Медитативная релаксация за 15-30 минут дает позитивный эффект во время каждого занятия.
Сначала -это просто отдых после рабочего дня.
Не выспавшиеся - могут заснуть.
Легкие недомогания пройдут.
Люди, запланировавшие что-то продуктивно делать после занятия, получат «второе дыхание» и смогут сделать задуманное.
Творческие личности найдут вдохновение.
Большинство почувствует очень приятные ощущения в теле, легкость и единство.
Сенситивные - блаженство).
Каждая медитативная релаксация, начиная с первой, дают свой неповторимый и накопительный эффект.
Со временем, он начнет проявляться в гармонизации жизни, в раскрытии творческих способностей, ясности мышления, значительном повышении иммунитета и физических возможностей, в оздоровлении, омоложении и включении резервов организма.
Постепенно у практикующего появится умение оперативно применять эту методику в обычной жизни.
Медитативная релаксация и эффект
© Copyright: Марк Эс, 2021
Свидетельство о публикации №221110301143
Свидетельство о публикации №221110301143
Рецензии
Марк,
Здравствуйте!
Прочел у вас весь блок про релаксацию, понравилось: у вас красивый слог, знание темы, великолепно... сам когда-то занимался аутотренингом...
Единственное, что мне не хватило (представил себя новичком), это информации для входа в процесс... каким я стану через год занятий, через два...
"Люди, запланировавшие что-то продуктивно делать после занятия, получат «второе дыхание» и смогут сделать задуманное.
Творческие личности найдут вдохновение."... нет конкретики, примеров, личных достижений... довольно расплывчато...
Релакс, это большой шаг вперед для практикующего, реальная ценность и жизнь меняется к лучшему, и горизонты открываются)
Хорошая работа, Марк,
Успехов,
С уважением,
Александр Лушников 27.11.2021 12:41 • Заявить о нарушении
Здравствуйте!
Прочел у вас весь блок про релаксацию, понравилось: у вас красивый слог, знание темы, великолепно... сам когда-то занимался аутотренингом...
Единственное, что мне не хватило (представил себя новичком), это информации для входа в процесс... каким я стану через год занятий, через два...
"Люди, запланировавшие что-то продуктивно делать после занятия, получат «второе дыхание» и смогут сделать задуманное.
Творческие личности найдут вдохновение."... нет конкретики, примеров, личных достижений... довольно расплывчато...
Релакс, это большой шаг вперед для практикующего, реальная ценность и жизнь меняется к лучшему, и горизонты открываются)
Хорошая работа, Марк,
Успехов,
С уважением,
Александр Лушников 27.11.2021 12:41 • Заявить о нарушении
Спасибо, Александр, за высокую оценку .
С замечаниями согласен.
Все в тонком процессе.
Книга на всех интернет площадках -
потихоньку продается, отзывы нахожу в интернете.
Убеждать можно много. Как Петр 1ый с картошкой)))
Но и образцы практики видео, аудио готовятся к свободному доступу .Ссылки появятся. Самостоятельно займутся единицы. Мы сами не производим продукты, не шьем себе одежду, не делаем холодильники - а покупаем это в магазине...Моя задача заинтересовать практикой и проводить ее. Он лайн или очно.
10 лет опыта есть. Отзывы и результаты опубликовываю. Специально не расспрашивал, люди подходят сами. Пока коротко это появляется в таком виде -
http://vozrojdenie-energii.nethouse.ru/comment
Личные результаты - веду дневник, но для себя, пока.
Что то появится.
Офиц. исследования по йога нидре -йоге-сна были
http://arut.space/bookspdf/yoga_nidra.pdf
а в России, с опозданием, но есть. Качество и понимание придет .
В 1984 ом в Рязанской библиотеке, читал единственный экземпляр по хатха-йоге, под присмотром библиотекаря. Сейчас хатха, проводится везде. Прошло почти 40 лет ...
За настоящей медитацией , медитативной релаксацией - будущее.
Ходить к врачам и делать омолаживающие операции будут ленивые)))
Читая кулинарную книгу с картинками, даже нюхая еду- сытыми не станут - надо кушать.
До встречи!
Марк Эс 27.11.2021 16:30 Заявить о нарушении
С замечаниями согласен.
Все в тонком процессе.
Книга на всех интернет площадках -
потихоньку продается, отзывы нахожу в интернете.
Убеждать можно много. Как Петр 1ый с картошкой)))
Но и образцы практики видео, аудио готовятся к свободному доступу .Ссылки появятся. Самостоятельно займутся единицы. Мы сами не производим продукты, не шьем себе одежду, не делаем холодильники - а покупаем это в магазине...Моя задача заинтересовать практикой и проводить ее. Он лайн или очно.
10 лет опыта есть. Отзывы и результаты опубликовываю. Специально не расспрашивал, люди подходят сами. Пока коротко это появляется в таком виде -
http://vozrojdenie-energii.nethouse.ru/comment
Личные результаты - веду дневник, но для себя, пока.
Что то появится.
Офиц. исследования по йога нидре -йоге-сна были
http://arut.space/bookspdf/yoga_nidra.pdf
а в России, с опозданием, но есть. Качество и понимание придет .
В 1984 ом в Рязанской библиотеке, читал единственный экземпляр по хатха-йоге, под присмотром библиотекаря. Сейчас хатха, проводится везде. Прошло почти 40 лет ...
За настоящей медитацией , медитативной релаксацией - будущее.
Ходить к врачам и делать омолаживающие операции будут ленивые)))
Читая кулинарную книгу с картинками, даже нюхая еду- сытыми не станут - надо кушать.
До встречи!
Марк Эс 27.11.2021 16:30 Заявить о нарушении