Про питье во время тренировок есть разные версии. Кто-то считает, что можно и нужно пить и делать перерывы на восстановление водно-солевого баланса , кто-то считает, что не нужно. Я придерживаюсь мнения вторых.
Почему? Ответ прост. Вода , во-первых расслабляет, особенно прохладная, организм начинает отдыхать, а вы его дальше после глотка воды заставляете напрягаться. Он вас и посылает на все четыре стороны или усталостью или болью в боку. Поэтому, старайтесь терпеть и не пить. Я делаю именно так уже много лет. Этот метод лучше, чем напиться и думать: «когда же кончится тренировка?».
P.S. Если говорим о более длинных дистанциях, можно смочить голову и прополоскать рот, но пить только в экстренных случаях, где это жизненно необходимо.
Записки бегуна-6
© Copyright: Андрей Куропаткин, 2021
Свидетельство о публикации №221100100969
Свидетельство о публикации №221100100969
Рецензии