Частые ночные позывы

Частые ночные позывы мочеиспускания  - являются одним из самых частых жалоб людей в солидном возрасте.

Это, обусловлено не каким либо заболеванием, а слабостью сфинктеров мочеполовой системы.

Мочи в самом мочевом пузыре может быть совсем немного -  а позыв уже  есть.

Частые ночные позывы  - очень мешают людям нормально отдохнуть ночью.

Также возможны «срывы» при сильном кашле, смехе, чихании.

( нужно носить марлевый подгузник)

Самым лучшим средством для восстановления всей функции мочеполовой системы

( с моей точки зрения) являются белые  семечки тыквы- гарбуза.

Они восстанавливают  и силу  почек и усиливают запорную функцию сфинктеров.

Приготовление

Берем  высушенные белые семечки и ЦЕЛИКОМ пропускаем  через миксер или блендер.

Чем мельче будут измельчены семечки, тем лучше.

В  поллитровой банке смешиваем эту муку и мед.

Долго тщательно вымешиваем деревянной ложкой – до однородной массы.

Мед проникнет и экстрагирует( высосет) все целебные вещества семечек.

Насыпаем в глубокую  тарелку сахарного песка и начинаем катать пилюли.

Берем немного нашего «теста» и формируем пилюлю, как пулю и обкатываем ее в сахаре.

Сахар для того, чтобы пилюли не слипались между собой.

Готовые пилюли складываем в банку и в холодильник.

Принимать натощак три раза в день. Обязательно перед сном!

Эти пилюли  намного эффективнее, чем  дорогое масло из белых семечек.

Так как пилюля проходит весь ЖКТ  - постоянно посылая  целебные сигналы в организм,

 то и  лечебное действие  будет долгим.

 Упражнения по укреплению  мышц малого таза

1 Держась за стол или стул  - плавно приседаем до упора. Сколько возможно.

При этом полностью расслабляем мышцы промежности.

 Можно немного покачаться из стороны в сторону, что бі растянуть мішці и сухожилия.

И на вдохе встаем. Ноги вместе, сжать ягодицы и мышцы живота и ануса.

Сжать сильно и постоять так - 5 секунд

Опять медленно на выдохе опускаемся вниз – отдыхаем.

Таких приседаний нужно сделать за раз  - 20. Три подхода в день

И ваши мышцы и сфинктер улучшит свою функцию. Укрепятся.

Кроме того  это упражнение устраняет у мужчин  аденому предстательной железы ,

а у женщин застой по гинекологии.

Движение и труд – все перетрут!