Поднимаем гирю или отжимаемся или подтягиваемся на турнике и.т.д. и.т.п..
Под каждое повторение говорим вслух, а лучше про себя части мантры Фудо Мьё О последовательно -
Ом намаку саманда бадзаранан сэндан макаросяна соватая унтарата камман.
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.