Будь честным с собой и людьми

Избавить себя от груза негативных переживаний можно только пережив их заново.

Когда то психика защищала нас от тех переживаний, которых он не могла вынести, и ставила психологические защиты. Она отрицала, что в нашей жизни что то не так, потому что боялась, что мы не выдержим всей боли потери. Нам лучше не видеть того, что может нас разрушить. Пока мы не накопили достаточно мужества и энергии, мы стараемся спрятать от себя негатив, который находится в подсознании.

Детские воспоминания не тревожат нас, пока мы вытесняем их из сознания.
Но невыраженные эмоции застревают в теле в виде болезней. Все подавленные эмоции дают от себе знать в виде болезней тела. Они выходят наружу таким способом.

Человек может не болеть и умереть здоровым от пресыщения жизнью.
Все люди болеют, потому что внутри них много боли, печали и гнева, которые они не выпустили на свет.

Невыраженные эмоции и неоплаканные потери, как нерождённые дети, гниют внутри нашего тела и доставляют нам болезненные ощущения в теле, головные боли и кожные высыпания.

Иммунитет страдает от того, что социум не позволяет нам быть естественными и проявлять все свои чувства.

Гнев можно выражать, потому что это всего лишь чувство. Можно даже разбить тарелку или целый сервиз. Пока вы не набросились ни на кого с кулаками, гнев никому не причиняет дискомфорта. Если вам страшно, когда человек громко кричит, то это ваша проблема, а не его. Вы можете не реагировать на его крик болезненно. Вы можете не обижаться на грубость. Вы можете ничего не принимать на свой счёт.

Человек просто проявляет свои чувства. Но вы скажете: "Но он орёт на меня!"
Как я могу не реагировать?
Игнорировать бывает сложно, но нужно просто устраниться эмоционально и физически. Пойти погулять, к примеру.

Как же бесят такие советы всех созависимых!

Мы совершенно не умеем отстраняться от чувств других людей. Мы всё принимаем близко к сердцу и считаем себя чувствительными и хорошими людьми. Мы не можем быть равнодушными.
 
Но отзывчивость часто разрушает нас.
Мы не заботимся о себе и о своих чувствах.
Мы всё время стараемся не причинить боль другим.
Мы всё время извиняемся, пока не поймём, что мы очень больны и истощены.
Мы разрушаем себя до тех пор, пока сами не станем инвалидами.
Тогда мы провозглашаем себя героями, а всех остальных чёрствыми и неблагодарными. Мы проявляем злость только тогда, когда уже больше невыносимо держать её в себе.

Есть ли для нас спасение?

Только в осознании того, что все наши реакции были неправильными.

Мы не живём своей жизнью, а реагируем на поведение других людей.
НЕ мы контролируем ситуацию, а люди контролируют нас и нашу жизнь.
Нам кажется, что нас использовали, что нами постоянно манипулируют, потому что мы не несём ответственности за свои реакции и за свои чувства.

Мы НЕ ЧУВСТВУЕМ СВОИ ЧУВСТВА. Зато мы очень хорошо "понимаем", что чувствуют другие люди. Мы всегда "знаем", когда они ведут себя неправильно.
Но часто не понимаем, когда неправильно ведём себя мы.

Мы потеряли контакт со своими чувствами и телом, когда фиксировали своё внимание на том, что делают и как поступают другие люди по отношению к нам, как они  оценивают наше поведение, что думают о нас, как мы выглядим в их глазах, не сказали ли мы что то, что им не понравилось, не обидели ли мы кого то?

Мы всегда думаем о том, что думают другие о нас, и зависим от этого.
Мы зависим от того, как люди реагируют на наши эмоции и не позволяем своим эмоциям БЫТЬ и ПРОЯВИТЬСЯ.

Все чувства хорошие и полезные. Они индикаторы и мотиваторы. Чувства, которые сопровождаются мыслями, направляют нас к познанию своего естества. Мы можем потерять связь с собой настоящим, когда мы уходим от своих чувств, не давая им возможности выражаться.

САМОВЫРАЖЕНИЕ - это выражение всех своих чувств без опасения быть непонятыми и непринятыми.

Если человек никогда не любил вас без всяких условий, то как бы вы не старались прятать свои "неправильные" чувства, чтобы его не обидеть, он всё равно не будет вас любить. Вы ничего не потеряете, если будете вести себя естественно и говорить всё, что думаете.

Каким бы хорошим и воспитанным вы ни были, люди, которые вас не принимают полностью, никогда не оценят того, что вы так долго подвергали себя дискомфорту ради того, чтобы их не ранить.

Людям, которым вы безразличны, совершенно всё равно, как вы себя ведёте и что чувствуете. Они всегда будут вас оценивать негативно и без симпатии.

Люди, которые привыкли использовать других, будут вас любить только тогда, когда вы будете исполнять их прихоти и желания, подчиняться их воле и соглашаться с их мнением.
 
Вам нужны в окружении такие люди? Ради них вы готовы потерять себя и своё здоровье? Ответьте себе честно на этот вопрос.