Релаксация Возрождение-Энергия на кончиках пальцев
Если в пальце будет заноза, Вы будете постоянно чувствовать её и неприятные ощущения, энергетическая связь клеток прервана, энергия утекает, внимание приковано чтобы восстановить ее. Существует обратная связь.
Просто будьте постоянно внимательны к кончику пальца и там появятся ощущения. Это избыток поступающей энергии от Вашего внимания. Маленький объем легко переполняется.
На ладонях и ступнях ног- проекции рецепторов всего тела и органов человека.
Дыхание катализатор энергетических процессов организма.
Спокойно дышите. Ощутите вдыхаемый и выдыхаемый воздух.
Слегка разомните кисти рук, почувствуйте их.
Сядьте удобно, положите руки на колени ладонями вверх и расслабьтесь.
Обратите все внимание на кончик указательного пальца. Как будто центр лба соединен с ним невидимой нитью.
Будьте постоянно непрерывно внимательны – через несколько секунд – минут, в зависимости от чувствительности, в нем появятся ощущения...
Просто ждите и следите непрерывно за ощущениями, пока они не станут яркими.
Могут отозваться другие пальцы или части тела...
Постепенно сдвигайте внимание по пальцу к ладони и через ладонь к запястью.
Чувствуйте свое дыхание.
Повторите эту практику поочередно с оставшимися пальцами.
Затем ощутите в ладонях вибрации энергии, понаблюдайте за ними 5 минут.
От качества этой включающей медитации зависит эффективность всей релаксации.
Чём больше времени Вы удерживайте внимание на кончиках пальцев, тем сильней ощущения.
У половины людей с первого раза не получится.
Чтобы грубо активировать рецепторы и вторая половина что то почувствовала, , выпрямите пальцы, расслабьте кисти рук и хлопните в ладоши.
Почувствуйте инерцию ощущений, звон в руках.
Сконцентрируйтесь на нем несколько минут.
Почувствуйте палитру происходящего в ладонях и как они наполняется энергией.
P.S. Продолжение по ссылке на главной странице автора
Свидетельство о публикации №221112301924
Много интересного в этом материале, для неравнодушных к жизни людей)
Для любопытных и жизнелюбов здесь большое поле деятельности)
Я с недавних пор, не помню точно дня, стала в работе применять новое слово "самовоплощении"!) Само как-то выскочило и прилипло, не отодрать)))
С пальцами интересно) Я уже год с лишним скручиваю белые, гладкие чеки в трубочку и кручу её в пальцах, в более складную, тугую... Пальцам нравится гладкость бумаги, её тепло, когда на улице уже прохладно...)
Вошло в привычку и по-моему пальцы счастливы)) Хотя перспективы этого шевеления пока туманны)
Спасибо, Марк!
С интересом,
Ольга Леднёва 06.12.2023 13:21 Заявить о нарушении
Благодарю, вдохновения и новых открытий!
Марк Эс 06.12.2023 14:46 Заявить о нарушении