О здоровье. С самого начала

В публикации "Восемнадцать с половиной..." я выразила свое отношение к современному состоянию медицины.
"ПРОСТО о здоровье" - будущий раздел ("папка" по местному жаргону), посвященный тому, как СЛЕДИТЬ за собственным здоровьем самостоятельно. Во многих случаях это позволит оставить в покое и без того перегруженных врачей.

Пока - только самые азы. Это не в пику врачам. Это в помощь им. И всем нам.


# A ВЫ ЗНАЛИ?

- 25% инсульта сегодня моложе 65 лет.
- Шизофрения встречается в 6 раз чаще, чем диабет.
- Долголетие на 80% объясняется образом жизни и на 20% - генетикой.
- Наличие второго и третьего языка препятствует развитию болезни Альцгеймера.

- Любые заболевания, в том числе хронические, исчезают, когда нормализуется обмен веществ. Именно с нарушения обменных процессов  в нашем организме начинается большинство недугов: от легкой полноты до болезней ЖКТ, сахарного диабета и даже рака.

                ***
А может быть, даже и это верно:

"Кровеносные сосуды начинают зарастать холестериновыми бляшками и терять гибкость НЕ ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЙ В ОБМЕНЕ ЖИРОВ, а из-за развития (где-то в организме) тех или иных очагов воспалений.
… изменения в работе генов, связанных с обменом жиров, могут быть инициированы самими воспалениями".
(Александр Орехов из НИИ общей патологии и физиологии РАН (Москва) ).

И тогда "подавление (хронических) воспалений может быть самым эффективным способом предотвращения или замедления развития атеросклероза".


#CОСУДЫ

Основная причина возрастных заболеваний – изношенность сосудов.

Сидячий образ жизни крайне плохо влияет на состояние сосудов головы и работу сердца в целом. Гиподинамия приводит к обострению хронических заболеваний.
Надо привести в норму общий тонус вен, предотвратить застойные явления в сосудах. Курс венотоников повторяется каждые 2-4 месяца (детралекс, венорутон). 
               
                ***
При скачках давления нужно чистить сосуды.

# Для очищения сосудов

(разжижение крови, придание эластичности и тонуса, очистка от «плохого» холестерина).

- Выжать сок из трех лимонов.
- Соединить с 3–4 столовыми ложками мёда.
- Добавить 100 мл нерафинированного оливкового масла.
- Смешать ингредиенты, оставить на сутки в теплом темном месте.

Употреблять смесь по 1 столовой ложке утром натощак за полчаса до завтрака. Стандартный курс составляет от 1 до 3 месяцев. После требуется сделать перерыв на 30 дней и повторить лечение.

 
# Склероз: Измельчить головку чеснока, смешать с соком одного лимона и двумя чайными ложками меда. Всю смесь выпить в два приема – утром и вечером, за 30 минут до еды.
 

#ДАВЛЕНИЕ

У гипертоников часто красные глаза. Красные прожилки на белках глаз сигналят об истощении нервной системы. Красные прожилки в глазах также сигналят о венозном застое (мозга) или воспалении носоглотки.
 
При пониженном атмосферном давлении страдают клетки головного мозга: им не хватает кислорода.  (Высокое не так опасно для гипертоников).

Никтурия (учащенное ночное мочеиспускание) – часто симптом высокого кровяного давления.

Мушки перед глазами и давящая боль в затылочной области могут быть предвестниками гипертонического криза.

# Быстро снизить давление. В течение 2-3 минут при каждом вдохе надо задержать дыхание на 7-9 секунд. Так можно снизить давление на 30 единиц.


   #ОТДЕЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ и их значение

- Набрякшие веки: сердце не справляется с нагрузкой.

- Припухлость под глазами – проблемы с почками.  (Мешки под глазами могут быть одним из симптомов хронической почечной недостаточности).

- Поперечные полосы на языке указывают на сосудистые нарушения головного мозга.
 
- Расширенные зрачки – признак невроза.
 
- Зрачки в норме имеют правильную форму. Если же зрачок сужен с какой-либо стороны, это указывает на изменение внутричерепного давления с той же стороны.
 
- Неприятный запах из пищевода – внимания требует печень. Кожные высыпания, аллергии, зуд – тоже.

- Запах ацетона изо рта может быть признаком проблем с поджелудочной железой.
 
- Чувство переполненности желудка – сигнал о повышении кислотности желудочного сока.
 
- Жесткие волосы говорят о нехватке белка, витамина А и о возможном гипотиреозе.
 
- Белые точки и поперечные полосы на ногтях – признак неврозов.

- Продольные полоски свидетельствуют о заболеваниях кишечного тракта.
 
- Чем слабее нервная система, тем активнее выпадают волосы. Выпадение волос также характерно для себорейного дерматита.

- Ветреная погода чревата психоэмоциональными расстройствами.

- «Бьет током» – это перевозбуждение нервной системы.

                ***
- Слышите пульс? Есть проблемы с сердцем и сосудами. Возможен также шейный остеохондроз, защемление кровотока. (Остеохондроз нарушает кровообращение головного мозга).
 
- Нарушение кровоснабжения сосудов мозга вызывает шум в ушах.
 
- Шум в ушах в ЛЕЖАЧЕМ положении и ночью  говорит о ВЕНОЗНОМ ЗАСТОЕ В МОЗГЕ. (Надо включить в лечение венотоники).

- Основные симптомы нарушения венозного оттока: головная боль ПО УТРАМ.
(Препараты для восстановления венозного оттока от сосудов головы: доппельгерц венотоник;  гинкоум; гинкго билоба).

- Серная пробка тоже вызывает шум в ушах.
               
                ***
- Семенящая и шаркающая походка появляется, если нарушено мозговое кровообращение.
 
- Самомассаж шеи улучшает кровоток сосудов мозга.


#НОС

Ринит – это синдром, возникающий при развитии воспаления слизистой оболочки полости носа (отек слизистой, повышенное выделение  жидкости в носовых ходах, затруднение носового дыхания.
 
Насморк – это только одно из проявлений ринита. (Ринит может протекать вообще без насморка – напр., только с отечностью, затруднением дыхания и даже снижением обоняния).

В острой форме ринит протекает в случае поражения организма вирусами или бактериями. Хронический ринит возникает, если он не был вылечен в острой фазе или если он появился по причинам, не связанным с инфекцией.

Если слизистая долгое время остается воспаленной, её толщина увеличивается. Воспаление может переходить на ткани, расположенные глубже, включая надкостницу, кость. Количество выделений небольшое, насморк есть не всегда. Возможно появление отека только с одной стороны.
 
Удастся снять гиперактивность слизистой – полипам не будет смысла расти.


#СОН

- В период менопаузы нарушения сна встречаются у 75% женщин.
 
- Глубокий и крепкий сон может защитить мозг человека от развития болезни Альцгеймера.

- Хороший сон играет одну из ключевых ролей в очищении центральной нервной системы  от вредных веществ. Когда человек спит, мозг «чистится» от ядовитого белка, являющегося причиной развития деменции.
 
- Слишком длительный сон – признак плохого кровообращения.

- Одна из причин избыточной сонливости – кислородное голодание коры головного мозга.
               
                ***
- Гипотонику нужно спать больше, чем обычному человеку.

- Бессонница и вырубание до полудня – это невроз.


# ВАМ МОГУТ ПОМОЧЬ

- Экстракт чабреца стремительно уничтожает любой воспалительный процесс.
 
- Живица кедровая (смола) восстанавливает хрящевую ткань.
 
- Шалфей дезинфицирует и очищает носовые пазухи.

- Оливковое масло защищает от болезни Альцгеймера. (Также употребление винограда).

- Лечение полынью очищает тело от всяких вредных организмов (кандида, лямблии и др.). Снимает воспалительные процессы, восстанавливает обмен веществ.

- Лучшее средство от паразитов – чеснок с молоком.

- Луковая шелуха: излечение всевозможных вирусных инфекций, грибка, псориаза.
Если регулярно принимать средства из луковой шелухи, то происходит
- подъем защитных сил;
- очищение сосудов, укрепление стенок капилляров;
- нормализация кровообращения.

3 столовых ложки шелухи заварить двумя стаканами кипятка, настоять 35 минут. Пить по 1 ст.ложке  3-5 раз в день (от пиелонефрита, цистита).

                ***
- Лавровый лист помогает детоксикации организма и замедляет старение.

- Петрушка используется для снижения артериального давления и уменьшения аллергических реакций, снижения сахара в крови.  30 г свежей петрушки в день дают почти в 2 раза больше рекомендуемой дозы.

- Некоторые ароматы позволяют быстро снимать тревожность и напряжение: лаванда, мелисса, мята, ваниль, апельсин, шалфей.

- Зеленый цвет не только успокаивает глаза, но и расслабляет нервную систему.

                ***

Ясное дело, что всем этим нужно пользоваться, ПОКА НЕ ПОЗДНО.
А когда ПОЗДНО... то и врачи не спасут.

Берите заботу о своём здоровье на себя. ЗДОРОВЫМ можно стать только самостоятельно.

"Пока здоровье в ваших руках, постарайтесь сделать всё, чтобы оно не попало в руки врачей". Практически афоризм (не мой).