Правильно дышать это очень важно

Почему двигательная активность положительно влияет на человека. По тому что человек активирует дыхание.
Мы забываем дышать. Наше дыхание поверхностно.
С полным дыханием индийских йогов я познакомился очень давно. Этой системе дыхания около трех тысяч лет.
Она состоит в том, что сначала раздуваешь живот и наполняешь нижнюю часть легких, а потом раскрываешь полностью грудную клетку и наполняешь среднюю. А потом верхнюю. И главное делать все это медленно и представлять себе как ты вдыхаешь прану - это такая природная сила, божественная энергия, которая разлита вокруг, и направлять её в свои органы.
Конечно, дышать надо в условиях чистого воздуха. Лучше всего там, где растения испускают фитонциды.  И еще, морозный воздух более полезен, в нем больше кислорода.

Есть рекомендации из космоса, как правильно дышать, какую принимать позу. Спина прямая, плечи расправлены и голова приподнята вверх, подбородок поднять. И дыхание надо выполнять с благодарностью к Творцу. Это укрепляет иммунную систему.