Нейтрализация запретов

Процесс восстановления после российских стрессов происходит медленней, чем хотелось бы, но намного быстрей, чем могло бы быть, если бы не было понимания, как это происходит. Накопившийся дефицит сна и отдыха сейчас компенсируется отсутствием этого дефицита. Накопленной боли и усталости надо было дать выйти, чтобы произошло переосмысление пережитого и обнуление всех систем организма. Тотальная перезагрузка сознания и подсознания… Начали нейтрализоваться не только значимые запреты, но и, казалось бы, «мелкие», незначительные запреты, которые на самом деле значительные, но не так ярко выраженные. Человеческий мозг не терпит запретов, создающих напряжение и искажающих правильность мировосприятия, и старается нейтрализовать их через признание отрицаемого и нахождению «золотой середины», дающей наибольшую правильность в принятии решений, без создания напряжения. Как это происходит, просмотрим на примере небольшого фрагмента сновидения… Снилось, будто у меня есть небольшая бутылка водки (или виски, или горилки). Есть и есть, пить водку все равно не буду, у меня на нее жесточайший запрет. Когда-то, чтобы избавиться от вредных привычек, вел с ними жесточайшую борьбу, стараясь подавить в себе желание употреблять алкоголь, курить и в определенной степени добился успеха. Привычка, благодаря запрету ушла, а напряжение осталось. Оно не только продолжало накапливать раздражения, минуя сознание, но и закрепощало, порабощало мое сознание, свободомыслие. В сновидении этот запрет вместе с напряжением, стремился сняться. Каким образом?.. Пить нельзя. Почему? Кем это определено и почему? Боялся спиться. Но ведь другие употребляют и ничего. Почему тебя преследует этот страх? Дело не в «спиться», а в том, что алкоголь делал меня слабым, лишал воли и препятствовал быть хозяином своих желаний. А что будет, если я выпью? И почему ты держишь себя в постоянном напряжении? Прояви волю, сними запрет, возьми и выпей. Не всю бутылку, а только стакан и посмотри, что от этого будет. Страшно, боюсь сорваться. Но тогда какой же ты хозяин своих желаний. Выпей и просмотри последствия, чтобы понять, насколько тебе выпивка необходима. Решись. Решился, выпил стакан. Что дальше? Надо пойти к мастеру, чтобы он подписал документы… В реальной жизни к мастеру (или механику) было не очень хорошее отношение, а в сновидении я отнесся к нему с должным уважением, серьезно… Но ведь мастер учует запах алкоголя. А я отвернусь. Подошел к вагончику, в котором находился мастер, вызвал его и меня вдруг развезло. Так стыдно. Не дай бог ему понять, что я выпил. Но ведь все знают, что я не пью. Но поведение… Я завалился на кучу песка, потом уселся на него и завалился на спину. Чтобы объяснить свое поведение мастеру, я сказал, что так клево находиться в такой позе, можно как следует расслабить ноги. Мастер подписал бумагу и ушел в свой вагончик, а я остался полулежать на куче песка и критически оценивать себя со стороны. Выгляжу как идиот. Никакого к себе за это уважения. А что люди скажут, когда увидят эту картину? Совершенно перестанут меня уважать, а ведь мне с ними жить, работать, общаться… Слез с песка, отошел в сторону и меня снова повело, вот-вот завалюсь. Такого падения больше не допущу. Себя надо любить и уважать, а не превращаться в зюзю, не контролирующего свое поведение…То есть, мотивация не пить стала иной, когда повысилась самооценка. Не жесткий запрет из-за страха спиться стал ограничителем желаний, а желание сохранить свою настоящесть, целостность, высокую самооценку. Именно такую мотивацию надо использовать в борьбе с вредными привычками. Но сначала надо уйти от раздражителя и как следует восстановиться с помощью сна и отдыха, снизить возбудимость, стабилизировать равновесие. 18.10.2021 г.