День за днём. Сон и Луна

                День за днём.
                Сон и Луна.

      Шведские ученые из Уппсальского университета выявили связь между продолжительностью и качеством сна и лунными фазами, сообщает ФАН со ссылкой на научную работу в журнале Naked Science.

Специалисты провели анализ сна у 852 мужчин и женщин в возрасте от 22 лет до 81 года. Несколько лет ученые наблюдали за сном добровольцев и проводили полисомнографию. В ходе исследования они установили разницу между сном мужчин и женщин в разные фазы Луны.

Так, во время растущей Луны у мужчин качество сна ухудшалось в среднем на 3,4%, а период бодрствования в течение суток увеличивался на 20 минут. Женщины, напротив, при растущей Луне спали на 12 минут дольше, чем обычно. Также они чувствовали себя лучше, чем мужчины.

Исследования при этом не выявили влияние на сон убывающей Луны.

Ученые из Канады несколько лет назад выяснили, что полнолуние влияет на детский сон и общее состояние ребенка. Специалисты обнаружили, что при полной Луне дети обычно плохо спят. Особенно сильное это сказывается на самых маленьких.

    Сегодня небо затянули тучи, и луны не видно.

Показатели физической активности за 23 сентября:
1. Вес-65.0 кг. утром и 64.9 кг. после степ-кросса     +
2. Шаги-18502                +++
3. Километраж-11.1 км.                +++
4. Сжёг 429.6 ккал.                +++
5. Пульс-60 уд./мин.                ++
6. Давление-103/71                +
7. Кислород-97%                ++
8. Температура воздуха+11 дождь                -
Причина увеличения веса сезонная + отпуск и снижение физической активности в связи с плохой погодой. Сегодня дал увеличенную нагрузку и самочувствие соответственно улучшилось.