Нейтрализация страха. И о боксе

Во все времена люди пытались научиться справляться со страхом. В норме, страх является нашим защитником, так как предупреждает об опасностях, с которыми нам надо справиться, чтобы сохранить жизнь и здоровье, и комфортно чувствовать себя в любой обстановке. Но когда страх пробивает защиту и застревает в подсознании, он превращается в монстра, который разрушает нас изнутри, минуя сознание. Во время деятельности мы вынуждены подавлять страх, чтобы избежать травмирования, и чтобы он не препятствовал удовлетворению наших желаний. Подавление страха приносит нам облегчение, за которое приходится платить искажениями в психике, образованию болезней, снижением качества жизни и сокращением ее продолжительности. Искажения в сознании ведут к накоплению ошибок (раздражений), что программирует нервную систему и весь организм на самоуничтожение… В жизни бывают обстоятельства, когда мы вынуждены подавлять страх, если не можем уйти из-под воздействия сильных раздражителей. Например, когда вы живете в экологически неблагополучном районе и постоянно дышите отравляющим ваши легкие воздухом. Подавление дыхания, как реакция на раздражение, происходит автоматически. Организм стремится свести травмирование к минимуму, но это происходит за счет взвинчивания нервной системы, перевода ее на более возбудимый уровень, где раздражение не замечается сознанием. Это происходит до тех пор, пока горизонтальный слой возбудимости и его доминанта не истощатся из-за отсутствия уравновешивающей противоположности и тогда, с помощью еще большего взвинчивания, нервная система переходит на более возбудимый уровень, обладающий меньшим энергетическим потенциалом, чем предыдущие, истощенные возбудимости. Так, послойно, происходит выгорание нервной системы. Такое наблюдается у людей творческих профессий, врачей, учителей, художников, музыкантов, общественных деятелей и т. д. Спортсмены, если они тренируются на износ, тоже подвержены выгоранию. Любой человек, постоянно находящийся в состоянии стресса, изнашивается эмоционально, что ведет к различного рода заболеваниям, в том числе и к онкологическим, из-за устойчиво нарушенного равновесия… Одни люди пытаются справиться со страхом с помощью его подавления. Подавил страх, перевел нервную систему с помощью ее подстегивания на более возбудимый уровень и вроде страха уже нет и можно заниматься своими делами. Но все подавленное не исчезает, а превращается в червоточину, разрушающую изнутри, минуя сознание. От страха не убежишь. Он, как снежный ком, катящийся с горки, будет все время гнаться за вами, нарастая все больше и больше, пока не догонит и не уничтожит. Тормозится убегание от страха принудительно, через нервные срывы, депрессии, болезни. Этого не происходит при уравновешенной психике, при которой противоположности взаимно уравновешивают друг друга и препятствуют накоплению раздражений… Другие люди стараются справиться со страхом с помощью усиления агрессии. Такие будут идти по головам ради достижения желаемого. Но это тоже убегание от страха, только с использованием другой крайности. И лишь единицы способны справляться со страхом с помощью уравновешивания психики, которое дает понимание происходящих в реальности процессов и сбалансированному подходу к проблеме нейтрализации страха. Как к этому прийти? Попробуем разобраться… Первым делом надо уйти от раздражителей. Ноль притока раздражений Изыскать для себя такую возможность. Далее, надо отдохнуть и как следует отоспаться в полной тишине (как раз в Германии мне предоставилась такая возможность, нигде я не мог полностью расслабиться и почувствовать себя защищенным и беззаботным, как здесь). Накопленной за жизнь боли надо дать выйти. Без выпуска боли невозможно восстановить нарушенное равновесие, так как обнажаемые при расслаблении ранки будут травмироваться и подавлять любую активность. Эти процессы происходят во сне естественным образом и отражаются в сновидениях. Пока прерываемость мыслей была высокой, сновидения не успевали образовываться, но по мере снижения раздражимости, их становилось все больше и характер сюжетов постоянно менялся, в зависимости от состояния нервной системы. Сначала снилось, будто «очень плохие люди» гонятся за мной, а я не могу убежать. Когда же они меня схватили, у меня совершенно не было сил вырваться из их объятий, чтобы оказать сопротивление. Лишь отказавшись от борьбы и смирившись с безысходностью, я обрел силы, вырвался из их рук, и ситуация тут же упразднилась (стала нейтральной и исчезла из сознания, так как потеряла свою значимость). Далее, мыслительные процессы, через «быстрые сны» устремились в верхние области левой половины головы. Начали активизироваться противоположности, уравновешивающие страхи, застрявшие в правой половине. Прошлые травмирующие ситуации начали рассматриваться с позиции силы. Мысли по инерции тащило «вправо», а видение перенаправляло энергетические потоки «влево» (в левую половину головы). В правой половине – безысходность, в левой половине – видение правды и практическое решение вопросов. Подавленная страхом правда была очень болезненной, но ее признание укрепляло волю и делало восприятие фотографичным, не искаженным страхом. Усиливала свои позиции и сексуальная энергия, подавленная каждодневным стрессом. Просмотрим механизм восстановления сексуальной энергии… Снилось, будто я что-то пытаюсь жарить на сковородке на газовой плите на чужой кухне частного дома. Подача газа прекратилась, а жарить надо. Что делать? Жарить… Огонь… Газа нет… Огонь – дрова… Дрова – это слишком много, насобираю щепок. Пошел за хворостом, а газ забыл выключить и все, что было на сковородке, сгорело, а сама сковородка испортилась. Что делать? И со второй, и с третьей сковородкой получилось то же самое. Значит, я что-то делаю неправильно. Меня перемкнуло. Что делать? Всмотрись. Наплюй на сковородку, потерпи, не умрешь с голоду. Всмотрись, расширь кругозор. Ага, уже вижу общую картину более целостно и появился интерес к чему-то другому. К чему? К женщине. Откуда ей здесь взяться? А вон, она, сидит на табуретке. Вся зажатая, закомплексованная. Такую легче взять. Откуда она здесь? Хозяйка привела. Наверное, подобрала какую-то шлендру на улице и пожалела. А может, решила поторговать ей (мысли мелькают самые разные, которые были подавлены фильтром сознания, но которые нуждаются в разрядке и осмыслении). Еще внимательней всмотрись (мозг постоянно нацелен на обретение видения, что позволяет ему нормализовывать психику и здоровье, и развиваться на перспективу). Да она милая. Ангелочек. Действуй смелее. Подошел, поцеловал в губы, но она не загорелась страстью. Почему? Она показала глазами, что ей нравится более молодой и накаченный мой знакомый. У него мне не выиграть в конкурентной борьбе. Что делать? Вопрос получается нерешаемый. Всмотрись. Когда признаешь свои недостатки и смиряешься с ним, то двигаешься по пути деградации и начинаешь заниматься самооправданием. Когда же видишь и признаешь правду, возникает протест, который принуждает развиваться и совершенствоваться. Стань таким же сильным и уверенным в себе, как твой знакомый и перестанешь комплексовать. Тогда и интерес к тебе будет другой со стороны противоположного пола. Но с позиции силы – тоже крайность. Женщине хочется видеть возле себя не только сильного, уверенного в себе человека, но, и чтобы он был внимательным с ней, ласковым, любящим, умеющим прощать. Но и на голову себе нельзя позволять залазить. Как уловить эту «золотую середину» ?.. Когда подавленная левая половина головы наберет свое (восстановит утраченные под воздействием страха позиции), активизируется «механизм саморегуляции», при котором противоположности взаимно уравновешивают друг друга. В этом случае страх вплетается в общую связку чувств и перестает доминировать и бесконтрольно накапливать раздражения. Когда внимание устойчивое, реальность становится понятной и контролируемой, без задействования фиксаций, хранящихся в эмоциональном опыте. То есть, эмоции становятся подконтрольными разуму. Вы сразу видите и знаете, как вам безошибочно действовать в каждый данный момент времени… Как все описанное относится к боксу? Для восстановления после тяжелого изнурительного боя, отобравшего у вас все силы, надо использовать описанную выше методику. Есть еще много нюансов, но они описаны в других статьях. Не торопитесь приступать к тренировкам, пока полностью не восстановитесь. Тогда сохраните здоровье, силы и приобретете опыт восстановления нервной системы и физических сил. 14.11.2021 г.