Бодрое утро успешный день

Приветствую, друзья.

Вы встречали рекомендации Робина Шарма (автор «Монаха, который продал свой Феррари»), об успешном начале дня?  Он не одинок, похожие есть и у других мотивационных тренеров.

Надо вставать на час раньше привычного, и час заниматься по такой схеме:

20 минут - активные движения, гимнастика.

20 минут – размышления о том, каким будет ваш день.

20 минут – обучение новому.

Совет, конечно, очень даже хороший. Вот только как быть жителям городов, которые и так встают ни свет, ни заря на работу, потому что до неё ещё добраться надо, или скажем, родителям с детьми, которых надо собрать в школу или садик?

А если учесть, что вечером домой они попадают довольно поздно из-за пробок, забегов по магазинам, и прочих бытовых забот, то встать на час раньше, это…кража у самого себя часа времени отдыха.

Но совет-то на самом деле действенный! Только в прямом виде он подходит тем, кто распоряжается своим временем сам. Тем, кто занят своим делом, и имеет возможность строить свой график, так как ему удобно. И пенсионерам или тем, кто живет от работы в пяти минутах.

А остальным как быть?

Да очень просто.

Первые 20 минут. А разве вы в них не двигаетесь? Туалет, душ, приготовления к завтраку, и выходу из дома? Чем вам не бодрые движения?

Надо просто сделать их осмысленными, не на автомате как обычно.

В туалете, прошу прощения у душ тонкой организации, я таки из династии врачей, доля реализма во мне большая, можно похвалить свой организм, за то, что он так хорошо очищается.

Ну, правда, же мудрый! Ночью распределил, полезное в дело пустил, лишнее выгоняет из себя.

И разве это не движение? Скрытое от глаз, но очень и очень активное.
Подумайте, как внутри вашего тела бегают и действуют самые разные его жители, кровяные клеточки, нервные окончания, сосуды, ткани, органы. Всё в движение!

Какое у вас замечательно мудрое и прекрасно сложенное тело!

Затем душ.

Так это ж вообще движение движений! Вы себя растираете. Вы шевелите руками, ногами, поворачиваетесь туда, сюда.

Затем обтираетесь. Практически самомассаж.

Постарайтесь осознать, что вы при этом чувствуете. Как побежала кровь по сосудам, разогрелись кожные покровы. Отрылись поры.

Чудесные движения. Особенно, если всё это делать в состоянии осознанности.

Тут вообще многослойная польза. И внимание на себя обращаете, тем самым поощряете, да ещё и хвалите себя, свой организм. Чудно!

Затем завтрак.

Вот тут можно  и порассуждать. Не просто гоняя мысли, о том, что вчера на вас кто-то косо посмотрел, а думая о том, что ваш день вполне себе может сложиться очень даже продуктивно и успешно.

И вообще, откуда вы знаете, может быть именно сегодня тот самый день,  в котором начнется что-то грандиозно прекрасное для вас?

Вместе с чаем или кофе впитывайте добрые мысли, о том, что день имеет все шансы вас порадовать.

А заодно задайте себе вопрос: «Чем я могу порадовать свой день, и всех кто в него входит?»

И наконец, последние 20 минут. Обучение. Тем кто едет на общественном транспорте проще, они могут читать по дороге, слушать полезные лекции. А вот что делать тем, кто за рулем?

Думаю, тут просто сократить эти 20 минут, до времени выхода из дома, квартиры, спуска на лифте, по лестнице. Даже краткое время, пока вы идете к машине, можно использовать. Как? Да опять очень просто!

Дать себе слово, что вы накопите в своем личном банке запас необходимого времени для обучения.

А сейчас вы идете на работу.  И вдруг именно там, именно сегодня, вы найдете что-то новое для себя, интересное, такое, что даст вам новое развитие, и откроет новые возможности.

Вывод: Выход можно найти всегда. И любое дело, практику можно подстроить под себя.

Это же ваше время, и ваш день, ваше дело.

Кому, как ни вам его распределять?
 
И даже если не все планы сбудутся, обязательно похвалите себя, ложась спать.

Вы удивительно продуктивное создание! Вы сделали всё, что было возможно. И чтобы это ни было, вы просто молодец.

Так? Конечно же, так! И с тем засыпайте, чтобы ваше следующее, и все утра навсегда стали бодрыми, а дни супер успешными.

Всем бодрого начала и продолжения дня, и спокойного, умиротворенного вечернего завершения.

Всегда с вами, пока вы этого хотите, мастер Надежда.