138

Австралию видел - поразила ее провинциальность и похожесть на наш совок. Английский вариант совка - без зимы, вместо тундры и северов огромная жаркая пустыня. Очень нехудожественные, простоватые люди, и такие же пейзажи и поселки. Невероятно берегут свою старину, но она у них крайне убогая - ширпотреб 19 века. И как у нас, все сосредоточено в нескольких огромных городах, где навтыкали небоскребов. Вкуса ещё меньше, чем у нас, однообразия ещё больше - у нас всё-таки страна разнообразная... Это я смотрю "Лучшие в мире путешествия на мотоциклах"...

Понял суть сна: главное - это глубокое дыхание в анабиозе. Т.е. ты можешь все слышать, но быть словно парализованным и глубоко дышать - и это даст тебе тот же отдых, что и обычный сон.

Для сна теперь использую глубокое дыхание (нельзя замирать, надо плыть на волнах дыхания, и, если возможно, усиливать его - хорошо спать и дышать как паровоз), лежание на спине перед сном и ещё потом лежание на боку с ладонью, на лоб положенной. Раньше у меня лоб протестовал, мол, уберите постороннего, а то спать не буду, но теперь я настоял, убедил, что это для его же пользы, что моя рука не враг ему, а близкий родственник, что она добра ему желает и будет помогать, утешать и избавлять от одиночества...