Северо-сиятельная техника медитации 22 из 112

Северо-сиятельная аффирмация: "С северным сиянием люди и я не цепляются к свои прошлым формам".

Вигьяна Бхайрава Тантра, оригинальный перевод сутры Шивы: 22/112. «Пусть внимание будет в том месте, где ты видишь некоторое прошедшее событие, и даже твоя форма, утратив свои нынешние черты, будет преобразована».
 Северо-сиятельная техника медитации 22/112 «Вспомните северное сияние фотографию или реальное северное сияние, не отождествляйте себя с прошлым».
   Вы вспоминаете свое прошлое, но не вовлекайтесь в него, не отождествляйте себя с прошлым. Вспоминайте об этом, как если бы вы вспоминали о жизни кого-то другого. И когда это случившееся прокручивается снова, когда оно снова на экране, будьте внимательными, осознающими, будьте свидетелем, оставайтесь в стороне. В фильме, в сюжете будет ваша прошлая форма. Если вы вспоминаете ваши любовные дела, вашу первую любовь, вы будете там вместе со своей любимой; с вашей любимой будет ваша прежняя форма. Иначе вы не сможете вспомнить. Отделитесь от вашей прошлой формы. Смотрите на все это явление так, как будто кто-то другой любил кого-то другого, как будто все это вам не принадлежало. Вы только свидетель, наблюдатель.  Это очень, очень фундаментальная техника. Эту технику много использовали, особенно Будда. У этой техники имеется много разновидностей; вы можете найти в ней свой собственный подход. Когда вы, например, вечером засыпаете, просто еще готовитесь заснуть, вернитесь в памяти к событиям всего дня. Не начинайте с утра. Начинайте с того момента, когда вы лежите в постели - с последнего момента, - а затем идите назад. Затем идите назад, постепенно, шаг за шагом, к первому утреннему переживанию сразу же после просыпания. Идите назад и непрерывно вспоминайте, не вовлекаясь в воспоминания.
Смотрите на себя, на свою форму, оболочку, которую кто-то обижает, но оставайтесь просто наблюдателем. Не вовлекайтесь; не становитесь снова сердитыми. Если вы снова будете сердиться, то значит, вы отождествляете себя с воспоминанием. Тогда вы упустили основную идею медитации. Не сердитесь. События обижают не вас, они обижают форму, которая была утром. Сейчас этой формы нет. Вы как текущая река; ваша форма, ваш внешний вид течет. Подобно северному сиянию, вы непрерывно изменяетесь.