Не подавляйте в себе раздражения

Подавление травмирующих раздражений может давать временное облегчение, но коренным образом проблему не решает. Наоборот, превращает ее в червоточину, разрушающую изнутри, минуя сознание. Все подавленное не исчезает, а становится источником постоянного раздражения. Подавление раздражений создает в голове блоки, непроходимые для мысли. Она теряет свою гибкость, подвижность, способность всесторонне оценивать реальность, что приводит к ее искаженному восприятию, создающему множество проблем… Вам хочется разозлиться – разозлитесь. Тем самым вы снимете напряжение, что позволит вам критически оценить раздражение, осмыслить его и упразднить, поднявшись при этом на более высокую ступеньку понимания реальности. Раз раздражение пробило вашу защиту, значит выстроенная у вас в голове программа оказалась неправильной и нуждается в переосмыслении. Например, вы идеализировали человека, а он совершил по отношению к вам бесчеловечный поступок, несоответствующий вашим ожиданиям. Произошел срыв выстроенной у вас в голове программы. Если вы подавите раздражение и простите обидчика, то запертая агрессивная энергия, защищающая вас от агрессивного внешнего мира, начнет разрушать вас изнутри. Выплеснув же раздражение, позволив ему разрядиться, вы увидите ситуацию с других, более реалистичных позиций. Не человек, причинивший своим поступком вам боль, плохой, хотя он таковым может и являться, а вы, идеализировав его, не увидели обратную сторону медали – его недостатки, от чего и пострадали. Каждый ведет себя по отношению к вам так, как вы это позволяете. Чтобы подобные раздражения не взламывали вашу защиту, изначально не выстраивайте у себя в голове никаких программ относительно поведения других людей, даже самых близких и любящих. Всегда знайте, что в каждом человеке есть и хорошее, и плохое и он будет вести себя от ситуации. Исключение составляют любящие родители, которые не выгадывают на своих детях и ради их благополучия могут идти на самопожертвование… Двусторонняя оценка реальности возможна только при уравновешенной психике, так как противоположности взаимно уравновешивают друг друга. Балансирование на «лезвии бритвы». Разрешая, вы сами себя ограничиваете. Запрещая, вы создаете стресс (напряжение), с последующим срывом в противоположную крайность. Это как человек, решивший похудеть (или избавиться от любой другой вредной привычки), начинает усиленно подавлять желание вкусно и много поесть. Заканчивается это все срывом на жор и еще большим набирание веса. Если же он упрется в отрицание и доведет его до «абсолютной веры», то результат может быть достигнут, но ценой поломки механизма саморегуляции, что повлечет за собой поломки в психике и здоровье, и обретению болезней… Чтобы не заехать в крайность раздражения, а это – не контролируемость эмоций, направляйте внимание в реальность, тогда уравновешивающий раздражения противовес активизируется автоматически. Вы сможете видеть не только свой, но и чужой интерес. Придет понимание, почему человек, на которого у вас появилось раздражение, повел себя именно таким, а не иным образом. При чем, увидятся корни проблемы, которые могут уходить вглубь, вплоть до внутриутробного возраста и даже до эмоциональной памяти предков. Проблема раздражения будет видеться и пониматься целостно, что позволит исправить первополомку и не допустить подобного пробоя защиты в будущем. Тормози раздражение – разрешая, а не запрещая (смотрите на эту тему статью «Эффект желтой обезьяны») … Не обязательно выплескивать раздражение наружу, этим вы только покажете свою слабость, но внутри себя, если вас что-то бесит и вы хотите разобраться в проблеме и разрешить ее, дайте волю чувствам и тогда не возникнет никаких блоков, препятствующих свободной циркуляции энергии. Это сделает вас хозяином своих желаний, повысит стрессоустойчивость и укрепит волю. Защита от проникновения раздражений станет непробиваемой. 19.2021 г.