Северо-сиятельная техника медитации 19 из 112

Северо-сиятельная аффирмация: "Люди и я не теряют ощущение себя даже в красоте северного сияния".

 Вигьяна Бхайрава Тантра, оригинальный перевод сутры Шивы19/112: «Без опоры для рук и ног сиди только на ягодицах. Вдруг – центрирование».
Без возможности объяснить в Индии людям, какие впечатления вызывает северное сияние, Шива предложил использовать место, на котором сидят.
Северо-сиятельная техника медитации 19/112: «Сидите не теряйте ощущение себя даже в красоте северного сияния».
Эта техника использовалась в течение многих веков в Китае последователями дао, и это чудесная техника - одна из наиболее легких.   Вам нужны будут две вещи. Во-первых, очень чувствительное тело, которого вы на самом деле не имеете. Вы имеете мертвое тело; оно просто ноша, которую нужно носить - оно не чувствительно. Прежде всего, вы должны сделать свое тело чувствительным; в противном случае эта техника работать не будет.  ОШО предлагает самовнушение расслабления, тяжести и тепла в своей руке, когда это удастся, надо переходить к ягодицам. Попробуйте: закройте глаза и почувствуйте, что существуют только две ягодицы; вас больше нет. Пусть все ваше сознание будет направлено на ягодицы. Тогда ваше сознание присоединится к ягодицам. Подойдет поза Будды, падмасана. Подойдет также сиддхасана или любая обычная асана, но лучше не использовать руки.
   Равновесие означает, что обе ягодицы ощущают одно и то же. На каждую ягодицу приходится в точности один и тот же вес. А когда ваши ягодицы являются чувствительными, это не трудно, вы почувствуете это. Если обе ваши ягодицы будут уравновешены, то вдруг - центрирование. При установлении такого равновесия вы вдруг будете отброшены к вашему пупочному центру и вы будете центрированы внутри. Вы забудете про ягодицы, вы забудете про тело. Вы будете отброшены к внутреннему центру.