Каждое утро начинай с этой песни!

Василий Лебедев-Кумач 1939

Закаляйся, если хочешь быть здоров!

Постарайся позабыть про докторов.

Водой холодной обтирайся, если хочешь быть здоров! Будь умерен и в одежде и в еде,

Будь уверен на земле и на воде,

Всегда и всюду будь уверен и не трусь, мой друг, нигде! Ты не кутай и не прячь от ветра нос

Даже в лютый, показательный мороз.

Ходи прямой, а не согнутый, как какой-нибудь вопрос! Всех полезней солнце, воздух и вода!

От болезней помогают нам всегда.

От всех болезней всех полезней солнце, воздух и вода! Бодр и весел настоящий чемпион,

Много песен, много шуток знает он.

А кто печально нос повесил, будет сразу побежден! Мамы, папы! Не балуйте вы детей —

Выйдут шляпы вместо правильных людей.

Прошу вас очень, мамы, папы: — Не балуйте вы детей! Мне о спорте все известно, мой родной,

Зря не спорьте вы поэтому со мной.

Прошу, — пожалуйста, о спорте вы не спорьте, мой родной!