Северо-сиятельная техника медитации 52 из 112

Северо-сиятельная аффирмация: "Люди и я во время северного сияния становятся северным сиянием".

Вигьяна Бхайрава Тантра, оригинальный перевод сутры Шивы 52/112: «Во время еды или питья стань вкусом пищи или напитка и будь наполнен этим».
Северо-сиятельная техника медитации 52 из 112: «Наполнись северным сиянием». 
   Мы все время что-то едим; мы не можем жить без этого. Но мы едим все это очень бессознательно, автоматически, роботоподобно. Если вкус не оживляется, то вы просто набиваете живот. Ешьте медленно, осознавайте вкус пищи. А осознать вкус вы можете только в том случае, если едите медленно. Вы должны не просто проглатывать пищу. Не спеша, ощущайте вкус пищи и становитесь этим вкусом. Когда вы ощущаете сладость, станьте этой сладостью. И тогда она будет ощущаться во всем теле - не только во рту, не только на языке, но и во всем теле! Некоторая сладость - или нечто вроде этого - рябью распространяется по телу. Что бы вы ни ели, ощутите вкус его и станьте этим вкусом.
То же самое проделайте с северным сиянием, причём, неважно реальное это северное сияние или на экране монитора.