбрусе никогда не смоет снег дождями, как это иногда случается в той же Красной Поляне и на Европейских курортах. Например, в сезоне 2005/2006 года так и было – на склонах Гармиша в Альпах вместо снега травка росла (удачно у нас тогда загранпаспорта закончились). А на Эльбрусе, много или мало, хороший или плохой, но снег все равно будет, деньги в любом случае потратите не зря.

4.     Длинный сезон

Сезон катания в Приэльбрусье начинается с декабря (а в этом году вообще с ноября!), и длится иногда аж до конца мая. Но даже если внизу снег полностью растаял, кататься можно с верха до Кругозора (3000 м), а если и там растаял – до Мира (3500) м. Но, вообще, там катаются практически все лето – на верхней станции (Гарабаши - 3850 м) ставят временный бугельный подъемник, и  катаются аж до августа. Называется это «летние катания».

5.     Высокогорье как полезный стресс-фактор (для здорового организма).

На Красной поляне катаются с высоты 2250 м. А в Приэльбрусье живешь на 100 м выше – на высоте 2350 м. А катаешься – почти с 4 тыс. метров! Перепад высот 1,5 км с длиной трассы больше 6 км – хороший стресс для организма. Недостаток кислорода мобилизует защитные силы организма, ускоряет метаболизм. В результате проходят застарелые болячки, организм «вспоминает» свое нормальное состояние. И, главное, все это происходит довольно быстро – с теми физическими нагрузками, кои предполагают горные лыжи, недели хватает за глаза.

На этом горнолыжные восторги закончу - в конце-концов, свет клином на них не сошёлся (что я такое говорю?!). Есть и другие виды времяпрепровождения, не менее полезные и зрелищные (как оказалось). Поднимались мы как-;то в кабинке с одной супружеской четой (в сезоне 2015/2016 это было), и те рассказали нам, как хорошо, оказывается,  здесь (в Приэльбрусье, то есть) летом, и как они были впечатлены, что теперь обязательно ходят в горы и летом тоже, и что даже не могут теперь сказать, что им больше нравится – горные лыжи или горные походы.

Нас их рассказ тоже впечатлил. Да и действительно – столько раз быть в горах зимой и ни разу летом?! Нет, с горными лыжами вряд ли что сравнится – в этом сомнений не было. Но интересно же – а как тут летом? А тут ещё с отпусками чехарда случилась, и нам прямо раз! и зеленая улица – в конце июля у каждого по две недели «нарисовалось».

Ну, и рванули мы «не сговариваясь». И всё оказалось именно так, как нам говорили! Пешие однодневные походы, многочисленные преодоления с «наградой» - видами на «окружающую действительность» - произвели на нас мощные «впечатлительные удары»  пополам с досадой – почему раньше сами не догадались?! Нагретые солнцем до 40 градусов  камни посреди снега на высоте 4100 м – где такое видано?! Лежишь как на горячей полке в сауне,  рукой снежок зачерпываешь и глядишь, как спортсмены по фристайлу тренируются – конец июля, сюрреализЬм какой-то!   А «девичьи косы» - водопад, который в «Вертикали» показывали? А вид на Эльбрус с Чегета? А разноцветное озеро Донгуз-Орун? А попробовать себя альпинистом и подняться до скал Пастухова со скоростью один шажочек за два вдоха? (увы, не дошли – гроза началась, палки стали током бить).

В общем, если бы жена не взяла с собой платья для «вечерней набережной Сочи», мы бы там ещё на 3 дня задержались – море нас уже не впечаляло. Так - посмотрели, как там и что после Олимпиады, окунулись пару раз и домой… Но, уже другими людьми. За год экипировались,  и с тех пор в горы уже два раза в год – зимой с лыжами, летом – с рюкзаками. Байкал, Архыз, Домбай, Чегет. А ещё хочется в Безенги, Адыр-Су, Ергаки, плато Путорана (чумовая мечта) - широка страна наша родная!  И правда, теперь не знаем, что лучше – лыжи или походы.

….

Но вернёмся в прозу жизни - в смысл, так сказать, повествования.

Поехали мы, значится, в Приэльбрусье  от ковидных, типа, последствий избавиться. Снаряжение затащили в номер на 3-й этаж сходу – как будто были тут всегда, без всякой акклиматизации. Это обнадежило. Но не тут-то было.  Погода на утро была не якши – облачность. Правда, высокая, и потому видимость достаточная. Единственное неудобство – при таком раскладе рельефа не видно,  все сливается в одну белизну – и снег, и небо, а расстояния определяешь где по лыжникам, а где по памяти. Но это для чайников проблема, а мы-то страшно опытные, трассы с закрытыми глазами, понимаешь…

Чтобы было понятнее, как всегда бывает в первый день, когда приезжаешь кататься:

С утра бежишь первым на подъемник, душа рвется к вершине, все существо наполнено восторгом, который насильно сдерживаешь, чтобы дров не наломать. И по первому "вельвету" (такой вид имеет снеговой покров после разглаживания его ратраками) несешься вниз, заставляя себя сразу не разгоняться (с дуру-то можно много чего натворить), а сначала убедиться в сохранности навыков, реакции. Но трудно сдерживаться - трасса пустая, грех этим не воспользоваться! До Мира докатился, убедился, что все нормально, и дальше уже "отпускаешь" себя - даешь волю желаниям, наслаждаясь четкостью виражей и отмечая неминуемые огрехи (что означает, что  голова, Слава Богу, на месте). В первый день, главное, не укататься - лучше искусственно себя ограничить, постепенно увеличивая нагрузку в течении хотя бы первых 2-х дней. Иначе можно за 5 дней так себя укатать, что ноги станут деревянными и забудут, что надо делать. Но восторг - в первый день этого точно не отнять!

Однако в этот раз с восторгами случилась заминка. Первое, с чем столкнулись оба в первый же день катания - отказ вестибулярного аппарата. Вот, уж, чего не ожидал! Причём, одинаково у обоих. Пока линию горизонта видишь, вроде, все нормально. Но как только белое небо сливается с белым снегом, плюс, потеря видимости рельефа - голова идет кругом, как будто тумблером  отключают. Остановился, пришёл в себя, башка, вроде,  успокоилась. Поднимаю глаза к небу, и вдруг чувствую, лыжи поехали. Инстинктивно наклоняюсь. Оказывается, нет - стою. Поднимаю голову снова, и как только линия горизонта исчезает из поля зрения, опять явное ощущение движения. Что интересно, «ногами» конкретно чувствую, как лыжи едут. То есть, вестибулярный аппарат, получается,  вообще не при делах – тут, скорее, какие-то глюки уже тактильного происхождения. Однако нет, он барахлил конкретно тоже - в одном месте не понял, как на бугры заехал (да ещё на скорости). Ноги инстинктивно отработали, но где именно я нахожусь, понял очень не сразу, хотя давно уже знаю там все наизусть.

Вообще, потеря пространственной ориентации нехорошая вещь. Раз спускался вниз (на Домбае это было), уже темнеть стало. И проезжая мимо опоры канатной дороги, почему-то посчитал, что еду поперёк трассы подъемника. А оказалось - вдоль. А вдоль - надутый ветром сугроб перед опорой. Снизу как поддаст! Ноги отработали "в автомате", колени согнулись. Но все равно подбросило высоко. Сжался весь в ожидании удара, лечу и думаю, чего это я так долго лечу? И куда - вверх или вперёд? Хорошо бы вперёд. По идее, уже пора приземляться, а я все лечу. И видимость хреновая, не понять ничего... Шмякнулся в тот раз сильно. Аж шлем с очками улетел. Проскользил метров -дцать, остановился, лежу, боюсь пошевелиться и вижу как шлем укатывается за горизонт (так и не нашёл). Ко-то подошел, протягивает телефон - ваш, говорит. Спасибо... Начинаю приходить в себя. Вроде, все цело, руки ноги на месте. Слава Богу, обошлось (прости меня, ангел-хранитель). С тех пор ориентацию стараюсь не только не терять, а наоборот - резервировать другими возможными способами, особенно мозгами. Память - очень нужная для горнолыжника вещь!

....

Подъезжает жена, спрашиваю - у неё все то же самое, но ещё сильнее. Короче, до обеда промучились, три раза кое-как спустились, каждый следующий раз хуже  предыдущего, и вообще -  больше стоим, чем едем. А тут ещё и туман... Жена чуть ли не в слёзы – вообще, говорит, не знаю, как на лыжах кататься! Полностью забыла!   В номер ввалились никакие, в полнейшей растерянности…  Но коньячку, всё-таки, выпили – давнюю традицию не нарушили...

Наутро распогодилось. Солнышко заиграло, настроение улучшилось. Будем считать, что вчера была, типа, акклиматизация, а сегодня уже всё должно быть … впрочем, памятуя о вчерашнем, загадывать не стали.  Но,  действительно, откатались уже получше, малость  по-энергичнее.  Но утомляемость (паскуда!),  никуда не исчезла - опять всего три спуска, и в номер без сил. Самое интересное, пока едешь в кабинке, как бы отдыхаешь (а подниматься в общей сложности с двумя пересадками надо минут 30…40). Но, чтобы выходить из кабинки энергично, «как все», таки  требовались некоторые волевые усилия, чего раньше никогда не наблюдалось. Требовались, также, бОльшие усилия, чтобы вытащить лыжи из ложементов – чего тоже никогда раньше не было.  И таких, вроде бы, мелочей оказалось довольно много.

Более того, каждый раз, надев лыжи,  движение начиналось как на костылях – ноги в дурь не желали демонстрировать навыки, и чувствовалось, как где-то  внутри организма что-то орало на них благим матом,  приводя в чувство. Я потом нашел способ приведения организма в чувство – сразу разогнаться, так, что, если грамотно не откантуешься, то сильно упадёшь. Возникал реальный страх, и этот страх, представьте, возвращал организм в реальность, навыки откуда-то появлялись - было ощущение, как будто чем-то внезапно наполнялся. Дальше требовалось лишь не выходить из этого состояния. Потом я научился пугать организм одной лишь памятью об этом  страхе ещё до начала движения, и эффект тоже был. Но к обеду сил все равно не осталось – кружку горного чая подносил ко рту трясущейся рукой.

Третьим днём, несмотря на идеальные погодные условия,  все повторилось до безобразия «под копирку». И вечером, после душа и 20-ти минут горизонтальной неподвижности (натурально, опасаешься, что если вот прямо сейчас не пошевелить хоть пальцем - забудешь как двигаться и помрёшь), я разлепил губы и сказал: «Ну, что, подруга - не иначе, старость пришла? Три дня катаемся, а прогресса, признаем это, нет, и нет никаких намёков, что  появится…» .  Подруга некоторое время молчала. Понимаю.  Такой тяжелый вердикт вынести,  самой себе, да ещё женщине - на такое не каждый способен. Но таки согласилась с "диагнозом": «Похоже, дождались...»  И тут же стали подумывать вместо катания съездить завтра на горячие исто-о-очники, отмо-о-окнуть,  попить  нарза-а-анчику…  В общем, уже такое, чисто конкретное  старческое брюзжание.  Но это никакой не «диагноз». Это называется  грех уныния, бывает...

...

Наутро молча, не сговариваясь собрались и пошли на «канатку» в каком-то холодном остервенении. В таком же остервенении (сдохнем, но не отступим!) совершили первый спуск. Потом второй, потом третий, четвертый. Перед тем, как пойти домой, попили чайку с шиповником. И вместо «домой», прокатились  ещё разок. Итого 5 раз - "сан-норму" выполнили (один цикл подъем-спуск это примерно 45…50 минут). И, что удивительно, домой вернулись вовсе не разбитыми.

На 5-й день все повторилось, даже на один раз больше  спустились.  И опять самочувствие в норме (вечерком ещё и коньячку долбанули).

В 6-й день вообще укатались в лом, без счета, наплевав на все самочувствия. Грабить, так банк, умирать, так с музыкой -  катались с самого ранья, по первому «вельвету» и до остановки турникетов. Как с цепи сорвались, никогда раньше столько не катались – ну, типичные ковидные больные,  к медикам к гадалкам не ходить!  

В крайний, седьмой день у нас самолет в 21-50. Как же хорошо, что рейс так поздно! Бегом на гору! И опять - в умат. А чего себя жалеть - крайний день, завтра дома отлежимся.

...

Ха! В самолете ни в одном глазу – весь полёт  фотки смотрели и кино монтировали. Спать легли дома в 2-00 ночи, а уже в 7-00 утра были на ногах, и до "темнадцати"  (с перерывом на чай с шиповником) кидали снег на участке - за неделю его засыпало основательно. В общем, домой вернулись полностью восстановленные, полные сил и пышущие здоровьем. Утомляемости и апатии как ни бывало, эффект стойкий.

Я это к чему. Для восстановления сил и здоровья  езжайте в высокогорье! На Кавказе для этого великолепнейшие  места есть  - для активного отдыха любой сложности. И не надо убиваться как мы - просто будьте там и ходите по тропам. Высокогорье буквально совершает в организме революцию - без вашего участия! Звучит «аврал» и «свистать всех наверх».  Кислорода недостаёт – ускоряется метаболизм, организм начинает гнать больше крови, компенсируя недостаток скоростью. Он, конечно, заскулит.  Главное, поблажек не давайте – когда поймёт, что назад пути не будет, найдет и силы, и резервы, и нужное дыхание подберёт, и многие застарелые болячки вылечит (содержать их становится себе дороже). Ну, где ещё можно жрать в три пуза, и похудеть за неделю на пару-тройку кГ?...

................ 

P.S.

На всякий случай: я вовсе не против других горнолыжных курортов. Есть у нас и Шерегеш - мечта фрирайдеров, завален снегом по полгода. И Красную поляну сделали супер! На сегодня это лучший отечественный курорт (с качественной точки зрения). Архыз уверенно набирает популярность - тоже все по высшему разряду, и вообще, много чего понастроили.

Но такого комплекса условий, который присутствует на Эльбрусе, в мире можно по пальцам пересчитать. Сейчас самый высокий курорт расположен в Китае - там катаются с высоты 4700 метров. Раньше рекордсменом была Боливия - с высоты аж 5200 м! Но ледник, на котором он был основан, растаял, и курорт с 2008 года больше не существует. Так что, Приэльбрусье в этом плане имеет все шансы стать рекордсменом,  если продлят подъемник до скал Пастухова - до высоты 5000 метров. 

В заключение стишок, который я сочинил после того, как навернулся в Домбае:

Я приехал на Домбай
Подлечить здоровье.
Не на воды, не на чай,
Не на сок морковный.

Я приехал на экстрим,
Не на тихий отдых –
Скорость, снег, адреналин,
Солнце, горный воздух!

Вот лекарства для меня,
Лучше и не сыщешь!
Правда дней  всего - три дня…
Но, тут уж не попишешь.

Да и нам не привыкать,
Всё, ведь, как обычно –
Будем сроки ужимать,
Нам это привычно.

Планы свёрстаны, вперёд.
Действуем по-русски!
(Тут всего-то и делов –
приподнять нагрузки)

Скорость – выше, склон – крутой.
Отдыхать не время,
Ночью снится пусть покой.
Разгон, вираж, паденье…

Все три дня как на плацу
Отработал строго.
Третий день пришёл к концу,
Подведём итоги.

Руки, грудь и голова
Получили травмы.
Мышцы шеи, два ребра
Ноют, но исправны.

Шлем с очками был, увы,
Потерян безвозвратно.
Клипсы нет, в штанах дыра –
Класс! Вернусь обратно!

И раз я лежу пластом
(не вздохнуть, не охнуть),
Значит, вышло хорошо -
Отдохнул не плохо!

....

 Кстати, синяки и ушибы повышают иммунитет...