День за днём. Лунатики

                День за днём.
                Лунатики.

Шведские ученые обнаружили влияние лунного цикла на мужской сон

Лунный цикл оказывает большое влияние на качество сна у мужчин. Это выяснили ученые из Уппсальского университета (Швеция). Соответствующая статья опубликована в журнале Science of the Total Environment.

Ведущий автор исследования Кристиан Бенедикт совместно с коллегами записал данные о сне 492 женщин и 360 мужчин. Оказалось, что мужчины, чей сон приходился на период растущей луны, демонстрировали низкую эффективность сна, в результате чего они дольше просыпались. При этом мужчины, спавшие в период убывания естественного спутника Земли, спали хорошо.

«Напротив, лунный цикл практически не влиял на сон женщин», – отметил Бенедикт.

Однако сейчас ученые никак не могут объяснить наблюдаемый феномен, они только смогли выявить статистическую зависимость. Предполагается, что у мужчин повышенная чувствительность к рассеянному свету Луны, который мешает им спать. Но чтобы это подтвердить, понадобятся дополнительные исследования.

Ранее врач-невролог, сомнолог Елена Царева рассказала телеканалу «МИР 24», что у ребенка с плохим качеством сна успеваемость значительно падает. Так, по ее словам, таким детям становится сложнее сконцентрироваться.

 Показатели физической активности за 16 сентября:
1. Вес-64.2 кг.                ++
2. Шаги-13696                ++
3. Километраж-8.2 км.              ++
4. Сжёг 318.0 ккал.                ++
5. Пульс-55 уд./мин.               +
6. Давление-104/70                +
7. Кислород-98%                ++
8. Погода+11/+21, похолодало, пасмурно, временами дождь  +

Перехожу на осенний, умеренный режим физической активности: вес прибавляю, сплю дольше, двигательной активности меньше.